А какая у вас мотивация к похудению???
Имеется 5-7-10(:grin:)кг лишних,но они мне мешают,но не особо)))вот хочу их скинуть года 3-и никак)то начну то наем,вот нету для себя мотивации ((поделитесь своей-может я и себе мотивацию возьму вашу)))
А какая у вас мотивация к похудению???
Имеется 5-7-10(:grin:)кг лишних,но они мне мешают,но не особо)))вот хочу их скинуть года 3-и никак)то начну то наем,вот нету для себя мотивации ((поделитесь своей-может я и себе мотивацию возьму вашу)))
Темы: Краса мами
pinklink 11 августа 2019, 14:29
Вот где взять мотивацию, май июнь занималась дома сбросила 4 кг. А в июле розленилась, перестала заниматься и начала жрать((( в итоге +3 кг :cry::disappointed::anguished:
Mariz 11 августа 2019, 20:31
можно узнать занимались по какой программе?мне бы как раз 4-5 кг дома сбросить
pinklink 11 августа 2019, 20:59
В плей муркете скачала лёгкие тренировки. Делала дома.
Через какое то время перестала есть после 18.
Сейчас ем и набираю(((
Kseniya2 11 августа 2019, 14:38
У меня главная мотивация - зависть (смайл рука-лицо). Я начинаю завидовать илеальной фигуре, потом злюсь на себя из-за этого чувства, дальше беру себя в стальные тиски и работаю. Ибо зависть плохое чувство, зачем нарушать Заповеди, если модно взять и сделать!
Arlana 11 августа 2019, 15:35
Ксюша, да у тебя шикарная фигура, ты чего))))
Kseniya2 11 августа 2019, 15:38
Один-два противных кг иногда вылазят)))) но я злюсь и они пропадают))) Ой, спасибо огромное:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart::wink:
Arlana 11 августа 2019, 15:45 2
Эти 1-2 труднее всего скинуть(((
Borisova 11 августа 2019, 14:38
актуально)) послушаю
Tatusia 11 августа 2019, 14:41
Їздила на зустріч однокласників,і мені я сама не подобаюсь коли набираю,в мене поставляється талія
Uliana5577 11 августа 2019, 17:28
А вообще я знаю что белок нужен,думала и с супом прокатит)
Arlana 11 августа 2019, 17:56
Чечевица - это тоже белок, хоть и растительный)
Lapich 12 августа 2019, 06:55
Этот суп очень вкусный.
Kowwka 11 августа 2019, 14:47
Как вариант в инсте красивые фотки смотреть. Вот, для себя сохранила.
А так....
Сейчас лето- два дня на арбузах)
Надеюсь, немного сбросить.
Тоже лишних 5-7 кг
Kseniya2 11 августа 2019, 14:49
В арбузах ооочень много сахара, я наоборот когда-то на арбузной "диете" набрала
Kowwka 11 августа 2019, 14:50
Я просто один прием пищи заменила арбузами. Думаете, ещё хуже будет?:thinking:
Nailya 11 августа 2019, 14:57
Я не думаю, что будет хуже. Можно делать 1 разгрузочный день в неделю на арбузе. Хоть в арбузе есть сахар, не поправитесь, т.к. это будет монодиетой. Конечно не нужно съедать все арбузы мира)). Возьмите 1500 мякоти арбуза и разделите на 5 приемов. Арбуз мочегонный, уйдет лишняя жидкость
Lamantina 11 августа 2019, 14:50 2
интервальное голодание - 5й месяц с перерывами на море, ДР, выходные, разные оказии, так сказать
объем пуза уменьшился на 10!!! см, ремень переехал на 2 деления
Рекомендую)))
И при этом я себя не морю безконфетными днями!
Nailya 11 августа 2019, 15:52
Лучше придерживаться графика, ужин не позже 20:00, интервал между приемами пищи не менее 2,5-3 часа
Lamantina 11 августа 2019, 15:58
я бы сместила начало приема пищи к 10ти утра
а вечер подняла бы на 1-2 часа
после еще подняла бы вечер
Мне вот проще не ужинать, чем не завтракать
caxara 11 августа 2019, 19:45
Я когда на работе, то ем с 3 часов дня до 22. Потом сон и без завтрака на работу. С работы прихожу и только тогда кушаю. Я не люблю завтракать, с утра не ем, на работе некогда. Мне так удобно и не напрягает. Единственное, я не сбрасываю, а только держу таким образом вес, но у меня пять кг лишних, подозреваю, что надо подключить спорт:grinning:. Сейчас. В отпуске месяц, не придерживаюсь и уже плюс 3 кг.
Inna_ 11 августа 2019, 15:03 7
Для меня мотивации нет - только спорт постоянный и правильное питание ) я сама для многих мотивация :joy::joy::joy:
yul0803 11 августа 2019, 16:48
Юлиана, сколько детям? Совсем что ли никого нету?
Uliana5577 11 августа 2019, 16:52
Детям 9 и 3 года,вот именно есть и 2 бабушки и тёти и дед и муж но никто сидеть не хочет)жду старшего школу и надеюсь у младшей садик пойдёт...
Maxsimm 11 августа 2019, 20:30
Я свою старшую с 4х лет брала с собой на тренировки, я танцевала, а она на диванчике рисовала в зале. Некоторые детки тоже за мамами начинали повторять.
Вот жду когда младшая подрастёт, чтоб со мной ходила на тренировки.
Nailya 11 августа 2019, 15:05
У меня мотивация - зимой стукнет 35 лет. В свой день рождения хочу выглядеть на 18 лет
Malynka 11 августа 2019, 15:11 3
І мені зимою 35))))) важу 55 кг, і мені гарніше, ніж було 52 кг. А то як підліток була, кістки стирчать
barambulechka 11 августа 2019, 15:09 2
У меня мотивация мои фотографии старые, где были эти лишние кило,а сейчас всё лучше и лучше, стала любить опять фоткаться.Мне нравится смотреть на себя в зеркале,нравится покупать одежду S ,а не L ,как раньше,мне нравится,когда мне говорят,что я похудела и очень хорошо выгляжу..я за полтора года сбросила 18 кило, и ещё 3-4 кило точно надо сбросить,но это трудней. Я на ПП,считаю калории,3 месяца на интервальном голодании..но очень нужна активная компания худеющих,так как без поддержки,без обмена опытом, информацией,мне очень трудно,я не одиночка ..
barambulechka 11 августа 2019, 16:54
)))) я в группе худела,с девочками,очень это организовывало меня.Потому что да-- есть люди- одиночки- "сказал- сделал"- и никто ему не нужен..А есть люди,ждущие волшебного пенделя и люди "за компанию и жил повесился"))..я из второй группы.знаете,я готова делиться своим опытом и могу научить,как без вреда для организма похудеть) но у Вас же профессия такая..специфическая...Вы пробуете,когда творите свои шедевры, признавайтесь?))
barambulechka 11 августа 2019, 16:55
" за компанию и жид повесился"
VanilnoeNebo 11 августа 2019, 16:59
Давно уже не пробую. Все рецепты выведены, формулами, без расхода.
IrynaY 11 августа 2019, 15:10 4
Единственная мотивация - это быть здоровой!
Лишний вес не есть хорошо в принципе, недобор веса так же опасно для организма. Поэтому стараюсь не передать, не злоупотреблять:), отказалась от вредных привычек (очень надеюсь, что больше к ним не вернусь), много хожу... Буквально каждый день более 10 000 шагов. Стараюсь регулярно посещать спортзал (там я как отче наш по часу хожу, именно хожу на дорожке +упражнения на пресс, ноги, попу и руки)...
Сейчас настраиваю себя на посещение бассейна. Не хочется, но для спины нужно... Знаю, что войду в режим и пойдёт как по маслу:)))
Marika 11 августа 2019, 15:32
Моя мотивация это комплименты детей. Наконец спустя 8 лет, два декретных отпуска и кучу неурядиц и проблем - привела своё тело в порядок. Мне нравится своё отражение в зеркале. Нравится пилатес и салаты с больших розовых помидор :tomato: и сладкого синего лука) я много работаю над собой и главное есть результат.
Marika 11 августа 2019, 15:59
Мой самый строгий критик-сын)
Nailya 11 августа 2019, 16:02 2
Мой сын подлиза))) "Мама, зачем тебе худеть? Ты и так красивая!"
Annushka9 11 августа 2019, 22:00
Мой сын говорит: ты родила, прошло уже 7 месяцев :rolling_eyes: нужно худеть. И это ему 8 лет. До этого 3 года фитнеса и ПП.
Arlana 11 августа 2019, 15:33 5
Я поняла для себя, что мотивация, то фигня)) Точнее для того чтобы начать что-то делать её достаточно, а чтобы довести до конца не хватит.
Самое главное в достижении любой цели - самодисциплина. Тупо берёшь и делаешь, без компромиссов, без отмазок, без нытья, жалости к себе, несмотря даже на то, что плохо получается. Регулярно. Составляешь план действий и делаешь. Фух...это самое сложное. Но и самое действенное) Мотивация у меня вроде есть, а вот самодисциплина очень хромает. Мне достаточно месяц-два чтобы привести себя в норму, а я уже год страдаю фигнёй(((
Uliana5577 11 августа 2019, 15:54
Вот именно нужно раз и сделать а не ныть 3 года и нифига не делать)
Arlana 11 августа 2019, 16:04 1
Да-да) Но звучит всё легко, а на самом деле так не охота выходить из своей зоны комфорта, а именно жрать всё, что вкусно и не напрягать тело спортом))))
Annushka9 11 августа 2019, 22:02
1й год на фитнес отходила без пропусков. Дождь, снег...но я иду! И ещё знаю если не пойду, то обязательно поем:wink:
Комментарий удалён
kseopatra 11 августа 2019, 15:58
...так если эти кг у Вас же третий год возможно что они не "лишние"
Uliana5577 11 августа 2019, 16:06
Лишние только не критично)поэтому не худеетсЯ
VanilnoeNebo 11 августа 2019, 16:46
Сейчас. Я вас буду мотивировать.
