Причина срыва при небольших отвесах

смотрите,  мега показательно

сейчас за день минус 100 грамм, и если я буду придерживается дальше, то максимум выйдет 0,5 кг в неделю, но если я сорвусь, то все что делала за неделю наберу за день

по этому важно просто делать, и желательно не каждое утро взвешивается, а раз в неделю, чтобы был виден тот минимальный постоянный результат 

по этому советую  и вам так ) вес уйдет , поверьте

Иногда даже наборы бывают при похудении и это тоже норма, хотя у меня тут был "эклер")) просто продолжаем желать все то. что делали раньше 

И мой 

Как видите,  ещё "куда худеть", даже если брать в расчёт имт

Темы: Интервальне голодування

Комментарии

    Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

    Вернуться в Клуб