Посещаете ли вы спортзал?

Добрый вечер, всем! Очень интересно узнать-как часто бываете в спортзале,заметен ли вам результат этих посещений;что ваше любимое в спортзале??? И в вдогонку к основному вопросу,еще один- может кто-то из Клумбожительниц города Киева посещает спортклуб "Подольский" , можно познакомиться и ходить вместе ;) :) !


Теги: спорт, спортзал

41 комментарий

  • ksusha23 21 февраля 2016, 23:08

    я хожу в спортзал три раза в неделю..результат будет заметен если неотемленной частью будет и диета))

  • Aquarius_Blonde 21 февраля 2016, 23:14

    Да мне,если честно,худеть не надо,я начала ходить для поддержания тонуса,а то как то за время декрета мышцы расслабились и быстрее усталость наступает!

  • ksusha23 21 февраля 2016, 23:33

    Аааа, тогда Вам лучше на груповые ходить, на стрейчинг или тай бо)) или еще есть много разных где хорошо подтягиваются мышцы

  • Aquarius_Blonde 21 февраля 2016, 23:40

    Надо будет узнать за такие виды занятий,спасибо!

  • Onixa 21 февраля 2016, 23:09

    хожу 4 раза в неделю сейчас, любимое - выйти из зала, еле волоча ноги))

  • Zlatovlaska 21 февраля 2016, 23:24

    А сколько по времени занимаетесь?

  • Onixa 21 февраля 2016, 23:28

    1,5-2 часа

  • Dzvina 22 февраля 2016, 10:23

    Я також люблю ці моменти)) Потім ще йду пішки 3 зупинки додому, по дорозі забираю дітей від батьків і коли піднявшись на 4 поверх з візком, заходжу додому, то єдине бажання впасти на ліжко і не вставати

  • Marsianka 21 февраля 2016, 23:36

    Пошла на шейпинг 1,5 мес назад, хожу 2раза в неделю+в воскресенье аквашейпинг+не ем сладкого, мучного, жареного, после 19... и ничего, вес на месте(((
    Хочу купить абонемент в СпортЛайф или СпортЛенд, жду 8 марта,может будут акции на абонементы...

  • ksusha23 21 февраля 2016, 23:43

    А мясо белое едите? Ну или белок в другом виде? И еще вопрос: вес на месте а обьемы как?

  • Marsianka 22 февраля 2016, 10:29

    Мясо белое ем раз-два в неделю
    Объемы, судя по штанам, особо не уходят(((

  • Nika_ 22 февраля 2016, 10:57

    белок надо кушать каждый день мышцам питание надо регулярно хорошо еще кефир на ночь ( вечером)

  • Lisenok888 21 февраля 2016, 23:48

    Я 2 года ходила в фитнес клуб -47 кг, сейчас печалька(((( родила и 30 опять набрала(((((

  • Yasha 21 февраля 2016, 23:50

    Завтра иду первый раз после 2 лет перерыва - беременность+кормление. Самое любимое - беговая дорожка, результат налицо для похудения. Потеплеет - на набережной буду бегать! Быстрее-бы весна!)

  • 3 комментария
  • ksusha23 22 февраля 2016, 00:08

    Стаю на весы до занятия и после, не знаю может то вода уходит, хотя за занятие бутылку воды выпиваю. Все равно могу сказать что заеятие очень действенное

  • Aquarius_Blonde 22 февраля 2016, 00:27

    Светлана,а сколько пробегаете на дорожке и с какой скоростью?

  • Nika_ 22 февраля 2016, 09:45

    вода уходит вы на след день станьте и посмотрите .

  • Yasha 22 февраля 2016, 00:15

    за месяц минус пять - верю! А то, что на весах минус после тренировки, так это вода, несмотря на то, что пьете! А представьте, не пили-бы! Бедные почки! А некоторые незнающие так и делают, в надежде на то, что пить не будут и "засохнут"))). Спортсмены такими методами пользуются, и то, на здоровье это все-равно рано или поздно сказывается. Худеть надо с умом, что у Вас, я вижу получается)

  • Yasha 22 февраля 2016, 00:16

    Это я Оксане

  • Sanechka 22 февраля 2016, 00:17

    Хожу три раза в неделю по часу, иногда пропускаю)

