Помогите составить меню на рабочую неделю стр. 2

Дано:

Мама-учитель, дочь первоклассница, сын-двухлетка

ПОНЕДЕЛЬНИК 

Завтрак 7:00-7:30, но как пойдет, должна быть возможность есть в машине, поэтому

Смузи-коктейль (фрукты/ягоды/зелень+молоко/кефир/вода/сок+протеиновый коктейль/творог/овсяные хлопья)

Второй завтрак 9:30

Каша (овсяная/грешневая/пшонная)+ягоды/фрукты

Обед 12:00

Куриный суп с лапшой и отварным яйцом

Полдник15:30

Йогурт питьевой+сухарики

Ужин

Сырники на пару

ВТОРНИК

Завтрак - Смузи-коктейль 

Второй завтрак - отварное перепелиное яйцо+овощи на пару

Обед - борщ

Полдник - кефир+банан

Ужин - тушеная капуста

СРЕДА

Завтрак - Смузи-коктейль 

Второй завтрак - фрукты сезонные+сметана или гуакамоле+овощи

Обед - суп-пюре из брокколи

Полдник - билакт+яблоко

Ужин - отварная индюшатина+овощи

ЧЕТВЕРГ

Завтрак - Смузи-коктейль 

Второй завтрак - запеканка из цветной капусты

Обед - суп рыбный

Полдник - йогурт+печенье

Ужин - овощное рагу

ПЯТНИЦА

Завтрак - Смузи-коктейль 

Второй завтрак - творожная запеканка

Обед - суп гречневый

Полдник - кефир+банан

Ужин - рыба на пару+овощи

Просьба покритиковать.


Теги: меню для ребенка

74 комментария

  • Lolaya 11 августа 2017, 15:56

    Простите, но я бы рыдала если бы мне пришлось у вас пожить недельку. Одно смузи каждый день чего стоит. А ужин вообще никакой. Есть молочные каши детям, тефтели, отбивные, блины, сыр твердый, деруны, пюре, овощной салат, простой хлем хлеб с маслом где?

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб