Да так, чтоб лечь и не думать что то и то не доделала...
Да так чтоб утро было добрым, а не" пи...опять будильник, я же только заснула вроди как) ) "
Да так чтоб высыпаться и чувствовать себя отдохнувшей?
Спасайте личным опытом, не могу больше......ночью меня не уложишь, а утро как каторга!
P. S Ложусь в 12, встаю в 6.30:disappointed:
Olga05_05 12 ноября 2018, 22:37
В 12 ложусь встаю день в 6.00, день в 8.00, и все равно не высыпаюсь(
Lennochka 12 ноября 2018, 22:51
А разницу в два часа ощущаете?
Olga05_05 12 ноября 2018, 23:41
Как ни странно, лучше себе чувствую когда в 6.00 встаю
Olga05_05 12 ноября 2018, 23:41
Ощущаю
Orhideya_ya 12 ноября 2018, 22:37 4
Ложусь в 2-2,30, а встаю в 7.00) Советом не помогу, тк сама не знаю)
Girl_spring 12 ноября 2018, 22:50 1
Автор,ви просто сова )))
Lennochka 12 ноября 2018, 22:53 1
Я как -то не верю в эти "сова" -"не сова"☺
Solomiyka 13 ноября 2018, 17:47
и я вечером порхаю, а сутра сонная муха
Vika_Konovchenko 12 ноября 2018, 22:38 1
Я лягаю 1-2год і встаю як коли,в період з 7:30 до 9:00.мені в 6год легше встати ніж в 9.як не старалася але раніше просто не можу заснути,навіть якщо ляжу в 10вечора.
Mandarinka6577 13 ноября 2018, 21:20
Теж так(((
A_nastasiia__ 12 ноября 2018, 22:38 1
Ложусь в час встаю в 6. Мне хватает. На выходные могу поввляться до 8 . Больше не хочется
Lennochka 12 ноября 2018, 22:39
Это у Вас явно особенность организма) повезло!)))
A_nastasiia__ 12 ноября 2018, 22:51 1
Скорее привычка) я люблю жить, мне мало 24 часов в сутки
A_nastasiia__ 12 ноября 2018, 22:52 3
Можете купить себе фитнес браслет, что бы вас будил в короткую фазу сна, многим помогает
Garmonia 12 ноября 2018, 22:41
Ложитесь спать в тот момент, когда почувствуете слабость и в голове мелькнет мысль о том, что пора бы уже закругляться. Пару раз достаточно будет чтобы качественно поспать. А потом посмотрите, вдруг понравится и будете всегда так ложиться )
Lennochka 12 ноября 2018, 22:46 1
Дельный совет, спасибо
Lennochka 12 ноября 2018, 22:48 1
Только вот я подумала и печалька:спать хочу и слабость -то у меня в первой половине дня((((
panya 13 ноября 2018, 13:12
Согласна с Garmonia. Как только мелькнула мысль " Все, хочу спать" , надо вставать (даже если что-то интересное смотришь, типа "отдыхаешь") и идти в койку. Утром на много легче встать, на себе проверено. В основном ложусь в 24.00, встаю в 6.30, но мне на работу и я девушка в очень серьезном возрасте, а поспать оооочень люблю.
Equitable1 12 ноября 2018, 22:41 4
Стараюсь лечь до 23.00 :) , встаю в 7.00, в выходные сплю до 10-11 утра )))
Equitable1 12 ноября 2018, 23:07 1
Я ещё днём могу поспать пару часов :)
lydochka2222 13 ноября 2018, 08:43 3
А мне нельзя ложиться днём, потом фиг усну ночью(
panya 13 ноября 2018, 13:17
Ну на выходных мой рекорд - 14.00 (я-бабушка), правда легла в 2 ночи. Но это бывает раз в пол года.
danon 12 ноября 2018, 22:44 3
я сова , как моя мама говори - с рождения) ложусь в 2-3, просыпюсь в 7 когда школа у дочки. в Выходные спим до 11 -12)) И муж сова и дочка! Привыкли так)) Работоспособность у меня к вечеру больше, чем рано утром))
Snezhka22081992 12 ноября 2018, 22:57
Я лягаю десь з 23.00-00.00 і встаю в 5.30 в будні дні у вихідні можу поспати до 7.00.
Lennochka 12 ноября 2018, 22:59
Вам хватает? Утро доброе как правило в 5.30?
Snezhka22081992 12 ноября 2018, 23:05
Мені вистачає,добре себе почуваю.
Zlata_Z 13 ноября 2018, 09:26
Ложусь в 23.00/30
Встаю в 5.00
Nika_Polska 12 ноября 2018, 23:04 1
В девять-десять вечера, просыпаюсь сама в 6-30-700
Yanusya 12 ноября 2018, 23:12 9
Что вы делаете в 23 :04 здесь ? :joy:
Nika_Polska 12 ноября 2018, 23:19 1
:laughing::laughing::laughing: из любого правила есть исключение
dayanka 12 ноября 2018, 23:08
Я лягаю спати в 23-1 , встаю в 5, бо на 7 вже дитині в садочок, а їхати до садка 45 хвилин( також не вистачає 24 години, щоб зробити все, що задумала)
R9bina 12 ноября 2018, 23:09
в книге Магия утра, пишут, что главное настрой
bonita 12 ноября 2018, 23:13
Спать в час или два. Встаю в 6.30
Yanusya 12 ноября 2018, 23:15
Ложусь после 24, бывает и за 2 ночи встаю в 6:50 собираю детей в школу сад ,заметила если прям очень хочется спать и я легла после того как их отправила , то день плохой , голова тяжёлая ... а так все нормально главное выпить кофе в тишине )) выходные спим долго
Tatyana 12 ноября 2018, 23:19 3
когда клиенты спать ложатся ))
Malvina 12 ноября 2018, 23:57
))))))))))
Mariya_S 12 ноября 2018, 23:20
в последнее время ложусь в 3-4 часа утра, скоро крыша сьедит...
Anastasiya 12 ноября 2018, 23:27
Что бы выспаться, я ложусь где то в час ночи и просыпаюсь в десять, но это по выходным только....
anastasia_n 12 ноября 2018, 23:50
Ложусь примерно в 12-12.30 встаю в 7.30
Lyuda4879 13 ноября 2018, 00:06
Уже б давно спало, так маленький енерджайзер никак спать не ляжет, лучше бы в саду в обед не спала
Inna_ 13 ноября 2018, 00:09
Ложусь в 1.30-3 ночи
Подъем 7-9 утра
Inna_ 13 ноября 2018, 00:09
В выходные сплю до 12
Anita_kisya 13 ноября 2018, 00:11
ложусь в 12-1-2-3 когда как, встаю в 9. Я сова, заснуть вечером не могу, а утром проснуться... Очень редко могу заснуть в 10-11, проснуться в 8