как похудеть что я только не пила и чаи и сиропы и таблетки и ничего на диету сесть не могу семья я домохозяйка нужно наварить всех накормить вроде и мало ем но вес стоит как вкопанный может кто-то поделиться как похудел пишите
"пельмени домашние..ну вот как не покушать ? а пудинги ? а эклеры ? а картошка со шкварочкой и с хрустящим огурчиком ?"-из этого списка ем только картошку раз в неделю и огурцы
Вы совсем отказались от мучного? Я после родов по тихоньку возвращаюсь в свой вес но есть еще немного лишних кг. Только вот я все ем с хлебом. Ем не много но без него не наедаюсь((((
Надо есть не мало, а правильно. Гуглите правильное питание, выбираете те блюда которые любите и вперёд. Двигаться больше, ходить, бегать утром зарядка. Я похудела с марта на 16 кг. Утром ем и сладости. Поэтому всё возможно.
Вам показать себя?! (Я 1я слева)
Это сейчас я только понимаю как же страшно это было, и почему я тогда этого не видела и не понимала..
За свою жизнь худела (уже 3жды) на данный момент это более 40кг
За это время я родила и выкормила грудью 2х детей))))
Суть: диета+самостоятельный спорт (зарядка каждый день 40мин + прогулка быстрым шагом+ 30мин крутила круг каждый вечер)
И вот такая я сейчас и это еще не предел!!!
Автор, соберите волю в кулак, поставьте цель и двигайтесь к ней!главное верьте что получиться, и как бы обидно не звучало, но -домохозяйка- , -дети-, -нет времени- это просто отговорки для самой себя
Для инфо, я работала на тот момент поваром и кондитером + дом и детей никто не отменял)))
KettyLizzy, восхищаюсь вами! Умничка! А я ною, что не могу собраться и скинуть 2 кг (. Вы с лишними кг и сбросили лет 20))). На первом фото тётя, а на втором девочка-подросток :))
Воды мин 2,5л в день-поверьте,это не сложно,я приучила себя
Сутра сразу глаза открыла и 2 стакана воды, мин ч.з 20 еще стакан и потом не позднее 20мин до еды и после
Не знаю, Ketty, то, что работало более 20 лет, последний год не дает результата (каллонетика, планки, вода, минимум углеводов), добавила степ аэробику и обертывания и Ничего(
Вы едите много ,едите жирное,мучное,сладкое. Малоподвижныц образ жизни. Чай,таблы это все херня. Пересмртрите свой рацион,вместо печенька ешьте яблоко,к примеру. Строгие диеты не нужны,это стресс для организма.
Как же мне нравятся темы, про героиню-домохозяйку, которая не может сесть на диету из-за того, что она кормит всю семью. Иногда кажется, что не кормит, а ест за всех.
Приходит толстая баба к врачу.
Жалуется, что никак не может вес сбросить.
Врач. Есть вам надо поменьше.
Баба. Так ведь муж не доест - доедаю,
сын не доест - доедаю,
дочь не доест - доедаю.
Врач. А вы свинью заведите.
Баба. Что б мне еще за свиньей доедать?
Перестала себе накладывать еду в тарелку- доедают только за ребенком ( нам 3 года) а раньше и за себя съедала, а потом за ребенком тоже. Вернулась к своему весу и размеру. Если бы это не помогло- ввела бы разгрузочные дни ( яблоки или кефир или вода)
Allunya 6 ноября 2018, 23:24 1
я похудела на 3 размера, не ем хлеб и почти все мучное
Olya_1 7 ноября 2018, 22:37
а спорт?
Allunya 8 ноября 2018, 09:00
я и спорт не совместимы по здоровью
YaOksana 8 ноября 2018, 16:28
есть разные виды спорта - йога, плаванье, ходьба, например
Anastasiya 6 ноября 2018, 23:44 8
Ну так варите и ешьте, в чем проблема? Или вы всю семью жирным жиром кормите?
