На семью) примерный. Или то что обязательно там будет)
Или количество сьденных продуктов в неделю) есть же какие-то стабильные покупки.
Ну например сколько молока вы берете, творога, птицы/мяса/рыбы. Овощей (кроме марковь,картошки,лука, капусты, свеклы). Сколько и какие сейчас берете)).
По-разному бывает, но в среднем:
• курица, бёдра и ноги - 2 раза по 10 шт.
• курица, крылья на супы - 1 раз 14-15 шт
• курица, филе - 5 шт (это только моё питание)
• рыба, Пангасиус или стейки речной Форели - 6-7:шт (это на 4 приёма пищи)
• мужу на выходные свинину или стейки - около 1 кг.
• из круп - овсянка и гречка по 1 разу в неделю, все остальные реже, т.к. ест только малой крупы
• овощи (огурцы, помидоры) - по 6 шт/неделю
• фрукты (яблоки, киви, бананы, апельсины) - 2 раза/неделю по 1 кг точно
• сыр для мужа и малого около 400 грамм
• сыр Брынза себе - 300 грамм
• замороженные овощные смеси (опять же ем только я) - 4-5 упаковок
• молоко - 4 пакета по 900 грамм, иногда 5-6, если пеку что-то для своих
• сметана - 1 упаковка
• йгурты - 7 шт себе (Активиа), 4 шт мужу (любые питьевые), малому покупаю закваски и делаю дом.йогурты
• кефир - 4 бутылки (2 обезжиреного себе и 2 3.2% для мужа)
• хлеб - 2 батона (ест муж и малой)
• яйца - 2-3 десятка, они у нас хорошо идут
• зелень (укроп, петрушка, шпинат, салат) - гребу чуть ли не каждый день, оно у нас везде добавляется
• всякие сосиски/колбасы - максимум 1 раз в месяц, мы это не едим
• вода питьевая - 1 бутыль 20 литров в неделю точно уходит
• мужу печенье или пр.вкусняху, если лень печь, то 2-3 раза покупаю.
• по бытовой химии еженедельно покупаю разве что моющее средство, всё остальное беру эконом упаковки так чтоб на месяц, а то и на 2тхватало
• туалетная бумага - 4 рулона в неделю
Короче, на еду в неделю уходит около 1-1,5 тыс.грн. Дофига, если посчитать....
Наиля, ну муж-то сладкоежка остался :)
Я, в силу своего ПП, сахар не ем вообще. Иногда сахзам, если очень хочется, а так его малой в основном уничтожает)))
Я выпечку не ем -худею. Остальные домочадцы, конечно, требуют. Могу купить кило недорогого печенья и конфет грамм 300. Могу сама испечь. Всё равно как сама перестала употреблять сахар в разы стало экономней. Наверное, я его больше всех употребляла, сижу в декрете чаи гоняю)))
Ну... я выпечку тоже не ем... Кроме той, что по ПП-рецептам :) но там сахар не используется)))
А вот мужу частенько пеку печени да торты с кекса. А уж какой он у нас любитель чайов послаже...я вообще молчу.
Заметьте, о себе в отношении к сахару не говорю вообще, т.к. 2 года его вообще не употребляю! ;)
то что я кушаю:
4 кг творога
2 кг филе
Яйца 20
сахар 500
Ванилин 4 шт
Булочки 600 грамм,конфеты 200 грамм,безе грамм 300
Муж
Свинина 1 кг
Картошка 2 кг
Конфеты 300
Макароны 500
Хлеб 1 батон
Колбаса 500
Печеньки,конфеты грамм 500
Сыр 300
Карица бедра/ноги 1,5 кг
Масло 1 пачка
Малявка:
творожок 7 штук
Бананы 1,5 кг
Каши 1 кг
Тыква 1 кг
Филе 500 грамм
Сыр 150
Печеньки,палочки 50 грамм
Я(не знаю сколько)...
Ну есть и общие продукты...
Муки около кг
Сахао тоже общий
Чай 1 на 2 недели 1 пачка зеленого и 1 черного
Туалетная бумага 2 рулона
Моющее
Порошок...
