Девочки,где вы покупаете продукты которые разрешены??
Меня больше молочка интересует,йогурты!!!!
Вообщем все интересует)
Буду очень благодарна!!!
Девочки,где вы покупаете продукты которые разрешены??
Меня больше молочка интересует,йогурты!!!!
Вообщем все интересует)
Буду очень благодарна!!!
Теги: похудение, диета, лишний вес, йогурт
Olyunja 26 января 2015, 11:12
Я сидела на ней.
Брала кефир 1% жирности и йогурты тоже такой % искала
caricapoley 26 января 2015, 11:15
https://e-komora.com.ua/ вот тут вроде должны быть продукты для этой диеты.
Olyunja 26 января 2015, 11:21
Ой там покупать очень дорогая диета получается. Лучше пройтись по магазинах и найти молочку нежирную. Тот самый ефект
Olyunja 26 января 2015, 11:22
Еще в контакте есть група,там девочки рецептиками делятся,сами создають и чужие пробуют,моральная поддержка!
Olyunja 26 января 2015, 11:23
http://vk.com/dukanofficial
Olyunja 26 января 2015, 11:24
http://vk.com/dietadukan
Anuta7777 26 января 2015, 11:25
Да...интернет магазины у них цены в двое выше,чем в магазинах......Пару раз заказала и поняла,что не потяну(((Вот и ищу .........
Anuta7777 26 января 2015, 11:28
Оля,а вы как сбрасывали?хорошо похудели?
Olyunja 26 января 2015, 11:35
Ну за три месяца 11кг. Но это там без напряга. Если был бы спорт,то думаю больше получилось
Olyunja 26 января 2015, 11:37
Вообще диета не тяжёлая, просто себе надо готовить,можно кушать хоть ночью
Tsweets 26 января 2015, 11:39
Ань, я с тобой!!!!
Zlata_Z 26 января 2015, 12:02
Не кушать выпечку, каши, картошка...это по простому если сказать. Овсяные отруби и 2л. воды в день обязательно.
Anuta7777 26 января 2015, 12:05
РАДА)))))))))Присоединяйся!!!!!
Olyunja 26 января 2015, 12:31
Я не хотела вас обидеть.
Я просто сказала что для вас оно будет очень хорошо.
Zlata_Z 26 января 2015, 11:45
Я за месяц 5 кг (и это учитывая новогодние праздники) Еще порочку хочу! Я с Вами ))))
Anuta7777 26 января 2015, 20:36
Я не против!!!! Потому что у меня все неорганизованно как-то(((
Один совет,готовиться нужно заранее,а не спонтанно начинать....Я ,например,купила себе отруби ,творог и закваску 0 %....а с малыми реально ничего не успеваю...к вечеру была голодная,как волк!!!
Tsweets 26 января 2015, 21:27
а зачем закваска?? и какие отруби?)
Anuta7777 27 января 2015, 10:54
Наташа,отруби овсяные...Закваска,кефир 0% и творог % это то что пока нашла в магазинах...хочется йогурт-но 0 или 1 % не нашла((
И очень важно 0 сахара-0 жира....
Комментарий удалён
Zlata_Z 26 января 2015, 11:46
парочку кг*
В Контакте есть группа Дюкана, там хорошие рецепты
Zlata_Z 26 января 2015, 11:51
А моя клиентка за пол года где-то 30кг скинула на этой диете!
Olyunja 26 января 2015, 12:32
Вот молодец! Браво
Inness 26 января 2015, 11:55
в обычном магазине
творог обезж 0%
закваска 0%
йогурт натур обезж - надо искать, чтоб не было жира и очень минимум углеводов, лучше делать самой, с наполнителями не подходят никакие
Комментарий удалён
Melok 26 января 2015, 12:00
я сидела на такой диете два года назад,сбросила 25кг.продукты покупала в сильпо.отруби там нашла и крохмал кукурузный.молочку брала 1%
Tsweets 26 января 2015, 12:10
а зачем крохмал??
Melok 26 января 2015, 12:17
с помощью крохмала можно приготовить дюкановскую выпечку.
Olyunja 26 января 2015, 12:35
И выпечки почта такая сама что с мукой.
А крема я делала с обезжиреного творога(очень хорошо его взбивала)
Altair 26 января 2015, 12:41
Я сижу на ней с 16 декабря, уже минус11 кг. мне нравится. знакомые говорят, что значительно похудела, так приятно. молочку покупаю в Сильпо, Амсторе. Все остальное заказываю в интернет-магазине. Когда хочется сладенького пеку маффины, жарю сырнички или делаю конфетки - все из разрешенных продуктов. Сахар заменяю сах.замом. диета очень классная, просто нужно находить время и желание готовить :)
caricapoley 26 января 2015, 12:42
Отрубей сейчас каких только нету! Мне очень нравятся кунжутные,в них очень много белка.
Dejneris 26 января 2015, 13:03
яйкс,а я їх ковтнути не можу-такі вони мені не смачні(
Altair 26 января 2015, 13:18
А я их добавляю в кефир 0-1% жирности и бросаю таблетку сахзама. и получается вкусный йогурт :)
Anuta7777 26 января 2015, 20:45
ДА))После недели понимаешь насколько кефир с заменителем может быть вкусным))))))))
Anettt 26 января 2015, 12:57
Я йогурты делаю из молока 1,5% на заквасках. Кефир беру 1%, отруби и сахзам в обычном маркете покупаю. Семена льна нашла в АТБ, СОМ брала в каком то интернет магазине (уже и не вспомню), а ароматизаторы на рынке.
Dejneris 26 января 2015, 13:01
Ой,і я хочу з вами! Мені тре скинути 14кг(((
OKsunny 26 января 2015, 13:03
Лен, а скажите, пожалуйста, часто вижу такие слова "тре", "зара". Это диалект?
Dejneris 26 января 2015, 13:09
Ні,це "сімейні" скорочення! Чоловік так говорить (він в мене програміст),в нього дуже багато різних слів,які і я вже починаю вживати,типу-трабли,ерор,фейк і т.д.
Dejneris 26 января 2015, 13:10
Але загалом,я часто пишу-"потрібно",а говорю-тре)))
Vasilisa_3 26 января 2015, 14:03
берегите здоровье!
диеты нарушают и электролиты и энзимы и т.д...в общем, то что не видно глазу и в анализе на гемоглобин не покажет :-Р