Да здравствует правильное питание и кардио,а то 
:D
А как вы себя приводите в форму после праздничных обжираловок?
Да здравствует правильное питание и кардио,а то :D
А как вы себя приводите в форму после праздничных обжираловок?
Теги: питание, лишний вес
Barmina 13 января 2016, 20:43
Пошла в тренажёрный зал))
A_nastasiia__ 14 января 2016, 11:10
ага, если девушка начала качать пресс, значит завтра она едет на море)))
Malia 14 января 2016, 12:15
Это про мою маму))))))
tanya26 14 января 2016, 19:50
про белье точно:)
esprance 13 января 2016, 20:44
Я не обжиралась)
A_nastasiia__ 13 января 2016, 21:35
вопрос для тех кто обжирался
rit18 13 января 2016, 21:36
+++
NadijaRed 14 января 2016, 23:28
яобожралася,за свята набрала 4 кг(((( і пост навіть створила https://kashalot.com/club/post-1220175/
Khristina 13 января 2016, 20:45
Я почала дистанційно займатись з тренером: ПП+ спорт
A_nastasiia__ 14 января 2016, 15:40
А Дайте ссылку на Карину)
Nata07 14 января 2016, 15:42
Могу продать такой курс. Платила 500 грн. Отдам дешевле.)))
Khristina 14 января 2016, 19:55
А для мене 750 грн за програму на 10 тижнів- стимул не зірватись
BiTkina 13 января 2016, 20:46
первого числа начинаю бегать.
Aquarius_Blonde 14 января 2016, 00:44
Бегаете утром или вечером?Сколько по времени?
Lilik 14 января 2016, 15:01
А у нас такой ужас на улице, что не побегаешь...
Karisha 13 января 2016, 20:47
Ха,двое детей после нг и до рождества так переболели,что я не то,что похудела,а аж высохла и кстати за счёт впавших скул и синяков под глазами выгляжу "старше"(((
Julia_1910 13 января 2016, 20:48
У меня как было 50 кг так и остались, думала может хоть 1 кг прибавиться а нет, а так хотелось:)
Beata 14 января 2016, 22:23
Отдам 10))Берите! Жир натуральный,без химических примесей!))
ElenaPre 14 января 2016, 23:21
Могу принять 5-6)))
Beata 15 января 2016, 00:53
Вам Укрпочтой выслать,или Новой почтой? Могу и Деливери, и Интаймом))))
Vasilisa_3 13 января 2016, 20:49
случайный опыт...вот были снегопады и мне было скучновато детей на улице караулить...взяла у школьного дворника лопату и побросала снежок )))) может неэффективно, может не много...но я следила за равномерностью нагрузки: руки приятно так окрепли спина(и с тех сторон где "свисает" после праздников)
моя совесть объевшаяся тортами практически умолкла. всё как до праздников
A_nastasiia__ 13 января 2016, 21:36
каждый день с лопатой?))клевая идея. тольк оу нас уже грязь(
Vasilisa_3 13 января 2016, 23:07
неееет )))
пару вылазок
дети лепили снежнх баб и устраивали бои
я чистила дорожки )))
Zhadana 13 января 2016, 20:49
не обжиралась)
Комментарий удалён
Marinamama 14 января 2016, 04:19
Я сварила лет десять назад,так мутило пока вартла и тоже потом в унитаз
derbi 14 января 2016, 11:07
А у меня подруга на этом супе скинула 10 кг. Правда , не помню за сколько времени.
O_B_N_O_V_O_4_K_A 14 января 2016, 21:41
В том и весь пиикол, что покс варишь, нанюхаешся, что н чегт не хочется. Воти похудеешь))))
R9bina 13 января 2016, 20:55
у меня поправляться зимой и худеть летом - естественный процесс, ничего для этого не делаю, оно как-то само по себе, надо же зимой защита от холода))
Nika_Natali 13 января 2016, 20:55
У нас нет обжираловок, с 1 января перевела всех на пп, мужу пока нравится) но думаю он ещё не понял толком что произошло)))))
Nika_Natali 13 января 2016, 20:56
Да и кстати, за эти 2 недели -1,5кг у меня.