Ну как-то так :-)
Мой вариант. Большинство продуктов домашнего производства))) а покупаем такое, на семью двое взрослых и сын1,8
Фрукты разные
Гречка
Рис
Овсянку
Арнаутка
Вода детская 5л
Сода
Пампушок
Дрожжи
Сахар
Коферты конечно)
Масло сливочное
Оливковое масло
Чай
Кофе редко
Соль закупили на 5 лет вперед)
Ну во общем то экономно я считаю вроде бы все
У нас например молочка(это может быть и 1л в день,сыра много,творог,кефир) и овощи/фрукты много тянут.а так питаемся обычно,как и большинство.мясо разное,каши,овощи,рыба.
Из выпечки в основном это запеканка.и покупаем зерновое печенько и зоологическое,зефир,так как кормлю грудью.
На неделю приблизительно:
4-6 литров молока
3кг творога
0,5 кг сыра твердого
0,5 кг сулугуни/брынза,моцарелла
2-4 л йогурта,кефира
400 гр колбасы
2кг курицы(все части)
По 1 кг индейка/свинины
0,5-0,7 кг сердечки/желудочки
0,5-0,7кг языка
2 тушки рыбы
Пачка масла
Бананы 1,5 кг
Памело,апельсины
Яблоки 2-3 кг
Свекла 2 кг
Зелень,салат,пекинская капуста,обычная капуста,брокколи,шпинат-много
Каши по мере необходимости,как и масло подс.,сахар,лук,морковь.
Хлеб почти каждый день покупаем по половинке.
О,он божественный.если любите цитрусы,то она вам понравится.
Сочное,но одновременно не течет по рукам сок,сочетание грейпфрута и сладкого апельсина.Без горчинки,но пряное,ароматное,слегка травянистое послевкусие.Есть еще свити,тоже очень вкусный,но дороже и немного с кислинкой.
В неделю, примерно
Пять семь литров молока, кефир по разному, творог по пачке в день, детям Машенька по стакану в день.
Хлеб в основном свекровь ест.
Семечки пакетов 7-10 в неделю, это мы со свекровью вдвоём)
Зелень, овощи иногда на салат покупаем, часть заморожена с огорода.
Мясо муж ест каждый день, неважно какое курица подливка сосиска отбивная главное чтоб было.
Каши, макароны по мере надобности подкупаем я как-то не засекала, сколько конкретно уходит в неделю.
Яблоки бананы постоянно должны тоже быть, банан как мужу в протеин добавляю, так и детям ...также как и что-то сладенькое)
Отдельно яйца, их мы едим оооооочень много бывает и больше десятка в день, в среднем 200-300 яиц в месяц)
Масло подсолнечное бутылка на неделю, если делаю майонез то и больше уходит, ну свекровь любит жаренную картошку)
Насть, спасибо за темку. Я совершенно неспособна упорядочить этот список, хотя вроде берем примерно одни продукты ну плюс-минус. Но как-то получается, что ходить надо каждый день:(( ужос! Где вы закупаетесь люди? На семью 4 человека. Пробовали покупать на неделю, на эту закупку уходит пол дня и кучка денех, так потом выясняется, что не хватает чего-то... И вот это... Шо опять? Потом у мужа глаз дергается от таких закупонов(((
Анастасия, спасибочки за темку!) Мужа уговариваю на ПП-привожу Вашу семью в пример) Пытаюсь осилить недельное меню-тоже Вам спасибочки! И вообще хочу одно меню для всей семьи-сейчас назрел вопрос или вместе или на три кастрюльки)
может меня сейчас кто-то тапками закидает и возможно мой комментарий тут не уместен. Но какой-то парадокс. Тут списки на неделю на 600грн-1500грн в неделю. а как за доставку 13грн УП, ого, а почему так дорого? и на аукционе вещь проданную за 5грн неделю нужно ждать? ((ой простите, денег нету)). Всем хорошего дня. :)
У меня только ребенок в день 1 литр молока выпивает)))
А в магазин хожу 1 раз на 3-4 дня (это на 300грн + покупаем хлеб и молоко), а то и больше хватает))
Но дома всегда есть сыр,молоко,масло,яблоки,апельсины/мандарины,овощи на салат (венегрет,буряк с черносливом и др.), овощи мороженые, яйца. Каши каждый день. Суп/ борщ через 2-3 дня. Консервация хорошо идет. Стараюсь почаще печь что-то к чаю)
Сладкое не покупаем,кроме бублики/ сухарики для ребенка. + папа пиво может на ужин взять (в ПТ/СБ).
