Всем превет. Не буду озвучивать свою любимую песню про поезд пассажирный, которая играет у меня в голове. Беру себя в руки. Итак мои слонячьи параметры 88-70-94 см, вес 57 кг (надеюсь мои механические весы не врут), рост 168 см. Основная моя задача подтянуть дряблое тельце. Просмотрев огромное количество видео остановилась на тренировках Джиллиан Майклс и её же диете, которые рассчитаны на 30 дней. Также буду делать баночный антицелюлитный массаж. Усё. Пожелайте мне удачи)
Tanita_ 7 липня 2014, 16:39
Ольга, предыдущие комментарии не читала, ну указанные Вами параметры (Итак мои слонячьи параметры 88-70-94 см, вес 57 кг, рост 168) меня ооочень улыбнули. Вы на себя наговариваете! Удачи Вам и уверенности в себе!!!
А вообще такими параметрами можно и похвастаться)))
knyaginya 7 липня 2014, 18:32
ну помешанная я на худобе. один человек меня очень упрекал. но такая я есть)
Sasha 7 липня 2014, 17:04
Оля, подкину еще 2 тренировки на все тело, которые нравятся мне:
http://www.youtube.com/watch?v=RE_1qNjFA8A
http://www.youtube.com/watch?v=gkDXuT2e5rE
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для худеющих нужно добавлять кардио нагрузку. Вот хорошее кардио без прыжков:
http://www.youtube.com/watch?v=PKEemxWbI_I&feature=kp
knyaginya 7 липня 2014, 18:33
спасибки)