29.07.18 г. будет 6 месяцев пути моего похудения. За 6 месяцев минус 12.100 кг.
последние замеры делала 23.07.18. (в тетраде не исправила на момент фото)
Сделала сравнения в одной и той же одежде))Фото, скрины с видео)
ОГ - обхват груди, ОТ - обхват талии, ОЖ - обхват живота, ОБ - обхват бедер, ОН - обхват ноги, ОИ - обхват икроножных!
Тренировки, ПП, вакуум живота! Не ем сладости, вредные продукты, не курю, не пью алкоголь, хлебо - булочные изделия не ем! Я на ЗОЖ!
3 основных прийома пищи, 3 перекуса в течении дня. Сейчас жара и у меня иногда 2 прийома основных и 3 перекуса. Фрукты ем до 4 -5 вечера
Всем спасибо за поддержку, а я продолжаю;)
Baby_kidsd 25 июля 2018, 12:17 12
Возможно это на ваш стиль наряда.он вам не подходит. Резницыособой по фото нету
Ingysya 26 июля 2018, 08:24 4
Кожного разу заходячи до автора в тему, наблюдаю результат, що стоїть на місці)))
Дратує, що автор переконує в зворотньому, адже по фото видно "тут я розслабилась", а "тут я зажалась" і фото одні зроблені ближче, інші дальше, те саме і пози рука прямо в кадр витянута і вже в порівняльному фото стоїть в більш виграшній позі.
Solovyova_Irina 26 июля 2018, 10:14 2
Ингуся, совершенно верно..,,
Люди слепы, что ли....
kamal 26 июля 2018, 10:44
Да ладно вам!!!!что-то есть! Не вааау но есть!Автор продолжайте мне нравится )
Volga 25 июля 2018, 12:23 3
Отличный результат. Животик красивый!
А вакуум живота сколько по времени делаете?
Juliia30 25 июля 2018, 12:38
да каждый день уже почти 6 месяцев
Juliia30 25 июля 2018, 12:38
до этого тоже делала, но совсем не регулярно
ksusha23 25 июля 2018, 16:06
Дайте ссылку на методику
Nikitta 25 июля 2018, 12:45 3
Очень хороший результат. И визуально прекрасно видно.Вы молодчина.Очень уважаю людей с такой силой воли.Мне вот тоже нужно стать на тропу похудения.Оооочень нужно.Но не могу взять себя в руки.Хватает максимум на неделю.
Juliia30 25 июля 2018, 12:59
Мне очень помогает мой канал)Без него, не знаю что бы и было))))Сама такой человек, что то есть настроение то нет)))Вам нужна поддержка
Nikitta 25 июля 2018, 13:01
Да....наверное....а какой у вас канал?
solodka 26 июля 2018, 01:11
1+1
wella 25 июля 2018, 13:10 2
Молодец!
Juliia30 25 июля 2018, 13:11
Спасибо)
solodka 26 июля 2018, 01:12
Блин, Велла))
Второй год по кругу одно и тоже))
wella 26 июля 2018, 08:35 2
ну и шо,она всё равно молодец)))
Svetlana18 25 июля 2018, 13:30 2
Молодец!!!
Только выкень ты эти лосины, пожалуйста!)))
Svetlana18 25 июля 2018, 15:02 1
Я за лосины, но другие)))
Вот эти шорты-трусы в тренажёрном зале мне не нравятся. Но это мое мнение)))
Juliia30 25 июля 2018, 15:05
))))Если б я пришла в таких шортах в тренажёрку, я бы не смогла присед сделать ни разу)))Это чисто так по фоткаться)
Juliia30 25 июля 2018, 15:07
А на счёт лосин, извините какие есть)))
belova 25 июля 2018, 14:11
Результат как говорится на лицо).Вы крутая.Дайте ссылку на ваш канал.
Juliia30 25 июля 2018, 14:37
Спасибо)))
chapurina 26 июля 2018, 09:08
++++++ круто!
Anna2014 25 июля 2018, 14:12
Умница! Не пойму почему некоторые не видят разницы....разница огромная и в лучшую сторону! Фигурка стала загляденье!
Tanyushka 25 июля 2018, 17:09 1
А к чему собственно тогда этот обман? Правильное питание, тренировки, водный режим и уход за кожей дают в комплексе отличные результаты. А тут результат за два года и очень маленький
ksusha23 25 июля 2018, 17:16
Покажите свой результат если доя Вас это так легко
Tanyushka 25 июля 2018, 17:32
Меня этим не проймешь, мое отражение мне нравится. И как бы речь не обо мне сейчас, результаты не демонстрирую
Автор обманывает, ей на это указали, не пол года, а 2 года.
Nataly 25 июля 2018, 15:00 26
Я эти фотки вижу уже раз...мммм..10? Т е вы все еще молодец, но зачем нам про это так часто сообщать?