Мясо стараюсь каждый/ через день готовить,рыбу.
Колбасы/ сосиски очень редко покупаем,на крайний случай.
Как-то так))
В месяц на еду не меньше 2500-3000.Хочу экономить,но витамины стараюсь покупать(киви,курагу,яблоки,сизюм,инжир,имбирь,орехи,всего по чуть чуть).Не получается.Часто болеем
Блін(( хворобливе питання для мене((
Ми дуже багато витрачаємо...
В тиждень стабільно те що купуємо
Молоко 6 л.
Масло 1 пачка
Хліб +- 3 шт.
До біса всякої риби, підрахувати не вийде, бо беремо різну і в різних кількостях, найчастіше солену скумбрію, оселедці, кілька, сиру сьомгу, сину купую річну форель, хек, мінтай, котами можемо взяти мойви
Мясо ситуативно, як прийдем на базар то купуємо зразу більше, сину яловичину, собі телятину, свинину, за раз кілограма 4, але точно рідше ніж раз на тиждень
Індичку беру тільки сину
Кури, багато, в основному стегенця, штуки 4 на тиждень, гомілки, часто беру курячі серця, шлунки, печінку
Особлива стаття - дорогі сири, типу баварія блу, старий олендер, регіна блу. Беремо постійно, але кусочки маленькі
Овочі рідко, багато є свого в заморозка, ягоди свої теж
Крупи берем просто коли закінчаться, але їмо різні (кукурузну, ячка, аптек, полтавській, гречка, рис просто білий чоловіку і мені коричневий), тому пачки вистачає надовго, бо чередуємо
Пасту сестра передає хорошу з Португалії
Ще десь раз на місяць дитині беру пачку вівсяного і 5 злаків нордіка, і гречані пластівці премія
Банани 4 десь штуки, їсть тільки син в каші, ми дуже рідко
Творог ми фактично не купуємо, як не дивно, іноді, коли "проглючить")), а так сину варю з свого йогурта, самі тільки сир і молоко вживаємо
О, морська капуста ще. В тиждень маринованої десь грам 800 а то і більше виходить
Tanya_mama 31 марта 2016, 16:29
По-разному бывает, но в среднем:
• курица, бёдра и ноги - 2 раза по 10 шт.
• курица, крылья на супы - 1 раз 14-15 шт
• курица, филе - 5 шт (это только моё питание)
• рыба, Пангасиус или стейки речной Форели - 6-7:шт (это на 4 приёма пищи)
• мужу на выходные свинину или стейки - около 1 кг.
• из круп - овсянка и гречка по 1 разу в неделю, все остальные реже, т.к. ест только малой крупы
• овощи (огурцы, помидоры) - по 6 шт/неделю
• фрукты (яблоки, киви, бананы, апельсины) - 2 раза/неделю по 1 кг точно
• сыр для мужа и малого около 400 грамм
• сыр Брынза себе - 300 грамм
• замороженные овощные смеси (опять же ем только я) - 4-5 упаковок
• молоко - 4 пакета по 900 грамм, иногда 5-6, если пеку что-то для своих
• сметана - 1 упаковка
• йгурты - 7 шт себе (Активиа), 4 шт мужу (любые питьевые), малому покупаю закваски и делаю дом.йогурты
• кефир - 4 бутылки (2 обезжиреного себе и 2 3.2% для мужа)
• хлеб - 2 батона (ест муж и малой)
• яйца - 2-3 десятка, они у нас хорошо идут
• зелень (укроп, петрушка, шпинат, салат) - гребу чуть ли не каждый день, оно у нас везде добавляется
• всякие сосиски/колбасы - максимум 1 раз в месяц, мы это не едим
• вода питьевая - 1 бутыль 20 литров в неделю точно уходит
• мужу печенье или пр.вкусняху, если лень печь, то 2-3 раза покупаю.
