Всем привет.
Знаю, многие тут ходят в зал.
Мне тренер посоветовал перед тренировками пить жиросжигатель такой:
Кто принимал что-то подобное? Что именно? Как результат? Побочки какие-то были?
Всем знающим и не прошедшим мимо - спасибо! :grinning::rose:
nikityuk197 13 сентября 2018, 23:21
Как долго ходите в зал??? И какой-то спортпит ранее принимали???
Pchelka 14 сентября 2018, 08:29
Вообще с двумя целями- первое : привести наконец себя в форму, втопое- у нас между школоц и началом работы полтора часа перерыва))))) поэтому совмещаем приятное с полезным))). Я мышцы не рву, в основном тренировка- это кардио, но очегь интенсивно, тк в зале я всего 50 минут
Annella 14 сентября 2018, 09:50
Ну так одним кардио тело в порядок тяжело привести. И тогда тем более добавки не никакие не нужны, 50 мин даже очень интенсивного кардио прекрасно пройдут и без стимуляторов. Я по часу на орбике после силовой круговой тренировки пробегаю. А у меня вес и физ возможности на очень среднем уровне.
Pchelka 14 сентября 2018, 10:40
у меня на каждой тренировке кардио и одна группа мышц)
Irina16 13 сентября 2018, 23:34 1
Ира, помня про обменные процессы в организме, хочу спросить - оно точно тебе надо? Я бы с эндокринологом посоветовалась, тут же не только аллергия может вылезти. Фиг его знает, как это все в принципе действует на организм.
Pchelka 13 сентября 2018, 23:58
Не, я ничего уже не пью. Мой атпо уже три года, как в норме (ттт)
Irina16 14 сентября 2018, 00:02
ттт!
R9bina 14 сентября 2018, 00:12 1
это прикольно "все ок, не считая узла, который без изменений"
maksim 13 сентября 2018, 23:46 1
Если у вас аллергия , то вы потом не будете знать к кому бежать. Имунка вам и так сигналит, что не порядок в организме, а вы ему еще сжирозжигателя туда закинете .
Pchelka 13 сентября 2018, 23:58
У меня предрасположеннось к аллергиям наследственная((
maksim 14 сентября 2018, 00:26
Я б побереглась бы. Прям таки сжигать есть что
Pchelka 14 сентября 2018, 07:34 1
))) сжигать таки есть что :joy:, но почитавши ответы, понимаю, что не такой ценой))
Reina_ 14 сентября 2018, 00:20
Я сейчас пью такой https://f.ua/biotech/bt-l-carnitine-1000-mg-30-t.html?noseoredirect
Первое время был ужасный сушняк. Теперь никаких побочек не чувствую.
Но считаю, что на результат похудения он и не очень то влияет.
Читала, что такие добавки усиливают результат лишь на 5-10%.
Допью вторую банку и харе
Reina_ 14 сентября 2018, 21:12
Я тоже надеюсь, что помогает, но надежда тает. И денег тоже жалко )
Хотя результаты что с ним, что без него одинаковы
Pchelka 14 сентября 2018, 21:30
Спасибо, девочки. Я уже поняла, что оно мне не надо)
Pchelka 14 сентября 2018, 21:34
Сегодня говорила с главным тренером, он скащал, что учитывая то, что мне за 40, нужно беречь сердце и сосуды и что мне все это не стоит пить. Скащал, чтоб пила омегу, витамины спец (на айхерб нашла) и соевый лицетин.
VeraK 14 сентября 2018, 00:59 1
У меня сын по совету тренера купил и пил какие-то препараты.Название и какие не знаю.Через месяц ему стало плохо,он пожелтел.Забрали в инфекционку.Неделю не могли поставить диагноз.По анализам печень шалила.Проверили на наличие алкоголя,наркотиков.Сдали еще кучу дорогостоящих анализов.Не знали от чего лечить.Собрали консилиум и спрашивали у сына,что и где он ел.пил,нюхал.Когда он сказал,что принимал спорт .пит. все стало на свои места.Профессор сказал,что не он первый к ним попадает.Лежал месяц в больнице. Печень ,,посадил,,((.
Elena1988 14 сентября 2018, 07:17 1
Пусть сын выздоравливает. Спасибо за вашу историю, мой муж тоже хочет спорт.пит. принимать, расскажу ему о другом опыте.
Pchelka 14 сентября 2018, 07:32
Спасибо вам, теперь понимаю, что оно мне не особо нужно. Поэтому и хотела спросить, какие отзывы
Asenka 14 сентября 2018, 04:53 1
Ир, ответ как бы однозначный - нет. Всё, что влияет на метаболизм может в итоге дать непредсказуемый результат. Лучше дольше, но своими силами. И чес.сказать, а оно тебе надо?!
IrynaY 14 сентября 2018, 06:44 3
+100...меня бы такой тренер, с таким советами насторожил...
Pchelka 14 сентября 2018, 07:33
)))) ну я, не особо рвалась пить шо попало))). Поэтому спросила и хорошо слелала. Теперь точно понимаю, что оно мне ее недо))
nataly032 14 сентября 2018, 19:34
Я у нескольких тренеров интересовалась про спорт добавки, все оговаривали. Единственное, что посоветовали, коллаген пить во внутрь.
Kseni 14 сентября 2018, 08:24 1
Каждый день - это очень часто вы ходите. Даже если есть, что сжигать, лучше питанием и умеренными тренировками.
