Всем привет. Помогите пингвину стать дельфином). Продолжаю набирать вес. Из за проблем с коленом со спорта только йога у меня. Надо шото делать, не хочу быть холодцом
Всем привет. Помогите пингвину стать дельфином). Продолжаю набирать вес. Из за проблем с коленом со спорта только йога у меня. Надо шото делать, не хочу быть холодцом
Темы: Краса мами
Yanan 30 августа 2018, 20:34
Есть меньше нужно!
knyaginya 30 августа 2018, 21:10
Это само собой
Kseni 30 августа 2018, 21:47 2
Если б все было так просто) то все бы ходили красавицами.
Не есть вредного, мучного и сладкого - это как минимум для начала. Искать упражнения, в которых не нагружаются колени.
Olenka_Fot 30 августа 2018, 23:43
У меня сегодня было 3 км хождения под наклоном, 5, 10, 15 градусов-300 кал. +2 км орбитрека. Еще 2 км беговой решила не делать так как только вхожу в тренировки))) Хотя с моей фигурой все на много хуже))) Но я по этому не парюсь.
knyaginya 31 августа 2018, 08:00
Орбитрек все равно сам по себе не спасёт) в любом случае нужен комплекс
Kseni 31 августа 2018, 08:11 1
Орбитрек+ питание уже лучше, чем ничего. Кардио очень помогает сбрасывать вес.
tasechca 30 августа 2018, 22:48 10
Я не понимаю этого стадного мышления...Вес прибавляет возраст, все худые красивее...Не соглашусь! На фото я вижу особу с женственными формами. Как можно по фото из-за далека давать возраст...Да ещё такие точные цифры 36-38...Это бред! Я знаю женщин, которые выглядели вот так и очень свежо и мило. Но потом резко схуднув(диета, спорт всё было)стали стройными на фигуру, но на лицо старше на лет так 5 точно. После 30-35 лет нужно учитывать гормональную систему(что резкие скачки в весе не полезно)и что на худом лице морщины видно ещё больше. РАЗВЕ после этого нужно будет пойти к косметологу и вкалывать геалуринку. Возвраст накидывает не всегда вес. Это же не ожирение! Вот тем летом была 49-50 страшно глянуть было. Сейчас поправилась и намного больше себе нравлюсь. Правда, заниматься спортом и ПП, это очень полезно. Но цель должна быть в первую очередь здоровье и хорошее самочувствие!
kredoanna 31 августа 2018, 00:20 3
+++Самый адекватный комент!
knyaginya 31 августа 2018, 09:01
У меня не стоит вопрос в сбросе веса. Хочу подтянуть то что есть. Мне жалко терять грудь
tasechca 31 августа 2018, 09:56 1
Я так и поняла) Мой комментарий относится не конкретно к вам, автор) . Кстати, после вашего поста и сама захотела немного "подтянуть" тело!)
Olenka_Fot 30 августа 2018, 22:55
Плаванье!
Mari_mama4kids 31 августа 2018, 00:21 2
Прости , но я напишу тебе , как вижу я - Оля , ты красотка , все в пределах нормы для меня ты стройняшка . Прости , если что-то не так . Люблю тебя , замечательный человек !!!!
knyaginya 31 августа 2018, 08:02
Маааша) спасибо ) очень приятно
OXANASS 31 августа 2018, 08:46
У меня из-за работы не стало времени на фитнес. Пошла другим путем: ходила на массаж (с дренажным эффектом), раз теплый, второй раз в неделю - холодный, вакуумом и обёртывание : 10 сеансов 2 раза в неделю. Перед массажем делала скрабирование, чтоб у массажиста не делать. Когда женские дни - пропускала. БОМБА!!! Ушли объемы, а в мои 30 вино не хотели продавать на море из-за возраста)))) вот так было!
У меня узкая талия и широкие бедра с попой! Массаж делала лишь на попе, ногах, руках (так мне нужно было) В итоге смотрю на себя в зеркале.... и оййй! Талия на уровне попы... вах,,,, що це??? Так, что работает! Только с вакуумом ( иногда аппарат иногда банками шпарила) советую осторожно, есть противопоказания.
Пробуйте смело и кожечка подтянутая стала без целлюлита. Эффект будет.
