Девчата, предлагаю завтра в среду провести разгрузочный день для организма. Там трое выходных впереди, давайте завтра, а?
Меню: 1-1.5 л 0-1% кефира, я беру Лактонию Кефирну или Закваску не помню чью. И 4 средних яблока, не сладких. Вполне подойдет семеренко.
Такой день переносится очень хорошо, очищается кищечних, быстрее работает метаболизм.
Значит завтра кефирная среда. Я возобновляю разгрузы и белковые дни.
Присоединяйтесь.
Мотивация!!!!!
Brungilda 21 августа 2012, 13:13
присоединяюсь
Комментарий удалён
dlena 21 августа 2012, 13:14
и я попробую
Inness 21 августа 2012, 13:16
тут нечего пробовать) когда сильно хочется кушать пейте воду без газа, кефир разделить на 4 приема, как и яблоки)
Inness 21 августа 2012, 13:17
тут нечего пробовать) когда сильно хочется кушать пейте воду без газа, кефир разделить на 4 приема, как и яблоки)
Asenka 21 августа 2012, 13:15
присоединяюсь! завтра на Закваске, у меня Яготынская.
ksu_sha 21 августа 2012, 13:45
Хочется и яблоки есть вкусные, а как на это лялька посмотрит? Мне кажется яблок можно и больше, только тщательно пережевывать
Asenka 21 августа 2012, 13:51
если яблок будет больше или они будут сладкие, то живот вздует на раз-два. это же процесс брожения в кишечнике. так что норму сильно в сторону увеличения менять не стоит!
Inness 21 августа 2012, 14:17
все правильно, Анастасия
толку от такого разгруза не будет
Анастасия Lucky 21 августа 2012, 14:29
Модели Виктории Сикрет! Красотки! :)
Inness 21 августа 2012, 15:06
ну мясо в смысле колбаса капчености всякое такое, кусок постной говядины отварной я за мясо не считаю))))))))))))
Анастасия Lucky 21 августа 2012, 15:25
Балувана ты! )))) А я постное мясо обожаю, только предпочитаю птичек ))
Inness 21 августа 2012, 15:27
я тож. индейку особенно - только дороговасто однако...
Galyusya 21 августа 2012, 14:46
Привет всем! Я после вчерашнего праздника сегодня и так на разгрузке, но завтра попробую вместе с Вами.
ksu_sha 21 августа 2012, 16:19
Поздравляю! Что круглая ДАТА?!
Inness 21 августа 2012, 16:22
25)
ksu_sha 21 августа 2012, 16:24
Клумба тормоз!
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Inness 21 августа 2012, 19:13
я не купила, мой такую истерику закатал, что стыдно было... несла его орущего домой(( уснет - потом схожу...
Inness 21 августа 2012, 19:15
кстати у меня КД на днях - рот не закрывается....
сегодня ела сушки аааааааа
)))
DobriuEnot 21 августа 2012, 18:33
Интересно конечно..
Sasha 21 августа 2012, 18:53
А противопоказания есть? кто в курсе.
Inness 21 августа 2012, 19:13
я думаю, если с ЖКХ нет проблем то и противопоказаний нет
dlena 21 августа 2012, 19:34
Я уже затарилась 0 закваской) яблочки есть дома) так что я готова)))
Inness 21 августа 2012, 19:48
если вы первый раз то советую купить биобаланс 1%, переносится на ура... на закваске яготинской сама не всегда справляюсь, уж очень она как вода) но если сможете то вперед!
Mirisa 21 августа 2012, 20:03
Я то же хочу,только мне завтра к стоматологу...У меня и так на нервной почве расстройство случается,а если кифир с яблочком лупану,то вообще наверно капец будет....
ksu_sha 21 августа 2012, 20:23
Сочувствую вам, сама недавно оттуда... Но если на прием с утра - оттуда выходишь уже как герой в прекрасном настроении! тогда и легче будет пережить - "все топиться и я топиться"
Inness 21 августа 2012, 21:03
вы не заедайте кефир яблоком, ешьте через время и все будет гуд
Galyusya 21 августа 2012, 21:07
Ну, попробуем, девочки. В добрый час!!!
Inness 21 августа 2012, 21:25
у меня галимые яблоки( семеренко тупо нет ни на рынке ни в форе ни в сильпЕ((( не знаю, ограничусь одним двумя если сильно будет невмоготу...
Inness 22 августа 2012, 09:38
ну что там все в строю?))))
Inness 22 августа 2012, 12:22
а я жрать ужо хочу...((( пойду спать)
ksu_sha 22 августа 2012, 12:54
А я уже и сестру заразила: у нее вопрос как часто можно так делать; такая жалость - занималась-занималась на тренажерах, вся такая красивая - и вылезла пупочная грыжа (2 кесарева), страдает бедненькая
Inness 22 августа 2012, 14:47
я делаю разгруз раз в неделю в среду, в четверг провожу день чистого белка. Мало того что вес в норме, так в месяц еще 1-2 кг уходит стабильно. Без абсолютного напряга
dlena 22 августа 2012, 11:37
Привте! Привет! И я встрою. Хотела сьесть сначала яблочно, но успела откусить пару раз и детка отобрал, а кефирчик выпит, так чте все пока ок)))
Brungilda 22 августа 2012, 11:43
а я не купила кефир-машина на сто-наелась печенья и груши, так что у мну не получился разгруз
Asenka 22 августа 2012, 12:25
я сегодня не на кефире. сходила в ЖК, мои +7 кг в 30 недель - это более, чем терпимо, так что я накупала пакет пирожков, ряженку 4%, и наслаждаюсь жизнью...
поддержу инициативу в следующую среду! торжественно клянусь))))))
Inness 22 августа 2012, 12:26
)))
dlena 22 августа 2012, 13:17
Привет! вторая порция кефира принята) пока все ок) еть нехочется)))
olga 22 августа 2012, 14:56
Иннесс, я люблю делать разгрузочные дни, только они у меня называют "забылапоестьнормально" если серьезно - творог нежирный может считаться разгрузочным или кефир как-то особенно влияет на организм?
olga 22 августа 2012, 15:15
понятно. я люблю питаться кефиром)) но нежирным творогом -еще больше)))
Inness 22 августа 2012, 15:17
я тоже себе делала дни на твороге и зеленом чае без сахара, так он не лезет, сухой) оч хороший эффект, а вообще хорошо чередовать 2 белковый на 2 белково овощных дня)
olga 22 августа 2012, 15:19
люблю сухой, без сахара, сметаны, с чаем )))
надо как-то попробовать, а то что это я отстаю от коллектива)))))))))
Galyusya 22 августа 2012, 15:01
Съела два я блока и только что кефирчик! Хочется чего-то еще, но держусь!
Inness 22 августа 2012, 15:14
я сейчас специально для тебя добавлю картинку в тему для мотивации))
не смей! это чувство пустого желудка окрыляет)
Galyusya 22 августа 2012, 16:12
Да!!! Мотивация еще та!!! Бе-е-е!!!
ksu_sha 22 августа 2012, 17:43
Я тоже попользовалась (после 3х червяк оживился), помогло