Доброе утро, девочки) Я с сегодняшнего дня хочу попробовать японскую диету. Ссылка тут http://www.diets.ru/dieta/japanese.html Если есть желающие, присоединяйтесь, будем писать о своих победах.
П.С. С 13-ти сброшенных после НГ килограммов ко мне не вернулся ни один.
Natal4ek 15 мая 2012, 09:29
Inness там в противопоказаниях написано "Противопоказано её использование более 14 дней, и чаще одного раза в 2-3 года. " Или вы не в этом году сбрасывали после НГ лишнее?
Iryna_ 15 мая 2012, 09:38
получается что 13 кг Вы сбросили на другой диете, вопрс на сколько эфективна эта?
Inness 15 мая 2012, 09:40
я 13 кг сбросила с помощью:
бодифлекса, бега, орбитрека, массажа, правильного питания и ПЕРИОДИЧЕСКИХ диеты
за две недели вам минус 13 ни одна диета не даст
у всех диет заложено или раздельное питание, или чередование дней, или мало ккал
я выбрала эту, так как большинство хороших отзывов и она мне подходит по стилю питания
Inness 15 мая 2012, 09:43
эффективность вы определяете САМИ
судя по ее меню и тому что я перепробовала считаю ее эффективной
НО есть один закон,у кого имт около 20 и всего лишних два три кг,тогда диета не поможет,последние кг сгоняются исключительно спортом
Лена 15 мая 2012, 09:45
давайте с завтрашнего дня! сегодня я уже назавтракалась ))))) а вот завтра готова начать! ;)
Inness 15 мая 2012, 09:58
Леночка,давайте Вы с завтрашнего будет день отставания всего)
Комментарий удалён
Лена 15 мая 2012, 10:20
http://dieta-best.com.ua/yaponskaya-dieta-14-dnej/ - я вот такое меню нашла для японки, вареной капусты в помине нет. кстати, моркови на завтрак тоже нет... на каком сайте девчонки вы меню смотрите?
Inness 15 мая 2012, 10:22
прочитайте внимательно, есть там морковка на завтрак.
вареной капусты нет
Лена 15 мая 2012, 10:24
точно )) нашла!
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Inness 15 мая 2012, 10:01
Ну рост 165
Вес 63.4
Грудь 88 (бляха муха, а была 96 зимой)
Талия 75
Живот 90 (Тут то все плохо и не ушло ни см)
Бедра 96
Скоро буду не грушей,а телепузиком
Срочно упор на живот
Анекдот по теме:
До диеты 90/60/90
После 80/60/90
))))
Inness 18 мая 2012, 08:22
61.7
Inness 19 мая 2012, 08:14
61.2
Inness 30 мая 2012, 09:14
напишу для памяти свои параметры, думала, что не сбросила ничего, -2.5 за диету это очень мало, но вот померила объемы и обалдела
ОГ 88 как было
ОТ 72 (-3)
ОЖ внимание 84 (-6) !!!!! (к слову я постоянно делала комплекс на бока, все время думала что он беспонтовый, а вот оно как)
ОБ 95 (-1)
Что могу сказать, нарисовалась немного талия и теперь на фоне всего меня не устраивают бедра, которые еще вчера устраивали,что поделаешь - такие мы женщины)
Тренируюсь дальше
Лена 15 мая 2012, 10:14
блин, такие быстрые )))) уже и начали диету, и измериться успели! я вот все утро ищу сантиметр - не нашла :))) пошла за новым, таки судьба с завтрашнего дня начинать )))
Vika 15 мая 2012, 10:40
та фу...после них возвращается все быстро, еще и прибавляется!! и не у меня одной)))) вчера только с Иркой по этому поводу сокрушались))))))))
Лена 15 мая 2012, 10:43
тады ю ар вэлком со всеми твоими кило!!! )))))))))))))) титаник наш не потонет, авось )))
Inness 15 мая 2012, 10:46
я на них сидела, у меня не вернулось ничего
Luna__ 15 мая 2012, 10:49
дівчата я з вами, моя ситуація набагато гірша((
Ріст : 157
Вага : 69.5 ((
ОГ : 96
ОТ: 82 (живіт:93)
ОБ: 105
дивлючись на ці цифри мені страшно((.
