Кто занимался бодифлексом. Отзовитесь.

Какими методиками пользовались. Какой результат был, за какой период?

Темы: Спорт

18 комментариев

  • Svetlana044 6 мая 2019, 11:10

    Занималась давно и недолго по Марине Корпан. Результат был: подтянулся живот, уходили объемы, чувствовала легкость. Бросила, все вернулось назад, но этого и стоило ожидать. У меня не получалось заниматься в одиночестве, мешали домашние. Мне бодифлекс подходит, не потеешь, не скачешь, в объемы уходят. Мне кардио противопоказаны.

  • TaLana 6 мая 2019, 11:16

    Вы по книге или в ютубе брали методику?

  • Svetlana044 6 мая 2019, 11:17 1

    видео качала.

  • Arlana 6 мая 2019, 11:21

    Занималась. Начинала ещё по книжке Григ Чайлдерс в 2005 или 2006 году. Муж книгу подарил)
    Хорошо помню, что за первую неделю с живота семь см ушло, точно, как в книге писали. Но питание не меняла при этом.
    Занималась и с Мариной Компании, но она меня бесит, много трындит . Хотя для новичков самое то. Почти после каждых родов начинала приводить себя в порядок именно с бф, так как нагрузка всё-таки не сильная.
    За все эти года видела очень много вариантов исполнения, но предпочитаю именно Грир, автора этой методики. Но и книгу её прочитать тоже советую, она небольшая, но есть много советов, обьяснений.

  • 2 комментария
  • Arlana 6 мая 2019, 11:40

    Качала с Ютуба. Но сейчас сама занимаюсь, когда занимаюсь. За неделю уже наизусть все упражнения знаешь) Помню, что у меня поначалу минут 30 длилось занятие, а сейчас ровно 15 минут.

  • TaLana 6 мая 2019, 11:45

    Да слышала про Григ Чайлдерс

  • babyzone 6 мая 2019, 12:00

    Спасибо

  • LenLenok 6 мая 2019, 12:57

    Плюсуюсь за книгу. И да, методика очень хорошая, у меня астма, нагрузки физические сильные не могу позволить, а это самое оно.Попробуйте, не пожалеете.

  • TaLana 6 мая 2019, 13:19

    Спасибо!

  • marciza 6 мая 2019, 14:05

    Методика супер. Не позволяет разростись животу. И я после дыхательных упражнений, чувствую прилив сил

  • Wild_fairy 6 мая 2019, 15:32

    занималась по книге. по объемам я не особо заметила изменения, они были минимальными, а вот как общеукрепляющая дыхательная гимнастика - ДА. я потом бегала как олень, не задыхаясь и мне было легко. бросила, т.к. для меня это нудно очень, а теперь и книгу потеряла, глянула видео.... ну такое, книга лучше была.

  • KONGO 6 мая 2019, 18:49

    Если вы хотите похудеть .урежте рацион.

  • 1 комментарий
  • KONGO 28 мая 2019, 09:37

    Не бывает такого .

  • KONGO 28 мая 2019, 09:38

    Если дефицит калорий вы неизбежно будете худеть

  • malla 28 мая 2019, 09:41

    По кг похудела.а объем в талии и бедрах остался. Хотя грудь самая первая ушла.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб