На меня сегодня опять "навалилась" депрессия,прям чувствую как меня "накрывает" с головы до ног.Свет божий не мил,тоска и подавленность, настроение "на нуле" и физическое самочувствие не очень, бессилие.Звонила лучшая подруга,а я трубку не взяла-никого ни слышать ни видеть не хочу,всё раздрожает,по квартире передвигаюсь как зомби.И такое состояние меня посещает стабильно где-то раз в месяц.И ведь причин никаких нет-дома и в семье всё хорошо,все здоровы,с мужем отношения как в медовый месяц.Правда дома сижу уже около 6 лет(может от этого?),но в августе уже выхожу на работу
Девочки,как Вы "боритесь"с депрессиями?Подскажите пожалуйста свои методы выхода из этого состояния,а то у меня уже сил нет никаких!
OksanaRozan 26 июня 2012, 18:09
Я спасаюсь шопингом)))) Мне достаточно купить себе что-нибудь, даже какую-то безделушку, и становиться легче))) Особенно, если купишь то, что давно хотела или то, что не могла себе позволить раньше))
Svetd 26 июня 2012, 19:18
И я за шопинг, обычно как рукой снимает. Или в салон, новая стрижка, покраска или маникюр. Короче стараюсь просто выделить время для себя.
И вообще гоните ее, эту депрессию))))
Marik 26 июня 2012, 18:10
Сверьтесь с циклом, у меня такое бывало. Чувствуешь себя как Нео, вышедший в первый рейд в Матрицу - кругом враги, а посмотришь на календарь и говоришь себе: "Ну здравствуй, ПМС!"
татьяна 26 июня 2012, 18:50
+1 за ПМС
InnaX 26 июня 2012, 20:13
и я сейчас в такой зоне, зона ПМС- все плохо и все враги!
Дарья 26 июня 2012, 18:14
Вообще, депрессия - если это действительно депрессия, а не хандра - требует врачебного вмешательства.
Marik 26 июня 2012, 18:17
+100
Lorik_ 26 июня 2012, 18:46
Это состояние у меня длиться день(редко два),ПМС жду со дня на день(по поводу такой цикличности не обращала внимания,возьму на заметку).Шопинг не помагает,так как даже не хочеться выходить из дому.
MilaTamko 26 июня 2012, 19:21
Срочно в салон!!! Косметолог, массаж, спа процедуры, маникюр, педикюр, парикмахер и все как рукой снимет)))))))))
Дарья 26 июня 2012, 19:44
В горы, с полной выкладкой. Очень отрезвляет.
Lorik_ 26 июня 2012, 19:45
Сейчас на вечер уже попускает,но днём было ужасно.
olga 26 июня 2012, 20:08
Лариса, когда у меня такое состояние, мне ничего не помогает. На улицу идти не хочется, все раздражает, бесит, хочется плакать. Конечно, волшебное слово ПМС все объясняет, но легче не становится. Я просто пережидаю. Жду, когда станет легче. Вот, сижу и общаюсь на Клумбе, тоже иногда помогает. Бывает, что наоборот, влезешь в какую-нибудь тему, да против течения выскажешься - и всё, настрой еще хуже, потому что начинается новая мысль"даже тут меня никто не любит!" Просто надо перетерпеть саму себя. ))))))))
ИринаAngel777 27 июня 2012, 01:01
скорее себя надо не потерпеть, а принять, полюбить даже такой. Может и глупо и при этом поговорить с собой, лучше перед зеркалом. Хочется пожалеть, можно и пожалеть тихонечко. Не хочется говорить-ну и не нужно. тогда наслаждайтесь собой,если наступает такая необходимость. Быть в уединении это очень важно не человеку..(не путать с одиночеством)
Lorik_ 26 июня 2012, 20:12
Горы от Киева очень далеко.Депрессия накатывается на день,редко два,потом отпускает,поэтому нужны методы,которые могут помочь "на месте" и быстро.
olga 26 июня 2012, 20:16
А хобби у Вас есть? Меня одно время спасала вышивка)))
Lorik_ 26 июня 2012, 20:16
Я тоже получаеться пережидаю,но так не хочеться быть даже день в таком состоянии,хочу научиться избавляться как-то сразу,пока оно не накрывает полностью.Сегодня днём ели заставила себя выйти в магазин хлеба купить и бегом домой.
olga 26 июня 2012, 20:17
)))))))скажу больше - я за хлебом в такой ситуации детей посылаю))))))))))
Anna_13 26 июня 2012, 23:36
маску на лицо, чистку, брови подкорректировать - и уже не все так плохо))
Lorik_ 26 июня 2012, 20:20
Хобби у меня нет(руки не оттуда).Со школы занималась спортом,это у меня всегда получалось хорошо,это моё,имею разряд,но сейчас уже не в форме.