Сама не розумію як до такого докотилась(
Комментарий удалён
Inness 15 мая 2012, 10:52
Галя, пишу Вам окремим коментарем. Нічого страшного. Я починала з ОБ 108, і ваги в 76 кг. Все можливо, просто треба дуже і дуже хотіти.
Luna__ 15 мая 2012, 10:55
Ху, ну все , поїхали!
Екатерина 15 мая 2012, 11:00
я на японке в прошлом году сидела ,правда до конца не выдержала,но результат меня по радовал,за 7 дней сбросила 5 кг))) и что особенно радует они обратно не вернулись))
ymulyk 15 мая 2012, 11:29
Я тоже хочу к Вам с завтрешнего дня. Когда-то в студенческие годы я сидела на япоке, было -10, влезла в джинсы с 7 класса школы. Было супер, даже замного ушло, вес был 53 кг при росте 175 см. Но после этой диеты было жуткое отвращение к салату из капусты без соли. Все остальное могла кушать без проблем без соли. Вареную морковку не ела, не могу, заменила тоже сырой. Сейчас совсем другие параметры у меня, размер одежды 54-56. Уже 2 недели сижу на раздельном питании. Результаты есть, но внешне пока незаметно, слижком уж много лишнего. Завтра сяду на японку с Вами. Буду делиться впечатлениями.
Лена 15 мая 2012, 11:32
klass! vot vdvoem my uzhe s zavtrashnego dnja!
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Inness 15 мая 2012, 16:33
я кстати салат как-то и не сразу заметила, если бы ты не сказала,то наверное и забыла бы
мой судак на две части ели на противень влез, во муж доволен будет))))
Inness 15 мая 2012, 16:39
посмотри на ужин третьего дня,как по мне то очень дофига белка... организм столько просто не усвоит, нужно наверное что-то одно...
я просто не съем столько еще и салат...
Комментарий удалён
Zosya 15 мая 2012, 17:03
Эх, психануть, что ли)))) да за компанию!:-) Пить воду - для меня самая большая трудность:(...
Не уверена. конечно, что досижу, но попробовать можно...))))
Inness 15 мая 2012, 17:08
а что ее пить? хочется кушать нужно выпить два стакана без газа, и не хочется кушать...
день прошел нормально, вот кушаю рыбку запеченную....
досидишь) мы поможем))
Luna__ 15 мая 2012, 18:20
18.19 хочу їсти, їсти ХОЧУ!! Як назло в мене сьогодні планьорка із сетрою, ліпили вареники (наліпили десь 7кг). Перша партія як завжди на пробу. Втримати себе було дуже важко(((.
Inness 15 мая 2012, 19:14
хочете їсти пийте воду з лимоном, а вареники ввечері це не є гуд)
Оленька 15 мая 2012, 19:49
Я тоже хочу.
Завтра начну.
А все ли в первый день на ужин рыбку ели или можно ее чем то заменить.
Мой старт рост 160, вес 72кг. Объемов не знаю т.к. не хочу расстраиваться, ориентируюсь на вес.
Inness 15 мая 2012, 20:09
ничего ничем не заменять
рыбка это белок практически чистый...
запеките судака или щуку и вы ее полюбите
Iryna_ 15 мая 2012, 20:58
и я хочу с вами, возьмите меня))), мой старт это ужас 78кг при росте 165 см, параметры... не хочу расстраиваться на ночь)))))
Iryna_ 15 мая 2012, 21:00
вот если уже есть первопроходцы сегодня расскажите сколько рыбы съели, и правда 120 грам)))
Inness 15 мая 2012, 21:03
у меня была четвертая часть судака... живой вес кг 1.5 - 1.8.
+ ужарка
но я вам могу сказать что рыбы можно есть нормально
я как только начинала худеть у меня на чисто рыбных (белковых) днях уходило 700, 900 а бывало 1.2 кг. рыбы много не бывает
Лена 16 мая 2012, 08:30
рост - 179 см. вес - 85.8, начало диеты -16.05.12