Девченкиии,привет)))Вот решила я сбросить в весе 8 кг(хочу быть прям тростиночкой)...вот прям горю желанием!Но знаю себя,через пару недель могу сорваться и покушать лишнего((Поэтому мне нужен наставник,который сможет меня контролировать и ругать))Кто готов мне помочь в этом?!Готова вознаградить ваши труды парфюмом из эйвона!И подскажите мне чудодейственный напиток,который сжигает жиры!
Chumachechaya 6 января 2016, 12:02
Вам не наставник нужен)) А волшебный пендель, и цель. Стимул)) Мужчина например....
Margarita 7 января 2016, 15:06
Тю, и я кормлю и после кесарева. Через два месяца 16 беременных кг ушло. А ещё через три месяца минус 5 кг. Итого за полгода кормления минус 21..22 кг Не вижу связи в кормлении грудью и похудением. Я ещё в роддоме зарядку начала делать. И так по нарастающей.. а диета при гв вообще способствует. Ничего жареного и сладкого. Все что полезно манюне полезно и худеющей маме. Удачи Вам)
EliziuM 7 января 2016, 15:26
рост 170. вес 58. для себя- надо худеть, надо меньше жрать... прочитала и пошла отрезала тортика, сижу жую(
Kristen 7 января 2016, 23:42
И мне б пендель не помешал))))) Я после родов скинула бы мин 20 кг.
Dzzzin 6 января 2016, 12:07
я тоже собралась худеть, лето скоро
думаю, вот начну с завтрашнего дня бегать, так и мороз ударил -20
Majchuk 7 января 2016, 10:18
Девочки и мне скопируйте упражнения.очень надо 2×8сбросить.ну хотя б 10...
Majchuk 7 января 2016, 10:19
С подружкой договорилась бегать как снег сойдёт.
Savana 7 января 2016, 16:34
И мне напишите пожайлуста
irriskka 6 января 2016, 12:13
Идите в зал, возьмите тренера. Вам составят рацион и питания и нагрузок. Только парфюмом там не обойдетесь) а чудо напитка не существует
Desain 7 января 2016, 11:10
Ирина, присоединяйтесь)
Olyak 7 января 2016, 13:32
И давайте бороться с ц...ом))))
Комментарий удалён
Anastasiya 6 января 2016, 12:14
Ну вы хотя бы пару недель можете продержаться, у меня иногда до вечера не получается((
Natalisa 7 января 2016, 01:02
И у меня совсем нет силы-воли((((
Lyibov 6 января 2016, 12:18
я после праздников буду худеть при помощи пп и спорта, можно сделать группу в вайбере и там подталкивать друг друга
Lenylsk 8 января 2016, 15:40
А я с Дюканом пролетела разок... Скоря забрала... Врачи очень ругали за диету Дюкана. Вес все равно вернется. Я только за правильное питание
Анна 8 января 2016, 22:40
Галина, ПП - правильное питание.
Анна 8 января 2016, 22:41
Че-то я часто слышу про Дюкана, у кого печень, у кого еще какие-то проблемы..
EleNa_Romashkina 6 января 2016, 12:24
https://kloomba.com/users/667642/shop/ спросите у Маши, может она согласится
Василиса 6 января 2016, 12:29
спасибо!У Маши есть опыт?
EleNa_Romashkina 6 января 2016, 17:31
У Маши большой опыт)
LeNaDobraJ 6 января 2016, 12:34
с ноября похудела на 10 кг
но у меня вес за 100 кг!!
LeNaDobraJ 6 января 2016, 22:59
тут веду дневник - реально помогает)
LeNaDobraJ 6 января 2016, 23:00
https://m.vk.com/photo-28627911_392711398?list=album-28627911_221310770&rev=1&from=comments#comments
присоеденяйтесь) будем знакомы)
anaztaz 6 января 2016, 23:03
Спасибо, присоединюсь)
smaylik 6 января 2016, 12:37
сядьте на Дюкана и похудеете и без спорта
Lenylsk 8 января 2016, 15:41
А потом опять вес вернется, только углеводы поступать начнуть. Если на Дюкана, то на всю жизнь
smaylik 6 января 2016, 12:39
3 мес 15 кг и не голодаешь при этом
Василиса 6 января 2016, 12:41
как????тоже хочу!!!
