это моя вторая тема о похудении, и снова хочу сказать что тема не для того чтобы просто похвастаться а для того чтобы показать что если чего то хочешь то нужно не сидеть а добиваться этого),,, у меня очень плохо растут мышци поэтому хоть и результаты конечно не такие как бы хотелось но все равно упорно двигаюсь вперед), уже немного есть рельеф на руках и на ногах, прес и попу к сожалению еще не покажу, так как еще нечего показывать.
VanilnoeNebo 10 июля 2017, 17:20
Двигайтесь! Главное не стоять на месте, а двигаться!
Вы не волшебный пинок под зад? Нет? Я его так ищу.. сама не способна себе пределя дать((
Уважаю людей, работающих над собой. Вы умничка!
ksusha23 10 июля 2017, 17:30
спасибо), .бывает падаю духом, так как мышци особо не рпстут, кожа не подтягивается ,, но , родумаю подумаю, скажу себе что все смогу, и мышци вырастут, и кожу подтяну, не все сразу, и иду в спортзал снова и снова)
VanilnoeNebo 10 июля 2017, 17:41
У меня, блин, мышцы растут быстро и кожа подтягивается быстро.. но я так люблю поесть, так сильно.. я кондитер и мне просто невыносимо расставание с углеводами(((
Enot_ 10 июля 2017, 17:43
Фигура вытачивается отлично, Вы большая молодец!
Но нескромный вопрос, для подтяжки лица чем-то пользуетесь? Щёки всё больше и больше обвисают
ksusha23 10 июля 2017, 18:02
маску делаю один раз в неделю из глины, скраб тоже один раз в неделю
ksusha23 10 июля 2017, 18:02
пока блльше ни на что руки не доходят
ksusha23 10 июля 2017, 18:03
для тела контрастный душ три раза в неделю , скраб один раз, ну и крем для тела увлажняющий
Olya_1 10 июля 2017, 22:41 1
Ви молодець, а як худните?
ksusha23 11 июля 2017, 06:41
спасибо), обычным провереным способом- спорт и питание)
Inessa_vis 10 июля 2017, 23:31
Я скачу с Джилиан больше месяца (ну да не кажлый день), комплекс йоги нашла на ютубе, но вес стоит, и см не сильно уходят. А расстаться с вкусняхами не могу.
ksusha23 11 июля 2017, 06:41 1
ну так и не будет результата пока не научитесь правильно питаться)