Pchelka 14 сентября 2018, 14:53
завтра сделаю)) я не бегаю - бег ненавижу с детства.)) Я на орбитреке.
nataly032 14 сентября 2018, 19:35
Не советуют ежедневно бегать, почему?
Kseni 14 сентября 2018, 19:37
Перерыв организму нужен
Tanya_mama 14 сентября 2018, 08:37
Как говорит мой тренер: любой спорт.пит. нужен только тем, кто принимает участие в каких-либо соревнованиях типа бодибилдинга или фитнес-моделям. В случае, когда надо тупо набрать мышечную массу (читай - раздуться) или просушиться. Когда я спросила про спорт.пит. для себя, долго меня ругал))) в итоге всех целей мы добились медленно, но только спортом+ПП.
У меня тренажерный зал 5 р/неделю: 3 тренировки с тренером по 1,5-2 часа и 2 - кардио самостоятельно. И то, я занимаюсь уже 2 года!!! А начинали мы с 2 тренировок с тренером (по 40 минут) и 1 кардио - в неделю. Так что у вас перебор с тренировками.
Если б мне спустя 2 недели тренер начал про спорт.пит. втирать, я бы сменила тренера ;)
Pchelka 14 сентября 2018, 10:36
у меня в основном на тренировке кардио, и каждый день одна группа мышц.
nataly032 14 сентября 2018, 19:36
+++ мне тренер точно так же ответил.
Rosya 14 сентября 2018, 09:49
НЕТ.Вьі детям здоровой нужньі.пусть профи играются єто для них работа.
Pchelka 14 сентября 2018, 10:37
на профи я не претендую) мне просто в форму прийти надо)
Rosya 14 сентября 2018, 10:39
ХОТИТЕ свое фото вьішлю для мотивации)))))
Pchelka 14 сентября 2018, 10:50
конечно)))
Korea 14 сентября 2018, 10:14
Л-карнитин. Отлично.
Pchelka 14 сентября 2018, 10:55
Девочки, расскажите еще: что лучше есть сразу после тренировки: творог+ банан или все же мяско отварное?
Tanyushka 14 сентября 2018, 11:23
Нафига вам жиросжигатель? Пожалейте себя и организм. Принимайте л-карнитин перед треней и будет вам счастье.
Сразу после тренировки лучше протеиновый коктейль, если есть цель нарастить мышечную массу. Если нет, то не кушать после трени час, но пить воду. Мясо это белок, и творог, и банан+ протеин
Pchelka 14 сентября 2018, 12:26
все это есть, так и питаюсь. До тренировки ем за полтора часа. А вот после - вычитала, что белковую пищу нужно съесть в первые 30 минут после тренировки - тогда белок усвоится, а жиры не усвоятся. Пока ем так, но получается после тренировки через 30-40 минут творога стакан 200 гр+банан ))) затем на обед 14,00 мясо с овощами, вечером в 17,30- овощи на пару. Рыбу чередую с мясом через день.
Komonata 14 сентября 2018, 15:17
я ничего не принимала, но читала об этом. Если бы уже надумала что-то пить, то согласна с Tanyushka.
А вообще, автор, если только начали заниматься, просто посмотрите, как ведёт себя ваше тело - может и никакие добавки и не понадобятся.
Pchelka 14 сентября 2018, 15:32
пока хорошо ведет - за две недели пол размера, как небыло.
Mariyw_1986 14 сентября 2018, 13:26
Ну раз такаятема. Напишу свой опыт. До первой Б занималась в зале интенсивно пауэрлифтингом, без надрыва, готовилась к соревнованию. Со здоровьем все было хорошо. Но, посоветовали мне спорт пит для лучшего результата. Купила бсаа и аминам, пила месяц, примерно, а потом незабываемый случай, прямо на работе, в офисе, стало плохо, вышла на улицу и сползла по стене. В животе мрак, гениталии болят, тело судорожно не слушается. Благо муж рядом. Еле дошла до его офиса, через всю станцию бежала , поняла что надо от людей спрятаться, муж схватил на руки а я обтекаю кровью, благо никто не увидил, все таки станция огромная, народа много работает. В итоге.... у меня выкидишь, прямо в туалете сраном, боли жуткие. Крови много, субстанция странная, слезы , унитаз, и муж поседевший. Весь спорт питание улетело в мусор. Даже не продала а выкинула. Хотя дорогущие брэнд. А толку. Связано ли это все на 100% со спорт. Пит. Не знаю. Но на этом все. Табу. Я занимаюсь уже снова сама. Трх и тай бо. Родила двоих малышей.
Mariyw_1986 14 сентября 2018, 13:27
Извините за ошибки. Не умею ещё печатать на смартах
Mariyw_1986 14 сентября 2018, 13:29
Ах да, я не знала что беременна тогда, очень жаль
Pchelka 14 сентября 2018, 14:55
да, жаль очень((( представляю состояние Ваше и мужа.
Почитала я тут и поняла - что ну его это питание. Буду заниматься, как и занималась.
Tatyana 14 сентября 2018, 17:52
Советую, нормальный предтренник с аминоеислотами типо оптимум нутришен, это бренд номер 1 в спортпите
Проверено лично)
Pchelka 14 сентября 2018, 18:06
Танечка, не поняла, извини - что ты советуешь?