Lepestok 6 января 2016, 12:44
Найдите зал и тренера подороже, чтобы держались хотя бы из-за потраченных денег)))
smaylik 6 января 2016, 12:46
заходите на сайт Диета Дюкана читаете, смотрите подходит вам , и если есть вопросы задаете в ЛС
Василиса 6 января 2016, 12:47
хорошо)спасибо!
Onixa 6 января 2016, 13:39
кстати в Одноклассниках очень клевая группа по Дюкану - там форумчанки очень мощно поддерживают, прям почитаешь, пообщаещься и мотивация просыпается))
Lepestok 6 января 2016, 12:49
О чудодейственном напитке: 2 л воды в день (если нет проблем с почками). Я как-то пила, чтобы улучшить состояние кожи, и немного похудела.
Malinka_orijinal 6 января 2016, 12:53
Я могу вам пару раз в день писать : "Не жрать!!")
danon 6 января 2016, 17:02
Малинка, а мне можешь писать, я с 11 числа на свое ПП сажусь))) а то уже колобок я)))) спасибо!
Malinka_orijinal 6 января 2016, 17:45
Хорошо. Только потом не обижайся)
danon 6 января 2016, 21:35
не буду)))
Margood 6 января 2016, 13:07
В прошлом году похудела на 10 кг за месяц с небольшим. Упаржения Джулиан Макензи и диета ( минус все хлебо-булочные и после 6 вечера яблоко и кефир)
Анна 6 января 2016, 13:42
Занималась раньше тоже по Джиллиан, "Похудей за 30дней", а сейчас открыла для себя Шона Ти "Инсанити", вот это жесть ))) уже похудела на 7 кг и в процессе. По питанию - для себя выбрала считать калории, это самое действенное, даже если хочется печенюшку, ее можно уложить в свой калораж и худеешь все равно. Вконтакте есть группа любителей Инсанити, там был предновогодний челлендж, вместе считали калории месяц, делилились отчетами. Супер! Есть еще сайт nadietah.ru - у меня там дневник был когда-то очень помагало, сейчас уже времени меньше :)
Василиса 6 января 2016, 13:47
спасибо!
Rouse 6 января 2016, 13:55
Давайте худеть вместе. Разработаем систему упражнений. Подберем питание. Будем раз в неделю взвешиваться и делать замеры. Можно фото и видео отчет, чтоб стимул был.
Василиса 6 января 2016, 14:10
Вита,я только ЗА!!!
Mamavladki 6 января 2016, 18:54
взвешиваться нужно каждый день, для контроля продуктов и веса. Сами не разработаете ни то ни другое, без помощи специалиста. Внизу кинула ссылку на свой результат, может для кого-то станет мотиватором.
Анна 6 января 2016, 23:56
Видео тренек на любой вкус и цвет - полно, только успевай качать :) можно взвешиваться каждый день для себя, отчеты с замерами сдавать раз в неделю. Кто в хвосте - тому дружеский пендель )))
Rouse 6 января 2016, 14:16
Нужно после праздников начинать с питания. Именно от питания в большей степени зависит результат. Не знаю с чего стартовать. С белковой диеты или все-же правильного питания.
Анна 6 января 2016, 17:13
С ПП и навсегда ;) бо это должна быть не диета а образ жизни уже
Mamavladki 6 января 2016, 18:53
Пп без спорта=0, спорт без пп=0... нужен комплекс
anaztaz 6 января 2016, 22:45
Тоже хочу спорт, но не решила чем заняться. С моим диастазом((
Rouse 6 января 2016, 14:18
девочки присоединяйтесь. Кто с нами?
Yulya21 6 января 2016, 14:35
Яя.
Мне интересно что за Дюкана.
И сколько на ней можно сбросить?
Onixa 6 января 2016, 21:29
при соблюдении всех рекомендаций уходит минимум 1 кг в неделю
Evgeniya_ya 6 января 2016, 14:40
Девочки, самое действенное- это пп. Кушала 5-6 раз в день маленькими порциями, похудела на 17 кг за пол года (с 75 до 58). Да, это дольше чем сидя на диете, но зато вес не возвращается. До этого пробовала многие диеты, всегда срывалась. А на пп можно питаться вкусно и не срываться, даже правильные вкусняшки готовить. Сейчас пошла в зал.
Анна 6 января 2016, 17:13
+++ рецептики в студию :)
Mamavladki 6 января 2016, 18:52
+++ умничка, приятно читать отзыв адекватного человека, понимающего и заботящегося о своем здоровье! Так держать, я не могу дождаться когда рожу и вернусь в зал(((
Onixa 6 января 2016, 21:30
+++