ну а после праздников никаких диет не придерживаюсь, как правило-ежедневно горячее(!) первое блюдо, чтобы желудок работал, и кушать всё что хочешь, но небольшими порциями;
Меня перед НГ гастрит прихватил ))) Так что особо я и не увлекалась вкусностями. Овощи на пару, овсянка и каши на воде, салаты с маслом, супы-пюре... в общем вкуснотища ещё та ))))
После 19,сладкого есть не буду,мучное тоже,после 18.00 только пить или фрукты.Ну и физические упражнения,лучше всего танцевать и мышцы все проработать можно,включаю детские песенки и с доцей танцуем,а если она на руках-супер нагрузка-как тренажёр:)))
А я люблю устраивать себе питьевые разгрузочные дни-на нежирных йогуртах, кефире, остальной молочке, ну и чай, кофе. На питье объемы быстрее всего в норму приходят)
Iren_Irena 7 января 2016, 16:24
так ещё ж праздники продолжаются, поэтому готовлю, вкусно и ем и ем...
Volga 7 января 2016, 16:55
+++,после 19 буду жёстко скидывать.
Iren_Irena 7 января 2016, 17:11
ну а после праздников никаких диет не придерживаюсь, как правило-ежедневно горячее(!) первое блюдо, чтобы желудок работал, и кушать всё что хочешь, но небольшими порциями;
Al4onok 7 января 2016, 16:31
Не ем после 18.00, утром овсянка на воде с мёдом,в обед супчик,вечером салатик,в 20.00 кефирик )
Счастливка 7 января 2016, 17:18
А мямо-рыба-вредеые сосиски когда? Ночью? :)
kseopatra 7 января 2016, 16:38
Меня перед НГ гастрит прихватил ))) Так что особо я и не увлекалась вкусностями. Овощи на пару, овсянка и каши на воде, салаты с маслом, супы-пюре... в общем вкуснотища ещё та ))))
MissDevinport 7 января 2016, 18:19
Не очень сильно готовились, но "бока" накушала, буду коктейль пить из натуральных растительных экстрактов и капсулки Майтаке курс точно надо пропить
Elita7 7 января 2016, 18:37
После 19,сладкого есть не буду,мучное тоже,после 18.00 только пить или фрукты.Ну и физические упражнения,лучше всего танцевать и мышцы все проработать можно,включаю детские песенки и с доцей танцуем,а если она на руках-супер нагрузка-как тренажёр:)))
kokoMari 7 января 2016, 23:29
Буду готовить домашний йогурт из заквасок Виво
Brenda 9 января 2016, 00:55
Сижу на йогурте с творогом.
Darya95 11 февраля 2016, 01:51
А я люблю устраивать себе питьевые разгрузочные дни-на нежирных йогуртах, кефире, остальной молочке, ну и чай, кофе. На питье объемы быстрее всего в норму приходят)