постараюсь коротко) для тех, кто интересуется диетами. и кто встал на курс приведения себя в порядок. может уже обсуждали тему, форум не перерывала - тогда выбачайте)
есть у меня одна любимая диетка. экспресс. не моно. целых 4 продукта можно употреблять!!)) но экстремальная - не то слово)
лучше подходит для старта. когда решил заняться собой, но тяжело себе отказать в размере порции, в малюююсеньком кусочке колбаски в 24.00. ну и сразу же следом -еще в одном. малюсеньком. эта диета поправит такое положение.
или еще для всяких событий нарядных. я первый раз худела, когда шла на свадьбу к друзьям и хотела хорошо выглядеть. получилось)
потому что долго на ней сидеть нельзя - пошабашишь с голодухи) 4 дня, не больше. но зато какой результат за 4 дня!
результаты:
результат в весе:
- 1 день - минус 1 кг.
результат в объеме:
- 4 дня - 1 размер
результат во внешнем виде:
- сильно уменьшается целлюлит, бугристоть не такая активная
результат в ощущениях:
- становишься разительно легче, легче себя носить, легче хоботиться. да и голова такая. шальная. дальше понятно будет)
результат отсроченный:
- желудок сжимается, утягивается, усыхает, не знаю как назвать. после диеты для того чтобы наестся хватает 50 грамм чего угодно. поэтому самое время после этой экстремальной начинать обычную - не будет хотеться есть. ну или, если не диета, просто питаться здорово.
рекомендации: соблюдается 3-4 дня. На 4 день кажется, что ты можешь позволить себе еще денек ее пособлюдать, но это не так. самое время заставить себя покушать витаминки и прочие полезности, которых был лишен во время диеты. вызванные их нехваткой симптомы неприятны и опасны - выпадение волос, ломкость ногтей, костей, нарушение работы прочих органов. до 4х дней страшного ничего не должно случится, разгрузочные дни в нашей физиологии, в принципе, норма.
сама диета (4 приема пищи за день, соблюдаться должно строго):
- 9.00. чай (без сахара) или вода - 200 мл.
- 12.00. 200 мл красного сухого (кс) вина.
- 15.00. яйцо сваренное в крутую. присолить 3-5 крупинок соли.
- 18.00. 100 мл кс вина + 100 мл воды.
да, а вы что думали? Говорила же - экстремально)
отвечаю на вопросы:
- какие от вина ощущения? - да, пьянит. голова кружиться. в самый первый раз когда пьешь - как обычное легкое опьянение. во все остальные разы и дни - какая-то дикая легкость, обнубиляция, настроение хорошее. Есть потеря концентрации небольшая, гораздо меньшая чем обычно от такого количества, но нет потери объективности и адекватности. конечно, легче соблюдать, когда сидишь дома жти 3-4 дня (поэтому декрет удобен), потому что перегарчик возможен)) хотя мне говорили - что нет, и я думала "ого, как изголоавшийся организм все впитывает, даже перегарчик")
- можно ли менять что-то в графике? - боюсь, что нет. работает диета очень хорошо. почему - не знаю. уменьшение, замена составляющих к чему приведет - без понятия.
Пы.Сы. нарыла когда-то диету в интернетах. на себе попробовала - работает и я жива, цвету и пахну) ни о каких противопоказаниях не в курсе - поэтому перед применением лучше обратиться к врачу)
el_li 14 августа 2014, 15:43
Оля, привет!
Мне очень нравится такая диета, особенно если яйцо заменить кусманчиком сыра)))
Ольга Че 14 августа 2014, 16:35
и я тебя) как малявки? маму радуют?
el_li 14 августа 2014, 16:46
Да как-то время летит, уже и не малявки, ну, кроме Сашки)))
А мама всегда должна быть рада, она же мама)))))))
Ольга Че 14 августа 2014, 16:50
точно! вообще из головы вон) что уже и не малявки) внезапно..
VikNik 14 августа 2014, 15:49
Очень притягательно:)) особенно для уже 2 года как кормящей мамы:)) а может действительно попробовать.. Если уйдет размер,то я Вам бутылку красного сухого буду должна:)) Вот как только мужу объяснить 2 бутылки вина за 2 дня?
Ольга Че 14 августа 2014, 15:58
мы, алкаши, покупаем, когда гуляем с коляской и прячем от мужа в шкафу)
но ребзь не одобрит.. а хотя кто знает, может 16% молоко ему придется по душе))
а серьезно, если кормите - ни-ни, кто его знает, какие шлаки в него попрут из-за оттока жидкостей из мягких тканей.