Года три подряд у меня было 7-10 лишних килограмм, которые мне вообще не мешали, а за последний год их стало 15-17. Вот, за год.
Привычка жрать чуть больше, вем надо укореридась и теперь жру еще больше. Так, за этот год, я напла ещё плюс 6 кг.
Как вам такая мотивация?
Если есть сила воли- сбрасывайте.
Моя сила воли ломается. Уже есть привычка пищевая. Ругаю себя, что не занялась собой раньше.
Winnie 11 августа 2019, 20:10
в бедрах - 10 см, и в животе - 10. Ноги по - 3, и руки по - 2 см
Rouse 11 августа 2019, 20:16
А почему удаляли? И очень было больно после операции?
Winnie 11 августа 2019, 21:14
Частые ангины и не дышал нос. Удалила гланды, аденоиды и кисту в гайморовой пазухе. Болело. Но терпимо. Мне нужно было быстро восстановиться. То я обезбаливала только первые сутки.
Lapich 11 августа 2019, 17:13
Я не хочу быть больше, чем есть сейчас. Хочу меньше. Мотивашка- мои фото.
Nika_147 11 августа 2019, 18:06
Первой мотивацией были проблемы с пищеварение. Наладила что-то типа ПП, но с подгонкой под себя. Проблемы ушли, вес остался, мотивация сгорела.
Второй мотивацией было давление. Арбузная диета, отказ от кофе, переход на зеленый и травяной чай. Проблемы ушли, вес остался, мотивация сгорела.
Третья мотивация - гардероб. Мотивацию убили несколько шопингов.
Хочу опять походить в спортзал, но не ради веса, а скинуть напряжение, руки подкачать, пресс поискать. Опять же, кардионагрузка. Так себе мотивация, но может вес чуток и уйдет.
Проблема в том, что вес меня не напрягает.
И есть мощная антимотивация. С уходом веса уйдет тургор кожи и придут синяки (вру, впадины) под глазами.
barambulechka 11 августа 2019, 18:12
Это у Вас личная особенность организма- впадины под глазами при похудении?
Nika_147 11 августа 2019, 18:16
У меня и без похудения синяки, т.к под глазами очень тонкая кожа+особенность строения глазных впадин. При 45 кг я вообще как панда была. Т.е я понимаю, что сбросив вес, буду выглядеть старше и замученной.
barambulechka 11 августа 2019, 18:51
Поняла)
Uliana5577 11 августа 2019, 18:15
Девочки вот прикол в том что муж категорически против моего похудения-ему видать мои формы нравятся,Вот одна из причин почему я на раслабоне)))
Kaseta 11 августа 2019, 19:50
А сейчас так вообще))
Svetlana18 11 августа 2019, 22:37
Хвастаетесь?
Uliana5577 11 августа 2019, 22:58
Светлана если Ваш вопрос мне,то нет,я мотивацию ищу а не комплименты...
mADAM_Elvira 11 августа 2019, 19:28
При росте 174 я вешу 58,5 кг. Похудела на 5 кг недавно. Пусть говорят, что все и так хорошо, но я увидела однажды фото свое... Живот, бока. Я поняла, что оно мне надо, очень хочу быть лучше. Сейчас даже задумаваюсь о сушке живота. Очень хочу красивое тело
mariag2020 12 августа 2019, 12:52
Девушка, милая, я при росте 160 см вешу 58 кг и выгляжу скорее худой чем полной)))
mADAM_Elvira 12 августа 2019, 13:14
Это Ваше видение, дня меня очень важен плоский живот. Я занимаюсь, слежу за питанием и его не имею
mariag2020 12 августа 2019, 13:30
Живота фактически нет, осталась только кожа от растяжек, которую дети шутя называют тестом))) Одежда конечно скрывает "послеродовое тесто", т.к. оно мягкое)))Хотелось бы от этого избавиться чтобы носить открытый купальник, но до конца не помогают даже упражнения( Радикальные методы категорически не хочу(((
anikoshka 11 августа 2019, 22:06
Посмотрела на себя в зеркало сзади...
это было отличной мотивацией. Сбросила 11.2 кг.