• по бытовой химии еженедельно покупаю разве что моющее средство, всё остальное беру эконом упаковки так чтоб на месяц, а то и на 2тхватало
• туалетная бумага - 4 рулона в неделю
Короче, на еду в неделю уходит около 1-1,5 тыс.грн. Дофига, если посчитать....
Nailya 31 марта 2016, 17:06
У меня тоже раньше было 1 кг в неделю. Как отказалась от сахара в целях похудения, стало 1 кг в месяц!
Tanya_mama 31 марта 2016, 18:02
Наиля, ну муж-то сладкоежка остался :)
Я, в силу своего ПП, сахар не ем вообще. Иногда сахзам, если очень хочется, а так его малой в основном уничтожает)))
Allunya 31 марта 2016, 18:53
Сахар уже 10 лет не ем ))) зато могу конфетку-шоколадку-печенье съесть.
Nailya 31 марта 2016, 18:06
А муж только кофе утром с сахаром, а в остальное время чай без сахара.
Tanya_mama 31 марта 2016, 18:15
А выпечка...
Nailya 31 марта 2016, 18:27
Я выпечку не ем -худею. Остальные домочадцы, конечно, требуют. Могу купить кило недорогого печенья и конфет грамм 300. Могу сама испечь. Всё равно как сама перестала употреблять сахар в разы стало экономней. Наверное, я его больше всех употребляла, сижу в декрете чаи гоняю)))
Tanya_mama 31 марта 2016, 18:31
Ну... я выпечку тоже не ем... Кроме той, что по ПП-рецептам :) но там сахар не используется)))
А вот мужу частенько пеку печени да торты с кекса. А уж какой он у нас любитель чайов послаже...я вообще молчу.
Заметьте, о себе в отношении к сахару не говорю вообще, т.к. 2 года его вообще не употребляю! ;)
oksanaobuv 31 марта 2016, 19:02
то что я кушаю:
4 кг творога
2 кг филе
Яйца 20
сахар 500
Ванилин 4 шт
Булочки 600 грамм,конфеты 200 грамм,безе грамм 300
Муж
Свинина 1 кг
Картошка 2 кг
Конфеты 300
Макароны 500
Хлеб 1 батон
Колбаса 500
Печеньки,конфеты грамм 500
Сыр 300
Карица бедра/ноги 1,5 кг
Масло 1 пачка
Малявка:
творожок 7 штук
Бананы 1,5 кг
Каши 1 кг
Тыква 1 кг
Филе 500 грамм
Сыр 150
Печеньки,палочки 50 грамм
Я(не знаю сколько)...
Ну есть и общие продукты...
Муки около кг
Сахао тоже общий
Чай 1 на 2 недели 1 пачка зеленого и 1 черного
Туалетная бумага 2 рулона
Моющее
Порошок...
Ну как-то так :-)
YOUR_LOOK_ROMANOVA 31 марта 2016, 19:26
Мой вариант. Большинство продуктов домашнего производства))) а покупаем такое, на семью двое взрослых и сын1,8
Фрукты разные
Гречка
Рис
Овсянку
Арнаутка
Вода детская 5л
Сода
Пампушок
Дрожжи
Сахар
Коферты конечно)
Масло сливочное
Оливковое масло
Чай
Кофе редко
Соль закупили на 5 лет вперед)
Ну во общем то экономно я считаю вроде бы все
Alex91 31 марта 2016, 19:48
У нас например молочка(это может быть и 1л в день,сыра много,творог,кефир) и овощи/фрукты много тянут.а так питаемся обычно,как и большинство.мясо разное,каши,овощи,рыба.
Из выпечки в основном это запеканка.и покупаем зерновое печенько и зоологическое,зефир,так как кормлю грудью.