Ольга Че 14 августа 2014, 16:03
да, кстати, размер уходит именно из-за того, что пьете в диете очень дозированно, только самый минимум. уходят отеки, да и целлюлит - это же застоявшаяся лимфа. лимфа ушла - часть целлюлита ушла.
так что по окончании курса - пейте скромно, солите пищу того скромнее. поддерживать улучшения после диеты следует тоже старательно.
Ольга Че 14 августа 2014, 16:04
это я к тому, что вдруг вы мне вино подгоните, а потом кааааак напьетесь воды, размер вернется, и вы потребуете бутылку назад.. а ведь она у меня в шкафу уже, початая..
Саша Дар 14 августа 2014, 16:59
Ого! Я хоть и не на диетах, но такую хочу попробовать))))
думаю, гастроэнтеролог офигеет увидев меню и вместо яйца реально лучше сыр и виноград)
Саша Дар 14 августа 2014, 17:19
:)) И, кстати, стройные там 90% женщин.
Потому что едят 2 раза в день булочку с кофе и салатик, максимум кусочек говядины. За ужином бокал ХОРОШЕГО сухого красного.
И никогда не добавляют воду и лед в вино. Это же преступление)))
Ольга Че 14 августа 2014, 17:23
ну надо и себе - бокалами вино глушить ежедневно)
ну да, воду в вино - это детям)) а про лед в вине - вообще первый раз слышу, что такое есть, думала, никому такое не может прийти в голову.
Aivy_dp 14 августа 2014, 18:12
Александра, да вы гурман!))) Думаю яйцо идет как небольшой питательный бонус к столь экстремальной диете. Хотя думаю, если добавить еще пару кусочков сыра и несколько ягод винограда, то тут пол клумбы захотят диету опробовать))))
CHANEL 14 августа 2014, 17:13
спасибо за диету) сейчас у родителей -пробовать пока не буду))) а то поймут не правильно ))))))))))))))))) но испытаю на себе обязательно
Ольга Че 14 августа 2014, 17:24
пожалуйста! не поймут - да, может быть) хотя моя мама отнеслась с иронией)
Nataly1608 14 августа 2014, 17:35
интересная диета ) надо попробовать, только втихаря от родных, а то не поймут )
KOT_BAUN 14 августа 2014, 17:43
трындец)))))))так и спитсо мона)))))))))
Ольга Че 14 августа 2014, 18:02
за 4 дня-то?? я годами .считайте, стараюсь и шота не выходит))
Anna2 14 августа 2014, 17:55
класс))
Ольга Че 14 августа 2014, 18:01
что ж у вас за родные такие, а? нихто не поддержит? всем только дай повод??
девочки, применяем диету, худеем, наслаждаемся побочными явлениями!! воспитываем родных!! пускай входят в положение!
IrynaY 14 августа 2014, 19:41
Не читала комметы, но, по-моему, очень экстремальная диета...ты потом не боишься пополнить ряды счастливцев под кабинетом гастроэнтеролога...?
как по мне, так лучше по одному кг в две недели, но без таких жутких нагрузок для организма...
Ольга Че 14 августа 2014, 22:37
Ирчик, пока не боюсь. потому что применяла и не пополнила. ттт)
и потому что разгрузочные дни - вроде как норма для биологического организма. даже так скажу. человеку для жизни не надо так много, как мы едим. вот это - есть килограммами - скорее привести к гастроэнтерологу. может я и ошибаюсь, утверждать не буду. но есть люди, которым 100 грамм еды в день - норма. этого хватает для работы организма.
оно может и лучше постепенно, но я во-первых не умею себе отказывать, и мне - только быстро проходящая диета и подходит, иначе на 3 день сорвусь. при обычной ведь кушать все время хочется. а при этой - только первый день, и то как-то.. не так.. невыносимо, что ли.
а во-вторых, я не умею готовится заранее. обычно я себе обещаю похудеть за полгода до торжества, а потом худею за 3 дня последней недели) сила есть, воля есть, силы воли нету)
IrynaY 14 августа 2014, 22:44
ну, тут, конечно, хозяин - барин:))
Оль, просто любой алкоголь, сухое тем более, повышает кислотность в желудке..короче, можно с таким диетами к язве прийти...или панкреатиту.
Лучше уж вообще тогда 4 дня не есть (яйцо не в счет:)))
типа лечебного голодания будет..но спиртное я бы исключила..
ну, эт сугубо мое мнение...
сорри:)))
Ольга Че 14 августа 2014, 22:55
чего это сорри?))