NomadY 7 ноября 2018, 22:18
Поки наготуєшся, вже і їсти нічого не хочеш
Allunya 8 ноября 2018, 09:03
"пельмени домашние..ну вот как не покушать ? а пудинги ? а эклеры ? а картошка со шкварочкой и с хрустящим огурчиком ?"-из этого списка ем только картошку раз в неделю и огурцы
GESer 8 ноября 2018, 10:19
Кстати- вода.
Действительно, если пить 2 л в день-два есть не очень хочется!)))
me4ta222 7 ноября 2018, 00:02
Только правильное питание!!!
Выбросить нужно сковородку, забыть про колбасу, газировку, мучное.
За 3 мес -минус 20 кг
Innysja 7 ноября 2018, 10:38
Вы умница!!!!!
Dasha89 7 ноября 2018, 11:21
Вы совсем отказались от мучного? Я после родов по тихоньку возвращаюсь в свой вес но есть еще немного лишних кг. Только вот я все ем с хлебом. Ем не много но без него не наедаюсь((((
Olya_1 7 ноября 2018, 22:40
А ви спортом займаєтесь?
Sanechka 7 ноября 2018, 00:04 3
Надо есть не мало, а правильно. Гуглите правильное питание, выбираете те блюда которые любите и вперёд. Двигаться больше, ходить, бегать утром зарядка. Я похудела с марта на 16 кг. Утром ем и сладости. Поэтому всё возможно.
Sanechka 7 ноября 2018, 01:10 1
Это я ещё не молодец, вот ниже девочка молодчина!!
Karri7 7 ноября 2018, 09:42
Санечка,Кбжу считали?
Sanechka 7 ноября 2018, 11:21
Не, не считала. Порции взвешивала, например ужин 100 грудка 120 грамм салат, или обед 200 суп, 30 хлеб и 120 грамм второе
Vitaliy28 7 ноября 2018, 00:23
Диета «90 дней раздельного питания»
KettyLizzy 7 ноября 2018, 00:43 3
Вам показать себя?! (Я 1я слева)
Это сейчас я только понимаю как же страшно это было, и почему я тогда этого не видела и не понимала..
За свою жизнь худела (уже 3жды) на данный момент это более 40кг
За это время я родила и выкормила грудью 2х детей))))
Суть: диета+самостоятельный спорт (зарядка каждый день 40мин + прогулка быстрым шагом+ 30мин крутила круг каждый вечер)
И вот такая я сейчас и это еще не предел!!!
Автор, соберите волю в кулак, поставьте цель и двигайтесь к ней!главное верьте что получиться, и как бы обидно не звучало, но -домохозяйка- , -дети-, -нет времени- это просто отговорки для самой себя
Для инфо, я работала на тот момент поваром и кондитером + дом и детей никто не отменял)))
KettyLizzy 7 ноября 2018, 18:33
Спасибо)
Liliya123 8 ноября 2018, 16:23
KettyLizzy, восхищаюсь вами! Умничка! А я ною, что не могу собраться и скинуть 2 кг (. Вы с лишними кг и сбросили лет 20))). На первом фото тётя, а на втором девочка-подросток :))
KettyLizzy 9 ноября 2018, 00:03
Большое спасибо, мне очень приятно)
KettyLizzy 7 ноября 2018, 00:43
И вот я сейчас
KettyLizzy 9 ноября 2018, 11:26
Воды мин 2,5л в день-поверьте,это не сложно,я приучила себя
Сутра сразу глаза открыла и 2 стакана воды, мин ч.з 20 еще стакан и потом не позднее 20мин до еды и после
Lissena33 9 ноября 2018, 11:43
Не знаю, Ketty, то, что работало более 20 лет, последний год не дает результата (каллонетика, планки, вода, минимум углеводов), добавила степ аэробику и обертывания и Ничего(
Ksenya 9 ноября 2018, 11:43 1
30 г на 1 кг веса. если вес 70 то 2100 воды надо пить
mamadol 7 ноября 2018, 01:29 1
да мне бы так сбросить но у меня не получается ты умничка
Maryhanchik 7 ноября 2018, 07:09 4
С таким настроем и не получится никогда
Zlata78 7 ноября 2018, 06:01
Проверить щитовидки.
