Перекус, стр 12

Как похудеть на 5 кг за 2 недели?

5 кило за две недели — идеальный вариант похудения, здоровый и правильный. Даже диеты, как таковой, у вас не будет; придется просто подкорректировать свое питание.

Ешьте 5-6 раз в день, но понемногу. Грубо говоря, порция на один прием пищи должна помещаться под вашей ладошкой.Исключите вредные углеводы – хлеб, белый рис, картофель, сладости и чипсы.Увеличьте количество полезных углеводов в рационе, прежде всего, каш без сахара и масла. (Сможете отказаться от соли, отлично! Не сумеете, ничего страшного: солите, но по чуть-чуть.)Добавьте в меню больше овощей, кроме картофеля. Почаще позволяйте себе фрукты, за исключением калорийных…

очень интересно меню ваших деток. Наше меню:

7-8 Завтрак : каша молочная и чай

10-11 Перекус печенье кампот

…

всем привет)хочу рассказать,как мы с детьми неделю в Одессе отдыхали)

Как обычно у нас это бывает, уже традиция, утром встали никто ничего и не планировал, зашла в приват 24, купила билеты, и вечером мы уже в поезде на верхних двух

…

Эти конвертики для меня, как палочка-выручалочка.

Барышня я ленивая, поэтому тесто у меня готовое слоенное. Потрясла холодильник и нашла все для начинки: 400г грибочков(на заморозке), 3 луковицы, 400г фарша, 2 ст л сметаны, 200-300г сыра.

…

Морковное печенье из ржаной муки полезное, питательное и постное. Это прекрасный перекус или лакомство к чаю не только в пост, а и в повседневные дни. Добавки к печенью можно использовать

…

Моя благодарность за чудесный подарок редакции и всем кто голосовал за мой простой торт в конкурсе .

Это просто неимоверная удача, по другому и не скажешь и настоящий подарок для нашей семьи) моя дочь пошла в первый класс и тосты с курицей и салатом для Ее перекусов…

Не знаю почему, но пикник для меня это что-то легкое, так сказать перекус на природе. В последнее время серьезно "на природу, на шашлыки (курочку, рыбку, уху)" мы выбираемся редко, а

…

Теги: шеф 2 пикник

Хочу поделиться со всеми нашим поздним ужином. Почему поздним? Все банально и просто: мы ждали папу с работы))). Естественно детей голодом не морим, у них свой график.

Итак:

…

Теги: шеф 2 летний ужин

Чесночные гренки с сыром и зеленью, это прекрасный завтрак, перекус или прекрасная закуска для небольшой компании. Такие гренки подают во многих пивных барах, в качестве закуски под пиво. Полученные гренки

…