Чем вы питались когда кормили грудью????

Кормящие мамочки поделитесь своим рационом пожалуйста


Теги: питание

20 комментариев

  • InnaX 4 марта 2012, 12:43

    Я ела практически все, но в разумных пределах (если молоко-то стакан, а не литр, если яйца, то одно в день, а не пять). Кофе не более одной чашечки. Чая было много и разного. До трех месяцев не ела капусту, бобовые, кофе не пила. а так все. правда, когда у нас появилась аллергия на молоко (до этого с 6-ти мес пил его и каши на нем ел), я перестала употреблять молоч. продукты (молоко, сыр, творог и т.п) исключила из рациона, тем самым пострадала от недостатка кальция, теперь мои волосы и ногти в плачевном состоянии. не могу никак их восстановить. Здесь нужен разумный подход. ладно бы аллергия у реб прошла, а то как было так и осталось а я пострадала.

  • Дианочка 4 марта 2012, 12:56

    очень жаль!

  • Мария 4 марта 2012, 12:59

    Супы на воде, каши, чай зеленый, компоты из сухофруктов,овощи тушенные, котлеты или тефтели с пароварки, ленивые вареники и т.д..

  • vasilechki38 4 марта 2012, 13:25

    Вооще рекомендуют до 6 мес. есть все диетическое (если вы конечно кормите грудью), т.к. сами понимаете, что вы не то съедите будет отражаться на масюле. А мальчиков это особенно, т.к. у них колик начинаются и животики иногда беспокоят.

    а после 6 мес., смело (опять таки) в пределах разумного можете возвращаться в прежний режим.

    Удачи вам.

  • vikag 4 марта 2012, 13:46

    С двух месяцев все по не много, кроме красного борща и бобовых. летом даже клубнику ела, по пара штук в день.

  • fomenko22 4 марта 2012, 14:54

    Первую неделю придерживалась диеты.Ничего жирного,жареного,острого.А со второй недели начала есть все по чуть-чуть.

  • Zaulka 4 марта 2012, 16:06

    ем все со второго дня после родов!

  • Tata_original 4 марта 2012, 16:35

    и я начала все есть очень рано.

  • ИринаAngel777 4 марта 2012, 21:52

    @Tata_original И я=) кроме цитрусовых, соков любых и капусты белокач.

  • Lilu0 5 марта 2012, 16:52

    я тоже цитрусовые и майонез исключаю, а то всё ем, каки всякой я и так не употребляла никогда...

  • Маряна джус 4 марта 2012, 16:41

    Я їла переважно до 3-х місяців годування грудю молочні продукти,переважно багато кашів і в основному все дієтичне.А всі кажуть що треба по-трошки їсти все але дивитись по дитині чи невередує,чи животик неболить або кольок немає,і зараз я притримуюся цієї думки.

  • bondar_vv 4 марта 2012, 18:14

    Согласна с большинством девочек, кушать нужно все , но в разумных пределах.Сама поначалу не ела бобовые и капусту. Сейчас доце четыре мес и кушаю все.

  • Nezzabudka 4 марта 2012, 21:00

    мне проще сказать чего я не ела. Не ела жирное, жаренное, острое, шоколад, кофе, помидоры и все что с ними, баклажаны, клубнику, малину, смородину, дыни, кукурузу. Ребенок у меня июньский, летом ела и яблоки, и персики, и перец болгарский, и вишни-черешни, и капусту различную в вареном/тушеном виде. Мой рацион не слишком отличался от обычного. Ребенок, к счастью, все принимал нормально.

  • MamaYaroslava 4 марта 2012, 21:20

    первый месяц я предерживалась диеты кормящей матери,до 6 мес не пила кофе ,до 9 мес не ела шоколада,не ела борщ до 3 мес,во-первых красный во-вторых с капустой,а капуста у малыша до 3-4 мес может вызвать вздутие.Но это не значит ,что и есть нечего,да какое то время прийдётся потерпеть,но это того стоит.Обязательно кушайте фрукты(яблоки,бананы),молочные продукты(молоко не больше стакана,кефир до 1 л.ряженка,до полу литра,творожок),много пейте жидкости,можно есть зефир,мармелад,халву(без изюма),кушайте семечки,казинаки,тушёные,варёные и запечённые блюда

  • Ariadna_Lev 4 марта 2012, 22:07

    Первый месяц была на диете, а потом начала кушать всё. Разумеется не килограммами. В общем всё что ела во время беременности, то и ем сейчас при кормление грудью малыша.

  • GalaZP 5 марта 2012, 10:04

    Не увлекайтесь сладким))) У моей красотки на лобике и бровках была себорея, педиатр сказал уменьшить сладкое в рационе. Не то, чтобы я ела торты, но чай с сахаром (или сгущёнкой) и с печеньем(булкой), творожок тоже сладкий... Уменьшила сладкое и через какое-то время себорейка прошла. Растите здоровенькие))))

  • Дианочка 5 марта 2012, 10:36

    спасибо всем)

  • Nataliya 5 марта 2012, 13:43

    я первые 6 месяцев ела только каши с постным маслом и суп на воде без зажарки , пила чай с молоком и хлеб редко - потому что у моей ляли на всё, кроме этого, болел живот.даже полбанана или яблока если я съем - у моей маси начинались бессонные дни(((( начала я кушать расширяя режим где то после восьмого месяца...........как вспомню первые 6 мес- вздрогну!!!!!! а то что всё понемногу- то это кому как - моя орала криком даже если я маленькую горсточку семечек съем! смотрите по ребенку!!!!!

  • Nataliya 5 марта 2012, 13:46

    и пила витамины- т.к. мой рацион был очень диетическим! недавно закончила ГВ!))))))))))

  • Тата_К 4 апреля 2012, 19:44

    Мне кажется можно все кушать, но смотреть по ребенку. моя мама и мамы моих подруг в принципе кушали все и не знали что такое строгая диета кормящей матери, ну может за исключением шоколада и что еще там может аллергию вызвать. Я 2 месяца на диете строгой просидела, каши и мясо (паровое/запеченое) плюс немного овощей тушеных, а сейчас нам уже 3 месяца, потихоньку подъедаю все что хочется и ттт все в порядке.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб