5й день с Джиллиан. Поговорим о диете?

Девочки, делимся секретами) отказ от каких продуктов помогает вам избавиться от лишнего?

18 комментариев

  • Kasiopeya 16 марта 2018, 15:28

    Сахар, мучное, жир

  • begemot1111 16 марта 2018, 15:36

    минимум соли

  • Nata3103 16 марта 2018, 15:36 1

    + алкоголь.

  • belova 16 марта 2018, 15:39 1

    Прям про мене))Нада шото дєлать)

    Картинка
  • belova 16 марта 2018, 15:49

    Якщо серйозно,то минулого року мене крепко прикрутив гастрит.Прийшлося їсти 5-6 разів на день(супчики,кашки) але по жменьці.За місяць скинула 4 кг,за наступний ще два.Особисто я набираю вагу від яблук і капусти і солодкого чаю.

  • Olga_Gri 16 марта 2018, 21:55

    Я угораю)))

  • Xxaaa 16 марта 2018, 15:51

    сладости-вредности до 12ти, не есть хлеб после 12ти, и не есть после 6ти. Ну и физ.нагрузки

  • Ms_Miro4ka 16 марта 2018, 16:49

    мне это напоминает шутку: надо сожрать все до шести, а то после шести есть нельзя :)
    Есть такой момент: важно помимо того когда по времени ты ешь учитывать сколько ты ешь

  • Xxaaa 16 марта 2018, 17:13

    ну да, это не значит что в 17.55 нужно пюреху с котлетой заточить и чаем с пирожками закусить ;-)

  • Xxaaa 16 марта 2018, 17:32

    мне принцип, о котором тут говорили, нравится
    https://kashalot.com/club/post-14376733/

  • Ms_Miro4ka 16 марта 2018, 16:46

    https://vk.com/jillian_michaels_group - очень много полезной информации в меню группы, обсуждениях. изучайте, чтоб получить желаемый результат

  • mama_i_Ksusha 16 марта 2018, 16:52

    Мой самый главный враг - это сладости. 10 лет назад, отказавшись от них и добавив спорт я за 3 месяца похудела на 35 кг. Конечно, было мне тогда 17 лет, ума не было. .. 43 кг стало, долго лечилась потом. Сейчас стараюсь ограничивать сладости

  • Fotini 16 марта 2018, 17:46

    У меня вообще еда - зависимость(((
    Не могу прыкрыть рот, особенно когда сладкое вижу...
    Сейчас ограничиваю сладкое, жареное, жирное, ем лляную муку с кефиром, прыгаю с Дженифер.
    Надеюсь, хоть какой- то, но будет результат.

  • NIAGARAGROZA 16 марта 2018, 23:49

    Я если буду придерживаться диет не пройду ни в одну дверь.Я просто не ем так много как пишут в диетах)))

  • spark 17 марта 2018, 12:50

    девчонки, я все прыгаю+ограничение в еде (тяжело, т.к. прихожу с работы домой почти в 20:00, потом тренировка и кефир( это мой ужин), а в списке себя не нахожу(

  • 1 комментарий
  • spark 17 марта 2018, 15:25

    А где можно увидеть список?

  • Kudesnitsa_777 17 марта 2018, 15:27

    В теме за 2 день

  • Комментарий удалён

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб