Да так, чтоб лечь и не думать что то и то не доделала...
Да так чтоб утро было добрым, а не" пи...опять будильник, я же только заснула вроди как) ) "
Да так чтоб высыпаться и чувствовать себя отдохнувшей?
Спасайте личным опытом, не могу больше......ночью меня не уложишь, а утро как каторга!
P. S Ложусь в 12, встаю в 6.30:disappointed:
le0na 13 ноября 2018, 00:19
Оо это наболевшая тема, ну ладно я взрослая, а дочка 5 лет ложится в 12,встает в 8, днем не спит с 1.5х лет, я боюсь она в школе вообще по 2 часа будет спать...
Sanechka 13 ноября 2018, 00:36
Вот сейчас)
ckovckov 13 ноября 2018, 01:00
+
Lisenok888 13 ноября 2018, 06:37
23.0-24.00 + -
Svan1 13 ноября 2018, 06:53 5
Я укладывают детей в 21-30 и сама укладываюсь в 22-00.
Комментарий удалён
it_s_me 13 ноября 2018, 07:16
Вышла на работу, поэтому ложусь около часа, встаю в 5, чтобы успеть домашние дела.
Сказать, что чувствую себя зомби, это ничего не сказать
Lennochka 13 ноября 2018, 07:50 2
Это, простите, жесть...
koritsi11 13 ноября 2018, 14:12
Я коли на роботу вийшла так само було. Добре, що завагітніла інаплювала на все, щоб дитині не зашкодити. Бо довго так не протягнеш...
Viktorija7 13 ноября 2018, 07:23
Почитайте книгу" Магия утра",мне помогла в проблеме такого плана
izjuminka 13 ноября 2018, 13:05
эта? https://www.youtube.com/watch?v=6JKjiJCCwvU
Viktorija7 13 ноября 2018, 14:41
Да
Ioaana 13 ноября 2018, 07:23
В 23.00 лягаю. В 7 прокидаюся
Helena 13 ноября 2018, 08:11
Мне надо повалятся с утра полчаса, тогда встаю отдохнувшая, если же сразу по будильнику то как зомби(
Artemiida 13 ноября 2018, 08:32
Вам везет( Я хочу спать! У меня принужденно, ложусь в 12 ночи, встаю в 5 утра.
Karisha 13 ноября 2018, 08:56
ложусь в 22 встаю в 7.Ну и ночью еще пару раз.Раньше уснуть до 1-2 было большой проблемой.Сейчас по совету врача эндокринолога принимаю мелатонин.За 30-60 мин до сна.И сплю хорошим,плотным сном.
Emma____ 13 ноября 2018, 08:59
ложусь в 22:00, встаю в 6:00 - это будни, в выходные ложусь с 10-ти до 12-ти, встаю в 9-10
Mysya 13 ноября 2018, 09:16
В мене таке враження, що я хронічно не встигаю виспатися. Лягаю спати в 12 ночі, прокидаюсь в 6,30. На вихідні сплю до 9 ранку.
maksim 13 ноября 2018, 09:27 1
Ложусь в 2.00 встаю в 7.00
Lennochka 13 ноября 2018, 17:36
Ну как так?....
Marinka_B 13 ноября 2018, 09:51 1
Ложусь примерно в 23, встаю в 5.30-6, когда как.
В выходные могу спать до 7-7.30, и мне кажется, что уже обедать пора - так долго я выспалась и за окном светло)).
Если ложусь после 12 и сплю меньше 6 часов, чувствую себя физически плохо - морозит потом весь день, "песок" в глазах и сердцебиение учащенное. Ну и не соображаю совсем ничего)
zolu6ka 13 ноября 2018, 09:52 1
в 22-30/23
Natali_Kharkiv 13 ноября 2018, 10:09
Ложусь в 23.30—00.00, но ещё около часа перед сном либо читаю, либо в телефоне разгружаю мозг.
Просыпаюсь в 5-6 утра. Если младший ночью спит нормально, то я высыпаюсь. Если 109500 раз «пить, на горшок, обними меня», то мой сон проходит, и я либо домашними делами начинаю заниматься, либо посвящаю себя хобби.
XTRAIL 14 ноября 2018, 08:39 1
якраз перед сном телефон грузить ваш мозок
Natali_Kharkiv 14 ноября 2018, 08:42
Знаю, что так неправильно, привычка наверное, осталась с тех пор, когда лежала с малым и ждала пока он уснет.
Oksana_S 13 ноября 2018, 10:28 1
Я жаворонок. Ложусь с детьми в 22:00, просьіпаюст около 6. Очень чутко сплю, ето проблема, сльішу, как муж возвращается с работьі, потом нк могу заснуть. Месяц принимаю морской магний и в6, стала крепче спать.
Lolaya 13 ноября 2018, 11:15 2
Лягаю рано, встаю рано. 7 годин сну не менше мені має бути за добу. Якщо десь у дорозі їду, можу виспатись, то пів ночі можу не спати щось робити по дому. А взагалі- ніколи не нехтую сном щоб там не сталось. Я ледача жінка, сон миліший уборки і готовки.
Ingysya 13 ноября 2018, 11:16
Діти лягають у 20:00 і до 21:00 засинають завждии. Дальше в мене наводиться будильник рівно на 1 годину щоб прибрати хатку. Що встигла те зробила, що не встигла буде день завтра. Лягаю у 21:00 або в 22:00 в залежності як швидко заснули дітки. Підйом у 6-7 ранку. Висипаємся всі))
Ingysya 13 ноября 2018, 23:07
Садять/сплять
Ingysya 13 ноября 2018, 23:08
Ось сьогодні годинку поприбирала,
носити сиплять, а я дивлюсь кіно, рідко та буває хочеться не поспати.
le0na 15 ноября 2018, 19:41
Блин, мне кажется я плохая мать( моя с 1,5 лет не спит в обед, сейчас 5,встает в 7.45,отбой 11,45.ложу её в 10, на засыпагие не меньше 1, 5 - 2 часа. Наверно мне не хватает строгости или ещё чего-то