понимаешь, мне кажется что в этом вине какой-то смысл спрятан. кровь там разгоняет, хз. да и че уж там - весело) я вообще люблю винишко (и тут такой подмигивающий смайл))
а вот про кислотность - это вообще отдельная тема. меня тут родственницы подсадили на соду (не подумай, что на ту рекламу из интернетов)), это всякие там оздоровительные течения. так вот они говорят что у нас вообще сильно закислен организм, особенно у мясоедов, как я. и советуют каждый день подщелачивать его.
так это я к чему? к тому, что кислотность у нас так может быть повышена, мы ее не контролируем особо, лакмусовые бумажки не лижем). да и в диете (или сразу после, чтоб не нарушать химии придуманного кем-то и работающего процесса) можно содой легко кислотность понизить..
IrynaY 14 августа 2014, 19:43
кстати, у меня сухое красное (именно красное) аллергия...
SvitlanaYa 15 августа 2014, 10:40
Ира, а как проявляется аллергия? У меня обычно все лицо, шея пятнами сначала, и если я не отреагировала (в смысле не перестала пить красное), то жуткий ринит. С белым такого нет (да и вообще с любым другим алкоголем).
Диета стремная, особенно в такую жару. Мне бы тоже похудеть (кг, устраивают, см расползлись), но я не могу отказаться от хлеба и мяса. Месяц практически не готовлю (детей с мужем отправила к родителям), усиленно занимаюсь - результата пока нет.
IrynaY 15 августа 2014, 10:56
в виде ринита и зуда по телу...если по простому, то начинаю чесаться и сопли в три ручья:)))
IrynaY 15 августа 2014, 11:07
а от белого все гуд...я бутылку могу выпить (именно сухого белого вина) и вообще безо всяких последствий...даже не пьянею толком:))
R9bina 14 августа 2014, 19:59
хммм, а ежели вино заменить водой, а яйцо вообще убрать (а то им ток аппетит раздразнить), а чтоб в голове шумело - карусель ХDD
Ольга Че 14 августа 2014, 22:39
ну если дело в желаемой тошноте - есть специальный препараты. надежно) и выходить из дома не надо.
мама 14 августа 2014, 20:14
жаль кормящим мамам не подходит диета
Ольга Че 14 августа 2014, 22:39
когда-нибудь и на вашей улице будет праздник и сделаете с собой все, что захотите)
мама 15 августа 2014, 19:14
эх... я долго кормлю детей, минимум 2 года
Санечка 15 августа 2014, 00:32
Хочу!!! Спасибо )
Ольга Че 15 августа 2014, 09:34
пожалуйста) успехов!)
Olga_Ol 15 августа 2014, 01:52
А воду в промежутках выходит пить нельзя?
Ольга Че 15 августа 2014, 09:37
нельзя) только по графику, т.е. утром 200, вечером 100. для снятия отечности.
Annya21 15 августа 2014, 09:33
и меня вопрос про воду интересует?? и ещё это все 4 дня так? или меня каждый день меняется?
Ольга Че 15 августа 2014, 09:38
про воду - выше. меню - неизменное 4 дня.
Annya21 15 августа 2014, 09:36
а в 18,00 вино и воду как принимать? сначала одно, затем сразу другое? или разбавить?)))или как??))
Ольга Че 15 августа 2014, 09:43
в диете было не сказано, не знаю, на сколько это критично. я пила воду, затем сразу вино.
Annya21 15 августа 2014, 09:45
а на какие витаминки потом налегать? как-то непонятно)) что потом делать на 5й день и дальше.))
Ольга Че 15 августа 2014, 10:13
на 5 день перестать применять такой ограниченный режим питания.
начать кушать разные фрукты-овощи (витамины и минералы), мясо (железо, белок), рыбу (омега-жирные кислоты), молочку (кальций), - все, что вы кушаете каждый день, сбалансированное здоровое питание.
не прямо в себя запихивать побольше полезной еды, есть столько, сколько хочется (а поначалу хотеться будет совсем мало, порция размером с яйцо вас насытит до отвала), но РАЗНООБРАЗНОЙ еды.
постаралась внятно написать, надеюсь станет понятнее))
Maryhanchik 15 августа 2014, 14:24
как для шоковой диеты - отлично) считаю их позволить можно перед важным событием и что б в платье влезть)
Ольга Че 15 августа 2014, 14:45
аха! самое то!
Dejneris 15 августа 2014, 14:35
Оль,завтра спробую!Дякую дуже!Відпишуся за 4 дні!
Ольга Че 15 августа 2014, 14:42
давайте! а как там ваша грудь? хоть чуть отреагировала?
kusik 15 августа 2014, 14:54
Ого так и алкоголиком можно стать...
Ольга Че 15 августа 2014, 15:58
да ну не перегибайте!)