может кто то поделится опытом - фитнес, стретчинг или пилатес
что из этого вам понравилось больше или от чего больше возможны результаты
я хочу что то добавить , и людей попробовать чаще видеть ))
есть конечно один вариант интереснее , и то что нравится лично мне больше, но пока не совпадает график мой, выбираем из трех более реальных)
Freekee 12 апреля 2019, 22:34
Когда я ходила в зал мне нравился фитнес для новичков и стрейчинг, если что-то одно то стрейчинг 100%.
Это прям мое
Olisia 13 апреля 2019, 07:14
+++
Ariadna_Lev 12 апреля 2019, 22:39
Смотря какие результаты) стрейчинг и пилатес это гибкость и растяжка, фитнес как по мне это в обще бесполезная вещь...а вы тренировки Макса не смотрели в инсте?
Tatyana 12 апреля 2019, 22:46
еще нет, но стоит впланах на выходные))но в зале мне явно веселее будет
Tatyana 12 апреля 2019, 22:47
хоть какие то позитивные) надо двигатся вперед
Maxsimm 12 апреля 2019, 23:23 1
Смотря какой фитнес) Все зависит от тренера. Нас гоняют так что еле доживаешь до конца тренировки)))) но результаты налицо, и на попу, и на пресс)))
Стрейчинг полезно, пилатес наверное тоже, но для меня это очень скучно, люблю более подвижные тренировки
Japona_mama 12 апреля 2019, 22:42 1
Я хожу(точнее ходила) на флай-Пилатес. Мне нравится. Ну и Зумба-моя любовь. Ещё хочу таки добраться до кенго-джампинг
danon 12 апреля 2019, 22:44 1
кенго прикольно, но первый урок был сложный))) боялась упасть в этих ботинках)))
knyaginya 12 апреля 2019, 23:18
Зумбу я так и не поняла, но у меня проблема с координацией ( а со стороны классно смотрится
Ksenya 13 апреля 2019, 10:57
Кенго говорят бомба. Я хожу на пилатес. Но там и фитнес и стрейчинг все есть
Natalka_ 12 апреля 2019, 22:43 1
Трх понравился. Но сначала очень тяжело было
danon 12 апреля 2019, 22:43 1
Я люблю растяжку, поэтому нравится пилатес и стрейчинг))
Sofishka_ 12 апреля 2019, 22:44 2
Пилатес
Annaoz 13 апреля 2019, 16:06
Люблю пилатес, спокойная размеренная тренировка,огромная польза для спины, и нагрузка хорошая
Alena_Dnepr 12 апреля 2019, 22:51
Мне понравился стретчинг и стронгфит
knyaginya 12 апреля 2019, 23:11
Стронгфит это крутяк. Жаль на новом месте жительства нет его( со старого места жительства не хотела уезжать из за тренера, которая нас гоняла на стронгфите)
Fotiniya_777 12 апреля 2019, 22:51
Смотря что вам по нраву. Я на стретчинг не ходила. На пилатасе мне скучно, хот Ялтам хорошо прорабатываются все мышцы. Фитнес супер для поддержания тонуса. Из двух выберу фитнес - там не скучно) а если попадётся матёрый тренер, то можно и подкачать себе попу и тд
Prosto_Zaya 12 апреля 2019, 22:54 1
Пилатес
Katherin 12 апреля 2019, 22:58 1
Пилатес понравился. Когда отличный тренер, продуманые, правильно поставленные тренировки, то, и занятия с результатом и в удовольствие) Хотя мне кончено больше хатха йога по душе, но нет возможности сейчас ходить(
Lola_ 12 апреля 2019, 23:00
Мне на пилатесе скучно, на стрейчинге сложно, растяжка плохая, я больше люблю интенсивные тренировки с нагрузкой - фитнес-интенсив, трх, табата, батуты.
Ksenya 13 апреля 2019, 10:58
Для молодости важна именно растяжка
Lola_ 13 апреля 2019, 12:26
В конце интенсивных занятий тоже идёт растяжка, мне достаточно. Если я деревянная, то смысл целый час себя насиловать.
VasheVelichestvo 12 апреля 2019, 23:03
Степ аэробика)мое все)
smile_86 13 апреля 2019, 14:44
+100, и результат есть
Svetlana18 13 апреля 2019, 20:02 1
И варикозу привет
Wild_fairy 12 апреля 2019, 23:04 1
Пилатес мега крутой, но очень нудный. Не каждому подходит, как и йога, например. Моим нервам это все невыносимо, вдох, замерли выдох. И подходы, подходы :/ но пилатес глубоко прокачивает и прыгать не нужно, это плюс.
knyaginya 12 апреля 2019, 23:08
Хожу на фитнес и пилатес. От фитнеса только название так как тренер постоянно добавляет элементы то табаты, то тайбо, делаем упражнения с гантелями и утяжелителями. На пилатесе снимаю боль в мышцах после фитнеса)
knyaginya 13 апреля 2019, 21:25
Некоторые элементы по таймеру выполняются, некоторые просто на счёт
Tanyushka 13 апреля 2019, 21:47
Очень странно ваш тренер подбирает упражнения из разных направлений и смешивает в одно, толку от таких манипуляций очень мало и эффективности тоже. Если это табата, то лучше 15 мин интенсива и 3 мин дыхательного расслабления, потом снова 15мин.
knyaginya 13 апреля 2019, 21:50
Она тут одна) вот и делает что хочет)
KatyaSun 12 апреля 2019, 23:09
Степ. Флай-джампинг.
Marika 12 апреля 2019, 23:13
Холила в зал с силовыми нагрузками, фитнес и пилатес. Из всего испробованного лучшее это пилатес. Лежу кайфую от боли после тренировки, звучит странно, но это так)
knyaginya 12 апреля 2019, 23:16
Все ещё зависит от тренера. Часто название "пилатес" а тренировки у каждого тренера вообще разные. Говорю как человек, который ходил к разным тренерам на пилатес, степ, стрейчинг) в любом случае надо идти и пробовать
len1527 12 апреля 2019, 23:31 1
Из этих трёх выбрала бы стретчинг.
Мне из всего что я пробовала больше всего нравится сайклинг. Очень крутые ощущения. Занималась год, к сожалению, пришлось перестать ходить, но очень со временем хочу возобновить занятия.
Ekatrudenko 12 апреля 2019, 23:46
Пилатес и стрейч инг - скукощщщщаааа
Фитнес очень не плохо. Но тут тренер важен
zorya 13 апреля 2019, 16:19
Фитнес не всем прдходит,у кого грыжи или варикоз,можно допрыгаться))
А при пилатесе глубоко поокачиваются все мышцы+полезно для спины
Panda 12 апреля 2019, 23:49
Люблю пилатес, вот именно медленный темп и тщательную проработку всего.
Пробовала йогу, стрейчинг - не то, степ - "скакалка" не мое. Много лет периодически покупаю абонементы, потом делаю перерыв, потом опять возобновляю, мне подходит.
Нравится именно спокойствие и сосредоточенность, и главное эффект отличный (скромный смайл)))
IuliiaD 13 апреля 2019, 00:04
Смотрите по тренеру . Я пробовала питается не раз и Йогу- было ужасно нужно. А тут случайно попробовала йогу во дворе- прям любовь с первой тренировки :)