Tanyushka 25 июля 2018, 15:23 5
А прошлых тем за 2017 и 2016 года уже нет. Реклама канала очень важна :wink:
Комментарий удалён
Baby_kidsd 25 июля 2018, 15:44 1
Вряджи такому Каналу надо следовать.и вредом там будут подписчики и просмотры. Нет результатов. Вот я нашла девочки из России канал захотела-похудела. Там -55 кг, и выглядит девушка худее автора, и с кожей на лице проблем нету
Tanyushka 25 июля 2018, 15:46 1
Мне очень нравится канал Кати Усмановой, тренировки реально действенные
BHHMV 25 июля 2018, 18:36
Катя Усманова!!! Прекрасный мотиватор.Очень грамотно,профессионально,легко,доступно преподносит информацию. Ее фигура для меня эталон!Просто ювелирная работа с телом.Девочки,кто с ней незнаком,вот прям от всей души рекомендую
Ksusha80 25 июля 2018, 21:37
И я недавно на нее наткнулась в Ютубе очень мотивирует, доступно и понятно рассказывает, и результаты лучше, чем я занималась с тренером.
Kseni 25 июля 2018, 16:02 1
Приём. Опять 25.
Baby_kidsd 25 июля 2018, 16:05 3
Я восхищаюсь таким результатом
pilipa 25 июля 2018, 23:31
О, да, я тоже её смотрю, у неё рецепты классные) и она действительно очень хорошо похудела)))
lenusik 26 июля 2018, 09:49
Ой дайте плиз ссылку на канал
Baby_kidsd 26 июля 2018, 10:47
В строке поиска ютуб введите захотела-похудела
nataly032 25 июля 2018, 16:37
Крутооо!!! Я с осени тоже начну. Сейчас в отпуске)) Поделитесь, можалуйста, сколько раз тренировки в неделю и какие, силовые или аэробные? И массаж вы сами себе делаете или у мастера?
Juliia30 25 июля 2018, 16:50
Массаж я не делаю, вакуум живота - это упражнения такое для мышц живота
Комментарий удалён
birdy 25 июля 2018, 16:49
Принципиально полезла смотреть все темы автора и реально фото повторяются, т.е. визуально особых изменений нет.
birdy 25 июля 2018, 16:54 1
Фото спины есть в теме за 18 мая, получается автор лукавит, только зачем? Если заниматься спортом и соблюдать пп прогресс будет по любому. Значит режим просто не соблюдается
Комментарий удалён
Комментарий удалён
BHHMV 25 июля 2018, 19:31
В том-то и дело что фамилия не на слуху,мне показалась незнакома и я пошла,ради интереса,куда вы всех посылаете,когда не можете сама внятно ответить.Гугл тренера с такой фамилией,на которого надо стремиться быть похожей,тоже не знает.
Есть спортсменка Анна Ивановна Куркурина.Автору на нее надо равняться?
JuliaAmalia 25 июля 2018, 19:33
Куркина и Куркурина-это один человек
Комментарий удалён
Dari_K 25 июля 2018, 20:44
Мотивация автора предельно ясна - реклама такая реклама. И даже если отбросить нестыковку со сроками (все-таки за два года результат?), то извините, но не может тут быть -12 кг, аж никак. 3-5 еще поверю. Чтобы не быть голословной - вот мой личный результат, где -5 кг. (результат успешно просран уже, это так, для примера))))
val5d 26 июля 2018, 20:30 2
не хочу вас расстраивать но у женщин тоже есть грудная мышца) ее тоже можно накачать, но из грудной железы жир уйдет и именно женской груди не будет. а так чтоб женщине грудную мышцу как у качка раскачать так стероиды в помощь, будет грудь как у мужчин.Без грудной железы конечно, весь жир в ней сгорит, а если изначально размер 4 был то еще и кожа висеть будет
Solovyova_Irina 26 июля 2018, 20:52 1
Ну это само собой
Не новость :)
XTRAIL 26 июля 2018, 21:20
Ех...))))
solodka 26 июля 2018, 03:00
Смотрела я ваш канал...ниачом
birdie_ 26 июля 2018, 07:46
Как же вас тут много...
serbova 26 июля 2018, 09:21
вы молодец хорошо подтянулись. по фото хорошо видно
lenusik 26 июля 2018, 09:51
Не знаю как похудение но лицо довольное на втором фото))
Julia200987 26 июля 2018, 10:12 1
Результат есть, и т. д. Меня удивляет все большее количество женщин, которые не сделали ничего супер выдающегося, просто похудели, но сразу резко стали все фитнес гуру, блогерами, советчиками. Хочется спросить у них, есть ли у вас хоть малейшей образование медицинское, или может у вас есть какие-то достижения в спорте? Какая-то квалификация? Советы "гуру", которые перестали жрать и пошли в зал, почитав пару статеек в интернете, могут навредить здоровью! Все вот эти инста похуделки марафоны, особенно если платные, и особенно если основаны только на опыте какой-то одной похудевшей женщины, очень спорный способ привести себя в порядок
Tanyushka 26 июля 2018, 10:43 1
На данный момент я мама. Лечу последствия от балетного прошлого)))
XTRAIL 26 июля 2018, 19:27
Які у вас наслідки?
Tanyushka 26 июля 2018, 19:29
Ортроз суставов, разрушаются, борюсь уже почти год