Именно из-за "держаться днем" ночью и накрывает :) имхо самое главное для меня лично - завтрак, если он полноценныи и питательный, то и день проходит без срывов и зажоров. Еще помагает похудеть подсчет калорий это самый действенный метод
А я когда очень хочеться кушать, но уже нельзя-чай зеленый с молоком, ложечка меда или несколько фиников. И так уже почти целый год, после 6вечера моя еда. И вкусно и полезно и питательно , и без лишних кг.
Sanechka 3 января 2016, 00:13
Холодец, мандаринка, селедочка, молоко, главное соблюдайте последовательность)
Tanya16 3 января 2016, 13:48
Актуальная тема! ! Если учитывать цены на сегодняшний день! !! Автор, Вы приняли правильное решение меньше кушать! ! )))))
Oksana333 3 января 2016, 19:44
свежий огурец забыли
Andaines_SHOP 4 января 2016, 00:00
)))))))))
xmast 3 января 2016, 00:13
Послушаю, и мне пора худеть!
Mila_life 3 января 2016, 00:35
ВОДА ))))
Mila_life 3 января 2016, 00:36
з під крану )
Andaines_SHOP 4 января 2016, 00:02
просто мало кушать не поможет нужно еще заниматься, а это самое трудное, поднять зад!
Palmira 3 января 2016, 00:13
Желе)
Claire 3 января 2016, 00:14
яблука
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 00:16
От яблока еще больше кушать хочется)))
S_Merva 3 января 2016, 16:45
Вспомнилось.... Хочешь кушать, съешь яблоко, не хочешь яблоко, значит ты не хочешь кушать;)
Andaines_SHOP 4 января 2016, 00:01
я вот тоже взяла яблочко и мандаринки тоже вопрос такой мучает, но от яблочка уже скулы свело))) фе! не люблю яблоки
Malinka_orijinal 3 января 2016, 00:15
Прямо щас среди ночи хочется?
Claire 3 января 2016, 00:17
пийте воду)
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 00:22
Так жрать- то не перехочется все равно)))) только отеки потом будут(
Nika_ 3 января 2016, 10:15
воду пить по не многу и лучше теплую часто но небольшими порциями.
Maryna 3 января 2016, 00:17
Лист капусты, свеклу сырую/вареную
Ivanna25 3 января 2016, 00:19
Вівсянку з молоком чи маслом.
Anna_korshunova 3 января 2016, 11:00
Нельзя,она очень калорийная,а масло жир!
Malinka_orijinal 3 января 2016, 00:19
Если стаканчиком кефира или 2-мя стаканами воды себя не обмануть, то я за то, чтобы съесть что-то нормальное, но очень маленькую порцию.
Malinka_orijinal 3 января 2016, 00:20
типа биток :)
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 00:22
)))))))))))))))))))))))))
Happy 3 января 2016, 00:20
Йогурт чи творог нежирний)
Anna_korshunova 3 января 2016, 11:00
+
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Евгения 3 января 2016, 18:55
Очень люблю черный чай с молокомм мммм
Tanya16 4 января 2016, 00:02
И я так люблю! Всю беременность пропила!
Alenkin 3 января 2016, 00:31
Овсянку или печенья с отрубями они ситость долго держат!
Helena 3 января 2016, 00:39
Бурячек и морковку за щеку!
Хрум-хрум)))
Helena 3 января 2016, 00:40
Ой, пойду чайка с конфеткой бахну)))
Claire 3 января 2016, 00:48
офочі відварні можливо...
Natura 3 января 2016, 00:51
Кукурузные палочки )
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 01:55
они же калорийные)
Natura 3 января 2016, 02:11
Врядли в большом пакете палочек много грамм и калорий, а аппетит перебьют)
Olya_Carters_25 3 января 2016, 22:49
Анастасия, там много каллорий. Сама люблю, но в 150 г палочек около 600 ккал
Malinka_orijinal 3 января 2016, 01:33
Автор, чем всё закончилось?)
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 01:55
я все еще терплю)))) выпила Маккофе) но жрать все равно хочу))))
Helena 3 января 2016, 01:58
))) молодец Вы))) я же буду прощаться с лишними кг после праздников, сейчас бесполезно)))))
IR4UK 3 января 2016, 12:22
+++
Gramochka 3 января 2016, 01:36
Творог, возможно с ягодным натуральным сиропом. Отварная курица(мясо!-им наедаешься) и свежие овощи.
Анна 3 января 2016, 11:42
Именно из-за "держаться днем" ночью и накрывает :) имхо самое главное для меня лично - завтрак, если он полноценныи и питательный, то и день проходит без срывов и зажоров. Еще помагает похудеть подсчет калорий это самый действенный метод
Natura 3 января 2016, 11:57
Мне наоборот, если утром поем, то днем яма открывается. Если пропущу, то норм днем
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 20:13
Вот и у меня точно также..если утром позавтракаю - рот не закроется долго))))
Nadin15 3 января 2016, 01:55
Выпейте стакан кефира нежирного, мне помогло ,тоже жрать хотела.
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 02:12
ага...
Nika_ 3 января 2016, 10:17
кефир с корицей и имбирем хорошо. вообще корицу хорошо кушать она помогает с аппетитом бороться
Олеся Александровна Малиновск... 3 января 2016, 20:14
Я слышала наоборот
Tanya_mother_Sasha 3 января 2016, 02:04
Кусок мяса постного и салат овощной (морковь, свекла) заправка йогурт или масло с лимонным соком. Голод уйдет точно. И на боках не должно отложиться.
DankaA 3 января 2016, 10:32
А я когда очень хочеться кушать, но уже нельзя-чай зеленый с молоком, ложечка меда или несколько фиников. И так уже почти целый год, после 6вечера моя еда. И вкусно и полезно и питательно , и без лишних кг.