три дня кушаю только вареное мясо, или рыбу, яйца, овощи сырые или вареные. и пью 2 литра воды в день) после 6 не кушаю нечего) кто так похудел, за какой переод и на сколько!!?? и какой вес у Вас был до этого, ведь чем больше было, тем быстрей в начале уходит.
Olalala 4 марта 2015, 13:51
Поищите на клумбе была тема експрес в течении 3 дней вино нужно пить мне на следующей неделе на свадьбу идти хочу за недельку сесть но мне максимум кг 2 скинуть, А то что вы написали это правильное питание которое должно быть всю жизнь результат минимум через два мес увидите
Nastik 4 марта 2015, 13:55
я так питаюсь всегда. овощи только свежие (не люблю "готовленные"). согласна с Хелен - это просто нормальное питание.
редко ем гарниры (каши, картошку и вермишельки).
много ем мучного сладкого - но с 10 до 14 часов дня.
при росте 168 см вес 52-55 кг всегда.
Nastik 4 марта 2015, 13:59
но иногда я ем вечером. могу и картошки 1 кг съесть, и тортика 400 гр скушать. но это редкость. и на вес не влияет.
xandzia 4 марта 2015, 14:10
Вы главное поменьше накладывайте себе в тару и будет все зашибись
Oksanat 4 марта 2015, 14:14
Почитайте диету Дюкана
Юлия Фролова 4 марта 2015, 14:15
спасибо, учту)
Oksanat 4 марта 2015, 14:17
есть ссылка в Однокласники http://ok.ru/dietafrant
Oksanat 4 марта 2015, 14:21
Еще узист сказал как можно похудеть... Ограничить или не есть сладкое, здобу, ограничить жирное... и самое главное женщине порция должна быть ровно 250грн, мужчине 350нрм, не есть после приема пищи 2 часа. Объяснил, чтоб переварить это количество организму нужно 1 час, а второй час он кушает жирок с живота)))))
rozetka 4 марта 2015, 14:25
Не читала комментарии, может это не правильно, но когда прочла статью автора, то приятно, что воду пьёте 2 литра, что интересно, оказывается её нужно ещё правильно пить,....если сидеть на мясе, то оно переваривается 2 часа- вот столько времени после еды его нельзя пить воду.....она пьётся всегда натощак, ...а то не то что похудеем, а ещё и болячек всяких нахватаемся. Найдите профессора Неумывакина- "Как правильно пить воду"
Tatiana_Oriflame 4 марта 2015, 15:02
спасибо.
Дарья 5 марта 2015, 16:36
можете кушать на ночь но легкое,творожок,стакан кефира
Дарья 5 марта 2015, 16:37
пить надо(стакан за 20 мин,0,5 за час до еды),утром на тощак обязательно воду,и после еды час не пить(чай,сок,вода)