Тут покажу динамику ) дам вам стимул

26 комментариев

• Zeffirka 9 февраля 2020, 13:34

  Поділіться будь ласка програмкою.

• Tatyana 9 февраля 2020, 13:37

  я программа от моих весов https://kashalot.com/club/post-21503597/

• Tatyana 9 февраля 2020, 13:42

  я думаю в следующее воскресенье , с учетом спорта(он мне плюс дает) и белка , будет еще минус 1 кг минимум

• serbova 9 февраля 2020, 16:43

  не удаляйте тему, тоже давно хочу попробовать иг, не только для похудения но и для здоровья

• Tatyana 9 февраля 2020, 16:57

  конечно же, не буду!

• marrry 9 февраля 2020, 22:16

  33 дня на иг)

Предыдущие 4 комментария
• marrry 9 февраля 2020, 22:50

  @Tatyana та вес огромный. потому ушло 7. дальше не надеюсь на такой же результат

• Tatyana 9 февраля 2020, 23:05

  @marrry да, результат стабильный там
  привыкли в кетозе? классно все??

• marrry 10 февраля 2020, 06:40

  @Tatyana да. привыкла уже. но сладкого все равно хочется. неделю назад заказала эритрит и кето-мороженое делала. сбить желание сладкого

• InnaD 10 февраля 2020, 08:20

  Здравствуйте, поздравляю))) отличный результат. А как питаетесь? ПП или позволяете себе большее?

• Tatyana 10 февраля 2020, 08:50

  Доброе утро )):sun_with_face: большего нет, в рамках 1200
  Вчера были соевые йогурты , потом капуста тушенная и копчённое филе :rofl: потом индейка с грибами и броколли , плюс на десерт протеин

• Bitter 10 февраля 2020, 08:41

  Только ИГ, или ещё и в еде нюансы? На мне ИГ не работает абсолютно, на кето пока так и не решилась. Начинаю считать калории.

Предыдущие 2 комментария
• Bitter 10 февраля 2020, 09:18

  @marrry ИГ - режим питания, кето - вид питания. Полностью исключить углеводы и есть в большинстве своём жиры для меня тяжело, питаться по часам - нет.

• Tatyana 10 февраля 2020, 09:32

  @Bitter Питайтесь по часам в рамках кбжу с постепенным снижением калорий

• Tatyana 10 февраля 2020, 09:33 2

  @Bitter У меня углеводов 50 процентов сейчас в питании , много овощей , мало жиров , и белок не жирных

• Tatyana 10 февраля 2020, 08:47 4

  Доброе утро ) и ещё отвес :sun_with_face:

  
Предыдущий 1 комментарий
• InnaD 10 февраля 2020, 21:26

  @InnaD Ещё у меня в меню мало углеводов, может это влиять ?

• Tatyana 11 февраля 2020, 11:07 1

  @InnaD может плата просто быть, подождите немного
  замедлился метаболизм скорее всего

• InnaD 11 февраля 2020, 17:42

  @Tatyana Может. Буду ждать((

• Комментарий удалён