Бывает гормоны
И вы не похудеете
Karidiana 7 ноября 2018, 08:32 2
Почитайте Ярослава Брина и посмотрите его видео, очень познавательно, он мне мозг сломал)
Sanechka 7 ноября 2018, 11:23
Брин красавик
Olgitha 7 ноября 2018, 15:45
типа кодирует от жрачки? мне тоже поможет не хотеть?
Sanechka 7 ноября 2018, 19:22
Не, он больше про пп рассказывает
Siri_Keeton 7 ноября 2018, 09:10
Я стараюсь много ходить, установила шагомер) мин .8км в день.в идеале 10-12км.
Lamantina 7 ноября 2018, 09:52 1
А какой у вас шагомер?
Он только с интернетом работает или нет?
Покажите значок приложения, пожалуйста )
Galyna1985 7 ноября 2018, 09:30
У меня было ожирение в 13 лет, в 16 похудела.
Yanan 7 ноября 2018, 10:39
Не ем сахар и мучное!
Marishe4ka 7 ноября 2018, 11:28 1
Вы едите много ,едите жирное,мучное,сладкое. Малоподвижныц образ жизни. Чай,таблы это все херня. Пересмртрите свой рацион,вместо печенька ешьте яблоко,к примеру. Строгие диеты не нужны,это стресс для организма.
Lorelea 7 ноября 2018, 11:28
Правильно питаться, как уже выше писали. И семью заодно на нормальное меню. И физической активности побольше. пешком ходите
birdie_ 7 ноября 2018, 12:43 13
Как же мне нравятся темы, про героиню-домохозяйку, которая не может сесть на диету из-за того, что она кормит всю семью. Иногда кажется, что не кормит, а ест за всех.
Galyna1985 7 ноября 2018, 13:27 13
Приходит толстая баба к врачу.
Жалуется, что никак не может вес сбросить.
Врач. Есть вам надо поменьше.
Баба. Так ведь муж не доест - доедаю,
сын не доест - доедаю,
дочь не доест - доедаю.
Врач. А вы свинью заведите.
Баба. Что б мне еще за свиньей доедать?
Unikym 7 ноября 2018, 15:42
Респект и уважуха!!! Есть желание похудеть, надо теперь знакомиться с ПП))) Вы говорили, что можете поделиться, я буду очень вам признательна!!!
Vam_mir 7 ноября 2018, 15:55
Перестала себе накладывать еду в тарелку- доедают только за ребенком ( нам 3 года) а раньше и за себя съедала, а потом за ребенком тоже. Вернулась к своему весу и размеру. Если бы это не помогло- ввела бы разгрузочные дни ( яблоки или кефир или вода)
Nata1979 7 ноября 2018, 17:01
Ем всееее! Похудела на 25 кг за 2,5 года без проблем. Было 85 кг, похудела до 59-60 кг. Считаю калории.
Nadin1108 8 ноября 2018, 16:49
Как вы знаете , сколько нужно в день вам калорий?
Lorelyay 7 ноября 2018, 17:40 1
Пп + после 18:00 зашить рот, а то и после 16:00 смотря какой обмен веществ, скоро результат увидите
doctorNatik 8 ноября 2018, 21:28 1
А я все продолжаю кушать , чтоб не превратится в хрюшку
mamadol 23 ноября 2018, 21:55
спасибо девочки за комментарии начну пить воду ато я её вопще не пила только чай газировку кампот и после 18 не буду есть о своих результатах напишу
Lorelyay 23 ноября 2018, 21:58
Кстати, тут на кашалоте девчонки советовали программу на телефон, которая напоминает пить воду! Благодаря ей, не забываю! Классная штука!