приглаю всех красоток за 100кг!
с пн , я 108кг, начинаю перевоплащение, на 30дней занимаюсь с джилиан, кушаю по 200грам 5раз в день и пить чуть больше воды (сейчас пью мало) !
Можем худеть на спор, можем на деньги....
Давайте друг друга поддерживать! могу гонять,ругать)))
У меня цель к 22 апреля увидеть 9 на начало веса!
Кто со мной?!
A_nastasiia__ 19 марта 2016, 21:44
Вы Молодец
AlyaMav 19 марта 2016, 21:45
Только начинать надо не с понедельника. А прям завтра, если решили
vika10 19 марта 2016, 21:47
Лучше начинать сегодня)))
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 21:58
сегодня и начала, но контрольный отчет с пн)
seveneleven 19 марта 2016, 21:47
Я с вами!!!!!!))))
Может в вайбере сделаем группу и будем отчитываться онлайн? О меню о б успехах...
Barbara 19 марта 2016, 22:14
И я за!
vika10 19 марта 2016, 22:36
И в за)
Ra_duga 20 марта 2016, 10:27
И меня возьмите
vika10 19 марта 2016, 21:49
К счастью я не за 100кг))) но как-то не могу взять себя в руки и скинуть 5-7 кг ((((.
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 21:59
5кг это совсем чучуточку!! месяц работы и вы в идеале!!
vika10 19 марта 2016, 22:02
Что-то этот месяц затянулся почти на три года. После родов не могу снова вернуться в форму ((( сброшу 2кг, какой-нибудь праздник снова вернулись 2кг (((.
vika10 19 марта 2016, 22:19
Так что я с Вами)))
AlyaMav 19 марта 2016, 21:51
У меня 93. Но было за 100. Питаюсь по системе минус 60.
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 21:59
присоединяйтесь!
Alenka 19 марта 2016, 21:52
Желаю удачи, но в таком деле лучше начинать сейчас, а не с понедельника)
Xadijka 19 марта 2016, 21:55
Джилиан вам надо не "Стройная фигура за 30 дней", а "похудей за 30 дней " (ripped in 30)
Barbara 19 марта 2016, 22:41
Спасибо!!! Уже по занималась;-)
Anastasiya 19 марта 2016, 22:00
У меня к счастью не 100кг... но с прошлого понедельника на ПП с мужем и уже -2кг)))) А с завтрашнего дня буду заниматься с Джилиан))) (до этого не занималась, потому что болела(()
Anastasiya 19 марта 2016, 22:01
весила 68кг (сейчас 66кг), хочу 49-51кг
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 22:01
девочки,будь те осторожны-начинают всякие добавки в личку писать!! мы за зож!
Лера - много интересного 19 марта 2016, 22:05
и не блокируют за спам? ))))
а за переписки на аукционах блокируют))) ну вот где логика)))))
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 22:09
та да...
Комментарий удалён
Nata4ka 19 марта 2016, 22:08
я 84, но я с Вами!!!!
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 22:09
давайте, мы будем вас догонять, а вы убегать)
Nata4ka 19 марта 2016, 22:35
согласна!!!! и
lenusik 19 марта 2016, 22:16
у меня пока не 100т но я с вами!
seveneleven 19 марта 2016, 22:18
Да у меня тоже нет, но чувствую что может быть:(
vika10 19 марта 2016, 22:32
Т или кг????))))
seveneleven 19 марта 2016, 22:17
Девченки кто возьмет на себя нелегкое дело?создаст группу и всех добавит)))
Давайте делится рецептами
Потому что я вот в ступоре каждый раз что приготовить вкусное и не вредное на ужин...
Barbara 19 марта 2016, 22:32
Если что, я готова создать группу
seveneleven 19 марта 2016, 22:17
Давайте устроим типа марафона;) как у Миримановой)) только ее марафоны стоят ого го)))
Barbara 19 марта 2016, 22:31
Я за! Уже написала автору темы свой номер
seveneleven 19 марта 2016, 22:18
Мой тел есть в профиле)) если моя идея нравится;)
Комментарий удалён
vika10 19 марта 2016, 22:22
Можно каждому написать свой рост/вес и каждый день писать изминения, а все остальные будут поддерживать и радоваться. А кто больше за месяц скинет придумаем какой-нибудь подарок ( кроме торта)))).
seveneleven 19 марта 2016, 22:57
Кстати идея)))
Barbara 19 марта 2016, 23:04
Я за бесплатное похудение)))
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 23:07
давайте бесплатно, но наказывать за прогулы!
dragon_nat 19 марта 2016, 22:23
Присоединяюсь. Правда я уже сделала первые шаги, и с 10 февраля начала процесс по приведению себя в порядок))) начала с веса 101,7 на сегодняшний день вешу 90,8.
seveneleven 19 марта 2016, 22:47
Наталья будем вам очень благодарны за советы и рецепты. У меня реально главная проблема как поесть в 18.00 так что б в 21.00 не сесть пить чай с шоколадкой(((
dragon_nat 19 марта 2016, 23:22
Как таковых секретов нет. Я не на диете а просто начала правильно питаться, насколько это возможно. Плюс вода выпивать не менее 1,5 л в день, тяжеловато но... набираю 2-х литровую бутылку и уже вижу и контролирую сколько выпила. Прошлая неделя была в разъездах и как результат воду пила мало в итоге за прошлую неделю -0, начала пить воду и опять вес пошел. Ну и конечно без упражнений никуды)) пока делаю планку и кручу хула хуп, изредка пытаюсь делать массаж вакуумной банкой.....Изредка так как ребенку 7 месяцев не всегда хватает времени.
dragon_nat 19 марта 2016, 23:24
А на ночь как вариант кефир и сухофрукты я пью с курагой.
Leno4ka 19 марта 2016, 22:38
И я с вами
LeNaDobraJ 19 марта 2016, 23:15
добавляйтесь к барбаре и к нам в группу
vika10 19 марта 2016, 22:41
Отправляем тогда barbare свои номера для группы в вайбере)))
Katerinka_Kati 19 марта 2016, 23:08
И я хо;). Возьмёте к себе?
Barbara 19 марта 2016, 23:09
Пишите в личку номер
danon 20 марта 2016, 01:47
и я хо!