На неделю приблизительно:
4-6 литров молока
3кг творога
0,5 кг сыра твердого
0,5 кг сулугуни/брынза,моцарелла
2-4 л йогурта,кефира
400 гр колбасы
2кг курицы(все части)
По 1 кг индейка/свинины
0,5-0,7 кг сердечки/желудочки
0,5-0,7кг языка
2 тушки рыбы
Пачка масла
Бананы 1,5 кг
Памело,апельсины
Яблоки 2-3 кг
Свекла 2 кг
Зелень,салат,пекинская капуста,обычная капуста,брокколи,шпинат-много
Каши по мере необходимости,как и масло подс.,сахар,лук,морковь.
Хлеб почти каждый день покупаем по половинке.
Sanechka 31 марта 2016, 20:03
Девочки, многие пишут про помело, что оно такое, как на вкус, это такое типа зеленого грейпфрута?
Anastasiia_Halabydka 31 марта 2016, 20:54
думаю понравится)))
Alex91 31 марта 2016, 21:29
О,он божественный.если любите цитрусы,то она вам понравится.
Сочное,но одновременно не течет по рукам сок,сочетание грейпфрута и сладкого апельсина.Без горчинки,но пряное,ароматное,слегка травянистое послевкусие.Есть еще свити,тоже очень вкусный,но дороже и немного с кислинкой.
ANNAKATR 1 апреля 2016, 08:56
Да очень вкусный, правда когда кожуру почистить, по размеру как крупный апельсин получается(((
Sanechka 31 марта 2016, 20:15
В неделю, примерно
Пять семь литров молока, кефир по разному, творог по пачке в день, детям Машенька по стакану в день.
Хлеб в основном свекровь ест.
Семечки пакетов 7-10 в неделю, это мы со свекровью вдвоём)
Зелень, овощи иногда на салат покупаем, часть заморожена с огорода.
Мясо муж ест каждый день, неважно какое курица подливка сосиска отбивная главное чтоб было.
Каши, макароны по мере надобности подкупаем я как-то не засекала, сколько конкретно уходит в неделю.
Яблоки бананы постоянно должны тоже быть, банан как мужу в протеин добавляю, так и детям ...также как и что-то сладенькое)
Отдельно яйца, их мы едим оооооочень много бывает и больше десятка в день, в среднем 200-300 яиц в месяц)
Масло подсолнечное бутылка на неделю, если делаю майонез то и больше уходит, ну свекровь любит жаренную картошку)
Alex91 31 марта 2016, 21:31
Яйца моя страсть.я готова есть их каждый день))
Sanechka 31 марта 2016, 22:16
Я так и делаю))
Sanechka 31 марта 2016, 22:17
и все любят.. муж яичницу из 6 шт ест, дети свековь, в общем без яиц мы никуда)
AnnaG 31 марта 2016, 22:44
Насть, спасибо за темку. Я совершенно неспособна упорядочить этот список, хотя вроде берем примерно одни продукты ну плюс-минус. Но как-то получается, что ходить надо каждый день:(( ужос! Где вы закупаетесь люди? На семью 4 человека. Пробовали покупать на неделю, на эту закупку уходит пол дня и кучка денех, так потом выясняется, что не хватает чего-то... И вот это... Шо опять? Потом у мужа глаз дергается от таких закупонов(((
Anastasiia_Halabydka 31 марта 2016, 22:45
==)))) мне меню помогает. И в течении недели пишу на листок что закончилос)
Но тоже что-то да забуду)))
Комментарий удалён
Karisha 31 марта 2016, 23:31
Спасибо за тему!Надо и мне взяться и разобрать весь этот бардак на кухне)))Как-то упорядочить!
Allice 1 апреля 2016, 07:04
Анастасия, спасибочки за темку!) Мужа уговариваю на ПП-привожу Вашу семью в пример) Пытаюсь осилить недельное меню-тоже Вам спасибочки! И вообще хочу одно меню для всей семьи-сейчас назрел вопрос или вместе или на три кастрюльки)
Anastasiia_Halabydka 1 апреля 2016, 07:40
Мне тоже очень полезной окозалась тема)) я б на всех разное б не смогла готовить(((
PePpa35 1 апреля 2016, 09:50
может меня сейчас кто-то тапками закидает и возможно мой комментарий тут не уместен. Но какой-то парадокс. Тут списки на неделю на 600грн-1500грн в неделю. а как за доставку 13грн УП, ого, а почему так дорого? и на аукционе вещь проданную за 5грн неделю нужно ждать? ((ой простите, денег нету)). Всем хорошего дня. :)
Alex91 1 апреля 2016, 19:21
ахххааа..Ну,это не про меня)))
В аукционах еще даже не выигрывала))
И вам хорошего))накипело просто,да?
OlhaKo 1 апреля 2016, 19:52
Так того і багаті, що такі економні на аукціоні)))
Katya_Berezovskaya 1 апреля 2016, 11:06
У меня только ребенок в день 1 литр молока выпивает)))
А в магазин хожу 1 раз на 3-4 дня (это на 300грн + покупаем хлеб и молоко), а то и больше хватает))
Но дома всегда есть сыр,молоко,масло,яблоки,апельсины/мандарины,овощи на салат (венегрет,буряк с черносливом и др.), овощи мороженые, яйца. Каши каждый день. Суп/ борщ через 2-3 дня. Консервация хорошо идет. Стараюсь почаще печь что-то к чаю)
Сладкое не покупаем,кроме бублики/ сухарики для ребенка. + папа пиво может на ужин взять (в ПТ/СБ).
Мясо стараюсь каждый/ через день готовить,рыбу.
Колбасы/ сосиски очень редко покупаем,на крайний случай.
Как-то так))
amneziya 1 апреля 2016, 11:45
В месяц на еду не меньше 2500-3000.Хочу экономить,но витамины стараюсь покупать(киви,курагу,яблоки,сизюм,инжир,имбирь,орехи,всего по чуть чуть).Не получается.Часто болеем
OlhaKo 1 апреля 2016, 19:47
Блін(( хворобливе питання для мене((
Ми дуже багато витрачаємо...
В тиждень стабільно те що купуємо
Молоко 6 л.
Масло 1 пачка
Хліб +- 3 шт.
До біса всякої риби, підрахувати не вийде, бо беремо різну і в різних кількостях, найчастіше солену скумбрію, оселедці, кілька, сиру сьомгу, сину купую річну форель, хек, мінтай, котами можемо взяти мойви
Мясо ситуативно, як прийдем на базар то купуємо зразу більше, сину яловичину, собі телятину, свинину, за раз кілограма 4, але точно рідше ніж раз на тиждень
Індичку беру тільки сину
Кури, багато, в основному стегенця, штуки 4 на тиждень, гомілки, часто беру курячі серця, шлунки, печінку
Особлива стаття - дорогі сири, типу баварія блу, старий олендер, регіна блу. Беремо постійно, але кусочки маленькі
Овочі рідко, багато є свого в заморозка, ягоди свої теж
Крупи берем просто коли закінчаться, але їмо різні (кукурузну, ячка, аптек, полтавській, гречка, рис просто білий чоловіку і мені коричневий), тому пачки вистачає надовго, бо чередуємо
Пасту сестра передає хорошу з Португалії
Ще десь раз на місяць дитині беру пачку вівсяного і 5 злаків нордіка, і гречані пластівці премія
Банани 4 десь штуки, їсть тільки син в каші, ми дуже рідко
Творог ми фактично не купуємо, як не дивно, іноді, коли "проглючить")), а так сину варю з свого йогурта, самі тільки сир і молоко вживаємо
О, морська капуста ще. В тиждень маринованої десь грам 800 а то і більше виходить
Anastasiia_Halabydka 1 апреля 2016, 19:52
Вот и я начала считать, так как прилично выходит.
OlhaKo 1 апреля 2016, 19:54
Настя, мені здається важко буде зменшити витрати, якщо звикли до до чогось кращого. У мене не виходить взагалі ніяк...
Anastasiia_Halabydka 1 апреля 2016, 20:01
Так в том то и дело) на еде на качестве не хочется экономить... может оптом где-то закупаться))) но мест для хранения нет...