Диастаз и занятия с Джилл

Привет, только недавно поняла, что у меня диастаз, вроде))) Около двух пальцев в ширину. После родов был живот "домиком" когда вставала, сейчас уже прошло. Вот и думаю, а есть ли он? После родов 6 месяцев прошло. Хочу с Джилл плоский живот, раньше занималась, результат супер. Вот и думаю, а можно ли? Или делать просто упражнения для диастазного живота? И ещё, не повлияет ли это на ГВ, молока и так уменьшилось.


Теги: спорт, живот, диастаз

19 комментариев

  • Nika_ 16 марта 2016, 11:13

    если есть диастаз то пресс нельзя качать сначала надо делать спец упражнения для диастаза а потом уже обычные

  • AnnaG 16 марта 2016, 14:20

    ++ судя по информации, которую нашла в нете, при диастазе (у меня тоже но огромный) нельзя обычные упражнения на пресс делать. Планку тоже низя. Там три вида можно, а какие точно не помню, там в основном втягивать и фиксировать живот.

  • SaBLe 16 марта 2016, 11:19

    блин, а там как раз пресс...

  • Trapeze 16 марта 2016, 11:56

    Упражнения для пресса могут усугубить. Посмотрите в ютубе занятия с Анной Куркуриной при диастазе.

  • Tatyana 16 марта 2016, 12:10

    да, мне Анна очень нравится и ее тренировки !

  • Tatyana 16 марта 2016, 12:10

    Я советую сначала ко врачу, дабы разобраться что у вас и что вам можно, а что не нужно делать

  • 1 комментарий
  • Tatyana 16 марта 2016, 12:25

    да, желательно

  • AnnaG 16 марта 2016, 14:23

    Девоньки, хирурги тоже разные есть. Одни знают что такое диастаз, другие нет. Вот именно хирурги мне и говорили качай обычный пресс, а потом приходи на операцию) и только некоторые спецы типа реабилитологов знают что это такое и что с этим делать. Я узнала от тренера йоги, как ни странно. В спортлайфе никто не знал...

  • SaBLe 16 марта 2016, 14:44

    Да уж, в поликлинику лучше не ходить(((

  • alionka333 16 марта 2016, 13:33

    Мне при моем диастазе хорошо помогает вакуум от Аниты Луценко. Сейчас заметно меньше живот, хотя занимаюсь всего месяц.
    Было 2-3 см, сейчас 1 см приблизительно.

  • Lenyk 19 марта 2016, 23:43

    Я читала на одному сайті , що вакуум не можна

  • alionka333 20 марта 2016, 09:27

    Мне помог вакуум. Наоборот читала что его можно. Но утверждать не буду.
    Врач с роддома всегда говорила мне втягивать живот и стараться ходить с втянутым животом.

  • SaBLe 16 марта 2016, 13:38

    Спасибо!

  • Andgelina 16 марта 2016, 14:59

    Диастаз прямых мышц живота после родов: комплексная система упражнений. Врач - Andrei Beloveshkin http://www.beloveshkin.com/2015/04/diastaz-pryamykh-myshc-zhivota-posle-rodov.html

  • Andgelina 16 марта 2016, 15:02

    А вот мнения хирургов и фото примеров людей по диастезу http://plastic-surgeon.ru/consult/?rubr=16&offset=1

  • SaBLe 16 марта 2016, 16:26

    Почитала, они там всем советуют операции, даже при минимальном диастазе(((
    Но я читала, что 1-2 см можно скорректировать.

  • Andgelina 16 марта 2016, 22:20

    а советы доктора по комплексу упражнений (выше ссылка)? попытайтесь, может будет результат, но трезво подходите к этому и чуда не ждите, опять таки критерии идеального живота у всех разные.

  • Natali__ 2 апреля 2016, 01:30

    Девочки, а другие программы тренировок от Джиллиан разрешены при диастазе?

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб