Давно подписана в инсте на Светлану Шидловскую. Хочу и вам показать, если не знаете:) Фото стащила у неё. 
разница в фото -год. Но.. она не только похудела, но и участвовала в соревнованиях. Вот на днях второй раз выступала.
худой быть одно дело, а форму иметь-другое. Второе фото-это сушка, а то по последним комментариям в клубе, сложилось впечатление, что половина думает, что человек на сушке всегда так выглядит. Вот её фото до сушки
Она пашет каждый день. Следит за питанием, даже на отдыхе тренируется. Лично я ей восхищаюсь. Огромное стремление и желание изменить себя.
Тема не для срача. Я знаю, в инсте много таких девушек. Кстати, этой девушке не 20 лет. И у неё 2 детей:) А вышла она с проекта "БС".
Svetlana_Poland 2 октября 2017, 20:20
Что за проєкт?
Iryn4a 2 октября 2017, 21:48 3
Но ведь стала намного лучше:)
Antonina_toni 3 октября 2017, 00:00 4
а вы думаете что жирная 20 летняя "девочка" )) не будет смотреться с зади как старая тетка да так и будет .))) а вот если стройная и подтянутая то и в 45 -ть будет как 25-ть))) так что надо смотреть за собой и вот вам и пример)))
Galinka_ua 3 октября 2017, 15:41 1
уже есть и для Украины Шалена сушка :) от того же Смольного. Ну и естественно после того как популярность БС росла, сейчас этих сушек достаточно много
vtuf777 2 октября 2017, 20:21 2
А у меня силы воли нет такой, потащиие меня кто-то за ногу в спорт зал
Iryn4a 2 октября 2017, 20:24
И у меня нет, хоть и хожу в зал. Правда у меня не такая форма как у неё на первом фото. Но отказаться от сладкого не могу:( Видимо не вме так плохо пока:)
AMOR_FATI 3 октября 2017, 08:17 3
Это не сила воли, а мотивация. Значит нет мотивации, иными словами вам это незачем, вы не видите выгод для себя благодаря такой форме.
Мотивацию не так то просто найти, часто прибегают к помощи психологов, тренеров, коучей и тд.
Alina79 3 октября 2017, 18:01
:sob::sob::sob::sob:
ryzha_kucya 2 октября 2017, 20:22 13
До сушки лучше
doctorNatik 2 октября 2017, 23:39 6
Ну можно и не качаться , она ж не отрастила себе брюхо и пачку , просто нужно немного убрать и держать себя в форме
Ksenya 2 октября 2017, 23:40 5
Вот. Надо держать. С возрастом отрастет, если на диване лежать и плюшки лопать
doctorNatik 2 октября 2017, 23:53 6
Ну это да держать себя надо , пока молодая , то конечно все супер пупер
Marika 2 октября 2017, 20:23 17
До сушки она мне нравилась больше, не нравится мне эти мускулы, но это только мое скромное мнение. А вообще она умничка
doctorNatik 3 октября 2017, 21:01 4
D7933 мне абсолютно все равно , как это смотрится со стороны , главное те кто обсосали меня , моего мужа и даже мою 3х месяную дочь , поняли про кого я пишу
d7933 3 октября 2017, 21:04 2
Идущему впереди всегда плют в спину ))удачи Вам.
doctorNatik 3 октября 2017, 21:08
Спасибо
Let_it_go 2 октября 2017, 20:23 2
Ммм...я не понимаю почему у нее после сушки ноги толще, чем до. Или это фото такое?
Iryn4a 2 октября 2017, 20:26 1
Потому что это сушка:) сжигает жир, прокачиваются все виды мышц. Там идёт совсем другая программа, чем обычная тренировка
Let_it_go 2 октября 2017, 20:30
)Понятно, спасибо)
Oksana_S 2 октября 2017, 20:25 2
В синем белье очень секси, умничка, такая работа.
Oksana_S 2 октября 2017, 20:37 2
Спасибо, он много работал. Со 103 кг за 1,5 года похудел до 85
Iryn4a 2 октября 2017, 20:40 1
Отличный результат! Это не так легко как кажется.
Ksenya 2 октября 2017, 23:27 1
А мой набрал вес и мышцы благодаря спорту. Был худенький парень. А теперь солидный мужчина.
Artemiida 2 октября 2017, 20:26 4
Перебор.
Iryn4a 2 октября 2017, 20:29 1
В чем именно?
caricapoley 2 октября 2017, 20:30
я тоже тренируюсь каждый день если не болею.И тоже держу диету))) И представляете у меня нет инстаграмма))) форма посредственная на фото.ничего особенного.
caricapoley 3 октября 2017, 14:00 1
Я все успеваю) Отвезли на 8рнбенка в садик.Потом на кофе.Потом в зал.в 10 я уже свободна.Муж едет на работу а у меня еще до 18 куча просто времени.И на салон и на дом и на почитать .И еще поспать могу после обеда)
Ksenya 3 октября 2017, 23:24 1
Я- мама которая работает. И хочу быть красивой. Поэтому хожу на стрижку раз в месяц. И еще на маникюр и педикюр. Зал 3 раза в неделю. Для моей фигуры хватает. Когда я не работала, то у меня тоже была куча свободного времени. Фитнес, шоппинг, кафе. Кстати люблю и уважаю людей которые следят за собой. Но мой муж говорит что нужны дни отдыха. Через день оптимально.
Svetlana_Poland 4 октября 2017, 06:58
Я работаю целый день. Если я пойду в зал, муж упадёт. Пока годик потерплю. А там детки подрастут и будут сами на кружки ходить
ryzha_kucya 2 октября 2017, 20:30 4
А сиськи она сделала себе?
Iryn4a 2 октября 2017, 20:39 2
Ну это один из призов. Как по мне-отличный приз. Ведь в таком похудении маленький размер-исчезает, а большой-ушки спаниеля )))
Nataliia 2 октября 2017, 20:40 1
Воооот! Самое большое разочарование (((
Iryn4a 2 октября 2017, 20:43 2
Да ладно, с такой фигурой-сиськи на втором плане. Но это мне нечего печалится-хоть до, хоть после-их там нет))))
Комментарий удалён
Jaguar 2 октября 2017, 20:34 1
Сушка - зло для организЬма(
Iryn4a 2 октября 2017, 20:37 3
Если я правильно понимаю, то в сушку надо правильно зайти и правильно из неё выйти. И должен в этом помагать специалист. А самому-не в кем случае. Да и делается это только для соревнований
Jaguar 3 октября 2017, 09:00
Все правильно) но это не меняет того, что сушка - зло)
А любой профессиональный вид спорта - вообще крайняя девиация и извращение. И таким проф.спорт стал примерно с конца прошлого века(
Здоровая физкультура и любительский спорт - это здоровье) все должно быть натурально или приближено к натуральному)
Marisolka 3 октября 2017, 09:24 3
И что? Кто определяет ?
Nataliia 2 октября 2017, 20:39 2
Вот честно, они работают, как мотиваторы, фотки таких девушек в инсте? Я просто когда активно занимаюсь, мне пофиг на них, а когда лентяйничаю, так тем более )) чё тогда на них смотреть? :)))
Iryn4a 2 октября 2017, 20:42
Я беру для себя некоторые упражнения. Я не подписываюсь на тех, кто просто выкладывает красивые фото и пишет кака она красивая. Часто пишет про питание, мне интересны упражнения или когда есть время, но мне лень, открываю инсте, смотрю, беру свой зад и топаю на тренировку. Сейчас такого нет, т.к редко получается ходить, а когда получается, то бегу без всяких мотиваторов
Marishka_kh 2 октября 2017, 20:45
А что реально так грудь накачать из висячей?! Терзают меня смутные сомнения. :unamused:
Japona_mama 2 октября 2017, 21:09 1
доkа3ано)
Комментарий удалён
Iryn4a 2 октября 2017, 21:12 1
Выше написала, грудь сделана. Это один из призов. На страничке все описано у неё.
Milenka21 2 октября 2017, 21:28 4
Отлично, как до сушки так и после.
Elena 2 октября 2017, 22:22
Она шикарная )))
Arlana 2 октября 2017, 21:31 3
Молодец!!! Захотела - смогла. А по поводу сушки и вида для конкурса. Это надо понимать и надо понимать, что в обычной жизни, когда они не готовятся к конкурсу, вид другой. В конкурсе они показывают мышцы, а чтобы они были видны и нужна сушка.
Люди, которые настолько меняются, они меняются не только внешне. Они меняют образ жизни, мышление.
Arlana 2 октября 2017, 21:55
2 года назад мы с мужем тренировались дома, наш фитнесс-тренер консультировал онлайн) Проходили стандартные обследования - все возможные анализы, узи внутренних органов, кардиограмму, узких специалистов. в общем все, что можно проверить в нашей поликлинике мы проверили)
Сейчас здоровье не особо позволяет. поэтому лечим проблемы сначала)
Iryn4a 2 октября 2017, 21:57
Ух ты. Вы серьёзно подошли. А у меня хочу и здоровье пошли в разные сторону. Переодически здоровье напоминает об этом. Но без железяк начинаю страдать.
Arlana 2 октября 2017, 22:09
У мужа сейчас проблемы со спиной, большие(( Я после последних родов долго отходила и сейчас есть кое-какие проблемы. так уже хочу конкретно взяться за себя...но здоровье пока важнее.
Комментарий удалён
Iryn4a 2 октября 2017, 21:33
4 человека, расмешили)))
Комментарий удалён
Iryn4a 2 октября 2017, 21:45
Это к тренеру вам :) полгода назад в зал пришла худющая и слабенькая , мягко сказано, девушка. Сейчас набрала немного веса и силы. Очень нравится наблюдать за перевоплащением.
Nika_Polska 2 октября 2017, 21:35
Ещё из этой оперы демивика тоже в инсте.
Мне нравится тело как у насти каменских сейчас
Nika_Polska 3 октября 2017, 20:50
Та пофигу. Я не слежу за ними. Демивика она маленькая, миниатюрная - я таких в принципе красавицами не считаю, люблю когда девушка 175 и выше. А эта вторая вообще впервые вижу.
Вот мне самойлова нравится/нравилась, но щас она бедняга вообще худая худая.
Zheeenka 3 октября 2017, 21:10
Самойлова,та которая жена джигана с тремя детьми или это не она?
Nika_Polska 3 октября 2017, 21:25
Дада она, она такая до 3 была женственная, щас конечно тоже хороша, но мое мнение, что впадает в крайности
marrry 2 октября 2017, 21:58
в белом топе агонь
Iryn4a 2 октября 2017, 22:21
))
Maryhanchik 2 октября 2017, 22:19 1
Хорошая, тема, спасибо)
Iryn4a 2 октября 2017, 22:21
Пожалуйста
doctorNatik 2 октября 2017, 22:20 8
Молодец она
doctorNatik 2 октября 2017, 23:29 7
Пельмени не люблю
AnnaBeloded 2 октября 2017, 23:32 5
А я спорт ...
doctorNatik 2 октября 2017, 23:44 8
Ну и не любите ) я тут причём