Еще есть бюджетное средство, опять же есть нет противопоказаний вот такой крем. Думала "сожжет" все, когда первый раз нагесла под пленку. Могу сбросить отзывы, так о нём узнала (не знаю можно ли здесь?)
OXANASS 31 августа 2018, 09:36
Ну может аллергия, конечно. А массаж - это верное решение.
OXANASS 31 августа 2018, 11:53
По отзывам 95 % его рекомендуют)))
перед пользованием, я его нанесла на сгиб локтя. Пекло... ))) но красноты не было. Вы делали такой тест перед применением?
OXANASS 31 августа 2018, 11:55
OXANASS 31 августа 2018, 09:35
Он печет ровно первый раз! Второй нет такого! Говорю по себе, у меня низкий порог боли, очееень. После смывки ( когда продержала 20 минут под пленкой) печет терпимо очень даже еще час!
да! так должно быть. Кожа ровная при этом и не красная! Идет эффек.
knyaginya 31 августа 2018, 09:39
У меня пекло пол дня после того как смыла. Хотя я когда то с красным перцем делала обёртывание и то было приятней
OXANASS 31 августа 2018, 09:42
Значит не подходит.
Кожа красная у меня и сразу пчет от Dr . Sante . Думаю так должно быть. Я их чередую.
AMOR_FATI 31 августа 2018, 10:34 2
Все очень просто:
1. Желание и цель
2. Похудеть объедаясь легко, можно до 12 кг за 2 недели это в основном шлаки, но все зависит от избытка веса и зашлакованности (одна из последних тем в моем сообществе, диета от шлаков и веса)
3. Читаю что с коленями и плаванием проблема - выход на мелководье по грудь воды: бегаем в воде, прыгаем, махи ногами и тд, самостоятельно
4. Идеальная подтяжка и отсутствие дряблости и целлюлита это коллаген питьевой, через месяц ахнете, но нужны дозы хорошие, я беру коллаген 5-6 грамм в составе (не животного происхождения) + гиалуронка + витамин С, сама заказываю с иностр сайтов - не так уж дорого, от 270 до 320 грн в месяц выходит, зависит от скидок на сайте. Малый состав такого эффекта не даст, плюс бонус нет морщин, здоровые суставы роскошные волосы здоровые ногти
5. Делать каждое утро гандуша (тоже в моем сообществе)
6. Пить ложку масла утром (тоже писала какие)
7. РЕЖИМ И ДИСЦИПЛИНА!!!!
AMOR_FATI 31 августа 2018, 18:17
С телефона сейчас, напишите в личку с понедельника вернусь к компьютеру скину ссылку
serbova 31 августа 2018, 18:19
какое масло по утрам?
AMOR_FATI 31 августа 2018, 18:26
Предпочитаю кокосовое, авокадо, грецкого ореха, льняное, конопляное, тыквенных семечек и выбираю по необходимости (чистка,лечение или профилактика каких-то органов или поддержка в здоровом состоянии, одним словом чередую) и пью их по ложке-две в день, кожа шелк и подтянута, заметите через 2-3 недели.
Любимое кокосовое, почему тоже писала в сообществе, очень много, целая тема посвящена ему
MaryPlot 31 августа 2018, 11:04
Да) в комплексе с питанием, упражнениями и кремами)
IrynaY 31 августа 2018, 11:09 1
ой, блин....
ты это... "хорошую дозу коллагена" сразу маслом запивай...
через 10-15 минут "вывод шлаков" обеспечен..
вообще тема "шлаков" в доказательной медицине , как в прочем и целлюлита, мягко скажем "не раскрыта":))), ну, то есть ее относят к области фантастики, на которой предприимчивые "ребята" тупо косят бабло...
AMOR_FATI 31 августа 2018, 11:18
)))
не раскрыто или просто не прочитано многими? )))
"...невозможно поверить в космос если никогда не поднимал глаза к небу.." ))
knyaginya 31 августа 2018, 11:19
Так куплен коллаген) надо допить) у меня много чего куплено и стоит)
gjkboer 31 августа 2018, 11:58
+
Viktoriya1981 31 августа 2018, 21:39
да просто двигайся и зарядку делай. Я не узнала по фото... Особенно ножки
knyaginya 1 сентября 2018, 07:30
Так двигаюсь) но после 30 что то старые методы не работают