Anna_13 26 июня 2012, 23:38
пилатес.....в школе 212 какая-то группа(чем именно занимаються не знаю), в белой высотке напротив 555днз тоже.
Irina16 26 июня 2012, 23:54
Аня, а адрес какой напротив напротив 555 днз? чтобы по интернету пробить, прозвонить. а в школе - они и летом занятия проводят?
Anna_13 27 июня 2012, 09:38
ой, про адрес не скажу точно. но ул. жукава получаеться. проще подойти и спросить. ты ж гуляешь там?
Lorik_ 26 июня 2012, 20:24
Была бы старшая рядом(сейчас в лагере) я бы тоже послала,а так пришлось с младшей(5лет) топать,но она у меня девочка понятливая,объяснила,что маме плохо и гулять не будем,в магазин и назад,поняла.Слава Богу муж тоже понимает и после работы пошёл с дочкой на улицу.Люблю вечером побыть хотя бы часик дома сама,пока муж с детьми гуляет.
Lorik_ 26 июня 2012, 20:27
В зал-это хорошо,надо поискать поблизости.Я вообще очень шопинг люблю,но когда в таком состоянии,то ничего не хочеться.
olga 26 июня 2012, 20:53
Мне шопинг не помогает, я очень не люблю магазины.Что-то купить для меня - целая проблема, депрессия наступает тут же))А вот в тишине посидеть - это да, любимое дело)))
Olgitha 26 июня 2012, 21:04
Девченки, а я поняла, что такое деприссия (не лады с гловушкой) именно в декрете. Вывод: однообразие, усталость.
Irina16 26 июня 2012, 22:02
однозначно, однообразие.
ты читала мой пост?
https://kashalot.com/club/post-22419/
вот где-то так...
olga 26 июня 2012, 21:16
Ольга, с чем не лады?)))
Olgitha 26 июня 2012, 21:37
с головушкой. я как всегда буквы теряю. вот иногда тоже так утром встаю и понимаю... все плохо. жить не хочеться. стимула нет ит.д. через пару дней снова, аки пчелка, все везде успеваю делаю и даже пофиг на неровно подпиленые ногти...
Лещинская Ольга 26 июня 2012, 21:18
Если депрессия настоящая, то к доктору сходить -- без таблеток такое не порешать. Если долго тянуть, то могут и уколы потребоваться.
Если просто гормональный цикл, то физкультура.
Lorik_ 26 июня 2012, 23:28
Девчёнки, до меня наконец-то дошло,что моё сегодняшнее депрессионное состояние связано с ПМС,вечером,когда меня уже попустило начались месячные.Залезла в гугл,почитала,аки да-моё сегодняшнее состояние-это проявление ПМС.Теперь хоть успокоилась.Всем спасибо за поддержку и советы!
Anna_13 26 июня 2012, 23:34
хотела написать вам кратко - "пмс", но вот перечитать решила))))
в этом месяце четко прочувствовала и овулцию, и радости пмс, и с календариком сверялась, вот только малявке в этот период сложно пришлось.
lawyer2018 26 июня 2012, 23:58
я думала, что у меня только такие проблемы))))) надо конечно "учиться" себя в руках всётаки держать...вот я последнее время стараюся так и делать...занять себя чем-то интересным и перегореть ...Вы знаете пока помогает)))главное быть самой дома)))
Irina16 27 июня 2012, 00:01
а как, как быть самой дома?))
lawyer2018 27 июня 2012, 00:11
это в том случаи если есть такая возможность)) что бы никого не "убить" в пылу страсти))
Irina16 27 июня 2012, 00:18
у меня это нужно тогда закрываться только где-то - иначе "хвост" везде маму найдет))
ИринаAngel777 27 июня 2012, 01:09
Это что-то накопленное, подавленное внутри...то, что произошло когда - то, что задело или обидело, а подсознание это выталкивает периодически. Очень сложно это копать в писанине, нужно искать и копать в себе...правда без помощи, мне каж. трудно найти этот выход-вход
ИринаAngel777 27 июня 2012, 01:12
Я бы рекомендовала просматривать фильм Дрю Хэриотта "Секрет"