  • AlisaMimi 22 февраля 2016, 00:47

    Три раза, на кардио-силовые, по 1,5 часа, нравится очень. Одна проблема - рот все-равно не закрывается(((((

  • Romaniv 22 февраля 2016, 08:33

    Хожу в зал 1 місяць,після 6 не їм,но вага +500гр нічого не розумію

  • ksusha23 22 февраля 2016, 09:24

    если есть силовые нагрузки то нужно не на вес смотреть а на обьемы так как в зале вы накачиваете мышцы а они тяжелее чем жир..поэтому вес может стоять на месте

  • Romaniv 22 февраля 2016, 09:35

    да є силові.дякую

  • Vasilisa_3 22 февраля 2016, 08:46

    сейчас не успеваю
    но благодаря годам посещения спортзала выработала свой спортадреналин
    и могу заниматься дома.
    хорошо чутвовала себя при трех занятиях в неделю.
    если получалось заниматься четыре раз - тело вообще было шикарным, но прямо перебор: люди на пляже рассматривали мои квадратики )))

  • Romaniv 22 февраля 2016, 09:38

    4 раза перебор?Я хожу 3 раза силові нагрузки. 1 кардіо. боюся розкачатися

  • Mila6ka 22 февраля 2016, 09:03

    Я хочу,но мы не определились куда. Да и с карапузцем не особо удобно ходить,т.к не с кем оставить...

  • Ksusha0405 22 февраля 2016, 10:00

    Попробуйте дома. Я занимаюсь по видео Джилиан дома с малышом 7 мес. Результаты есть)))

  • Nika_ 22 февраля 2016, 09:48

    я раза 3-4 в нед хожу. силовые кардио кросс-фит . если б еще от сладкого отказаться вообще б отлично было )))

  • Aquarius_Blonde 22 февраля 2016, 10:18

    Ника :) :) :) Я тоже наркоман по сладостями :) Вообще не представляю как без них жить... :)

  • Nika_ 22 февраля 2016, 10:21

    ))))) вот и я кроме сладкого всю гадость из питания убрала но вот сладкое никак лучше лишних 50 приседаний но пару конфеток съем ))))

  • Dzvina 22 февраля 2016, 10:20

    Ходжу в спортзал вже рік. Під час вагітності набрала 26кг. Частину скинула, коли перестала годувати. Потім вирішила займатись, бо реально вага стала. Ходжу 3-5 раз в тиждень в основному на кардіо. Сайкл, тай-бо, тбв степ. Часто на 2 тренування підряд, навела порядок з харчуванням, багато гуляю з дітьми, часто ходжу пішки. Не переїдаю, зменшила порції, солодке, смачненьке тільки зранку, після тренування вже не їм, тренуюсь по вечорах. Результат мінус 16 кг за рік. Залишилось 5-6 кг, які планую скинути до літа, зараз хочу позайматись індивідуально з тренером, підключити силові навантаження, просушитись, бо тіло не пружне.

  • Onixa 22 февраля 2016, 13:32

    Молодец!! я же говорю, что надо постепенно скидывать, а то все хотят 16 кг за месяц)))

  • Dzvina 22 февраля 2016, 22:41

    Так можна здоров"я втратити, якщо за місяць)) основну вагу скинула за місяців 8. Потім повільніше. зараз взагалі стоїть на місці через перерви та зриви в харчуванні. Мушу мінять щось

  • val5d 26 марта 2016, 10:21

    Хожу с чередование одну неделю 4 раза, вторая неделя 6 раз. силовые тренировки с железом)))))))

  • Aquarius_Blonde 26 марта 2016, 10:50

    Ого! :) Вы молодец! :) Я бы тоже с удовольствием так занималась но пока что не распологаю свободным временем в таком колличестве!

  • val5d 26 марта 2016, 11:01

    Я еще и тренерую)))

  • sdfsdfasw 17 апреля 2016, 20:46

    Конечно же!! А как без него..уже не могу..прочно вошло в в привычку..Занимаюсь три раза в неделю..понедельник, среда и пятница, а на выходных отдых.вот так. Покупаю спортивное питание в этом магазине..тут и цены дешевые относительно, ниже, чем у конкурентов..и ассортимент большой..В общем могу ссылку кинуть http://myprotein.in.ua/ посмотрите и вы))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб