Девочки помогите похудеть...но есть но...у меня проблемы со здоровьем...физ нагрузки запрещены...нога -лимфостаз и пупочная грыжа...что делать я уже отчаилась совем...
Девочки помогите похудеть...но есть но...у меня проблемы со здоровьем...физ нагрузки запрещены...нога -лимфостаз и пупочная грыжа...что делать я уже отчаилась совем...
Vam_mir 11 февраля 2019, 15:22 1
Разгрузочные дни, можно на фруктах, на кефире...
H_elga 12 февраля 2019, 00:26
Сама раньше практиковала, сейчас стараюсь избегать, очень редко, когда вес долго стоит, для встряски, так сказать. И только в такой день, когда в принципе есть не хочется ))) а это информация из одной книги о разгрузочных днях
H_elga 12 февраля 2019, 00:26
H_elga 12 февраля 2019, 00:27
zueva 11 февраля 2019, 15:25 7
1500 ккал в день. Ничего, кроме правильного питания, вам не поможет.
zueva 11 февраля 2019, 17:42 2
Суть в том, что много или не много — это все относительные понятия, пока не считаются калории. Должен быть дефицит калорий: тратить надо больше, чем получать.
megera 12 февраля 2019, 11:35
На пп калории не считала. Спортом не занималась. Минус 12 кг за 4-5 месяцев
Rouse 12 февраля 2019, 13:37
+++ Дело не в количестве, а в калорийности блюд. Можно скушать пол шоколадки, гречку с подливой, салат с майонезом и уже перебрать норму.
Nataly_Brovary 11 февраля 2019, 15:27 1
Пп)
Nadin1704 11 февраля 2019, 15:46
Какой вес?И на сколько хотите похудеть?
Nata_403 11 февраля 2019, 16:07
спасибо ща гляну
megera 12 февраля 2019, 11:36
С Вашими проблемами худеть только с врачом. Наверняка Вам нельзя много пить.
Nata_403 12 февраля 2019, 20:02
конечно...таких денег как они хотят у меня нет...щас нет врачей от бога...а за 5 лет у меня на пути одни крахоборы попадаются
milagros 11 февраля 2019, 16:01
Идите в марафоне, к марте , например, за 21 научитесь ПП и будете худеть + поддержка
H_elga 12 февраля 2019, 00:22
+ за Марту
H_elga 12 февраля 2019, 00:24
Вам нужно понять принципы правильного питания. Информации в инете куча, Марта хорошо все раскладывает по полочкам, была у неё не один раз) хотя одного достаточно, чтобы понять все. Мне нравится ее подача информации и новые меню)
Nata_403 12 февраля 2019, 20:02
спасибо щас гляну
Natto4ka 11 февраля 2019, 16:04
Счётчик калорий скачайте с плеймаркета , он бесплатный. Я себе установила , за 2 недели минус 4 кг.
Nata_403 12 февраля 2019, 20:03
а как на счет 30 мл на 1 кг веса...это правильно?
Natto4ka 12 февраля 2019, 21:35
Правильно , но я сколько не выпиваю , 1.5 л больше не могу )
Nata_403 13 февраля 2019, 08:37
я рыбка водохлеб...но когда надо ее пить заставляю через силу...но мне ее много нельзя у меня все отекает и ходить тяжело
Bitter 11 февраля 2019, 17:13
За последние две недели похудела на 2.7кг. Просто не ем сладкое, мучное, жареное, копченое и т.д.. Побольше овощей, воды, белок. Физ нагрузки тоже мне нельзя и не очень и хочется, я ленивая в этом плане до жути. Так что худею чисто на ПП.
Natto4ka 11 февраля 2019, 17:37
Занимайтесь хотя бы ходьбой чуточку
nastunja268 12 февраля 2019, 12:57
Девочки,сама решила похудеть наконец-то и тело привести в порядок
записалась в тренажерку
почти три недели отходила,5 занятий с тренером. два раза в неделю с тренером занималась +3-4 дня сама на беговой дорожке занималась или орбитреке.
и тут подарочек. обострился геморрой,который появился во время родов. прошло 2.5 года,совсем никак не беспокоил. а теперь такой букет там((
я сначала думала,буду просто дальше бегать. может немного меньше, но сейчас после малейшего напряжения там беда((
сколько дней плакала. так обидно. не за деньги,которые мне не вернут за ост дни,а за то,что мне все это так понравилось. так все изменилось,я была оч счастлива. и в итоге нельзя.
теперь опять старалась,начала все есть.
понимаю,что нужно хотя бы пп
поэтому послушаю тоже
может,кто-то имеет такую же проблему, как вы справляетесь
Nata_403 12 февраля 2019, 17:38
а мне вообще нельзя больше трех кг поднимать...выть хочется...
Bitter 11 февраля 2019, 17:14
Подсчет калорий хорошая штука, но мне быстро надоедает эта марудная работа всё взвешивать.
Natto4ka 11 февраля 2019, 17:38
Я за две недели уже на глаз знаю большинство своего рациона))
Nastena 11 февраля 2019, 19:00
Диета магги творожка
Nastena 11 февраля 2019, 19:06
Все можно жарить, варить, тушить , запекать без добавления масла, жиров, сахара
Nastena 11 февраля 2019, 19:07
Нельзя бананы, виноград, инжир
Nata_403 12 февраля 2019, 20:03
спасибочки..пробую все подряд
Irisa 11 февраля 2019, 23:44
Автор, напишите, что врач сказал по поводу Лимфостаза? Спорт вообще нельзя?
И с чем он у Вас связан?
zorya 12 февраля 2019, 12:11
У меня лимфостаз,слоновость,плюс сер4ьзнейшее заболевание легких-спорт можно,йогу и пилатес и французскую гимнастику(это типа лфк),плюс пп.
Вот с марта хочу начинать занятия,пп уже стараюсь применять,но без подсчета каллорий пока
Nata_403 12 февраля 2019, 17:43
нет...у меня эта гадость как 5 лет пристала...я спрашивала...хотела пойти в тренажорку...но увы...у меня ко всему к этому пупочная грыжа оторвана...не хотят делать из-за лимфы боятся что могу богу душу отдать...простите...а как вы лечите свою проблему...может что то посоветуете...+380667642855...это мой вайбер там маклай написано...буду очень рада с вами пообщатся...на счет что врачи говорят...говорить некому...я просто не личу...а ТИПА подержую...специалистов нет...все меня пихают...а семейный чуть не плачит говорит я не знаю что делать
Nata_403 12 февраля 2019, 17:47
в 2013 году глубокой осенью гуляла с собакой зашла домой темепература 40,1...сама дома была...мама прибежала сразу в хирургию позв...она у меня там работала...сказали что и как делать вечером к их главному поехали -от маленькой ранки на ноге рожестое воспаление пошло...рецедив...лимфостаз...прошу прощение за ошибкинервничаю...
lerkaslavka 12 февраля 2019, 12:10 1
Вам лучше обратится к диетологу что бы не навредить себе, т.к. у Вас проблемы со здоровьем есть. А в отношении грыжи, Вам операцию не предлагают?
Nata_403 12 февраля 2019, 17:45
не кому предлогать...врачи закончились...они боятся что лимфа...это проблемно...писала на стесняюсь своего тела...очень много раз...но у меня слаживается впечатление что для программы они специально мутантов выращивают...хотя бы отписались...
Nata_403 12 февраля 2019, 17:36
девочки всем спасибо большое...если честно думала никто не откликнется...
mika07 20 февраля 2019, 13:09
https://kashalot.com/club/post-20195657/