Marinamama 14 января 2016, 04:20
Пп это что?
Marinamama 14 января 2016, 04:20
Правильное питание,да?
Maryhanchik 13 января 2016, 20:59
С понедельника ПП)
Tratata 14 января 2016, 00:00
Полу пансион)))
tanyazadolina 14 января 2016, 00:59
Думала постный паек))
Nika_Natali 14 января 2016, 01:47
ПП - правильное питание
knyaginya 13 января 2016, 21:02
блин( я пельмень(
Ololosha 13 января 2016, 23:06
у нас манты были сегодня с 2-мя видами мяса... нямочка
Lilik 14 января 2016, 15:04
А у нас шаурма, плов, борщ и ленивый наполеон))
Allunya 14 января 2016, 15:27
Лилия, а ленивый Наполеон это как?
Tatyana 13 января 2016, 21:10
у меня это не связанно было с праздникам, но сегодня первый день старой жизни "да здравствует ПП и спорт", надо вернуть свои формы к апрелю , а то в талии в любимое платье не помещаюсь)
Tatyana 13 января 2016, 21:18
я сегодня за день вписалась во все показатели ПП))с учетом жиров/белков и углеводов
Marishe4ka 13 января 2016, 21:12
Я с понедельника на диете и на тренировках)
Beata 14 января 2016, 22:26
И я! Занимаюсь по Джиллиан и на диете "Любимая" Уже - 1,5 кг ,мой стимул - 10!!!
Marishe4ka 14 января 2016, 23:10
я тоже по Джиллиан)
Beata 15 января 2016, 00:55
Давайте вместе! Я сегодня на 3 дне "Любимой",завтра фрукты!Тяжело конечно целый день на жидкости..Я утром, все-таки, ела печеный картофель,ну и соки разные.
Lapich 13 января 2016, 21:20
Я сейчас на Любимой, уже два дня. ))
После на систему питания Миркина перехожу или Мириманову попробую. А на весну-лето на ПП. Спорт подулючу пока по минимуму , но в зал хочу пойти, пока не выходит с работой, обещали перерыв два часа - передумали.
Zhanna79 13 января 2016, 21:33
А Я мечтаю набрать пару кг..рост 158см а вес уже 40 кг., за последнюю неделю еще скинула 1 кг.
rit18 13 января 2016, 21:38
також хочу поправитись, але поки не виходить, ріст 163, вага 49-50
A_nastasiia__ 13 января 2016, 21:38
капец( а чего вес теряете, может болеете?
Zhanna79 13 января 2016, 21:42
Нет не болею...Сын болел.
Ololosha 13 января 2016, 21:39
Ждем весны, - будем бегать) опять местные бабки алкоголичкой обзывать будут)))
Xadijka 13 января 2016, 22:36
И я оч жду ) надеюсь только на бег. Лучшего для похудения нету.
A_nastasiia__ 13 января 2016, 22:41
А я не люблю беш ать на улице( любимое кардио скакалка в шубе
Alloe 13 января 2016, 21:56
Ааа рот на замок після 18.00)))і під час дня менше істи,більше рухатися)
Irinka_kartinka 13 января 2016, 22:54
+++
Emily 14 января 2016, 00:20
+++++
Angelova 13 января 2016, 21:56
ооой..обьелись в этом году.
с 31-го до сегодняшнего дня, включительно, каждый вечер - застолье: то мы в гости, то к нам. Наелись, действительно, на целый год вперёд.
Сейчас на еду смотреть не хочу и не могу.
С завтрашнего дня еда наипростейшая, в наименьших колличествах и как можно реже. Мне облегчить желудок помогает только это.
И еще - спорт зал, реально, мне помог мало. Подтягивает мышцы - да, но похудению абсолютно не способствует.
Так что возвращаюсь к овсянка/яблочко/кофе с молоком без сахара и занимать себя чем-то, да хоть и с ребенком на санках погасать)
A_nastasiia__ 13 января 2016, 21:59
у нас аналогично НГ встеречали с суши... а пока обходили всех крестников/племянников поздравили, в основном вечером и все за стол приглашают... вот и наелиии жирок