Домашний фитнес. Система T-Tapp (Т-Тапп)

Сегодня я посоветовала заниматься по этой системе одной из участниц нашего клуба и вспомнила, что я так и не написала об этой системе, хотя давно обещала.
Я считаю, что это одна из тех систем, которая не просто сжигает жир и делает тело привлекательнее, но еще и оздоравливает организм.
На первый взгляд может показаться, что система очень похожа на пилатес или йогу, но на самом деле - это ни на что не похожая статически-динамическая тренировка, которая прорабатывает как поверхностные так и глубокие мышцы, учит правильно дышать, настраивает Ваш организм, как машину, что бы все механизмы без исключения были задействованы и работали на "отлично", именно это самое главное, как утверждает Тереза.  В системе отсутствуют прыжки, что снижает нагрузку на суставы.

Но так же нужно сказать, что тренировка достаточно однообразна и людям ищущим постоянное разнообразие в жизни она может быстро надоесть.

Я сама занималась по этой системе, когда Нику было года 1,5, за две недели почувствовала обещанные результаты (При систематических нагрузках, Тереза обещает потерю в объемах 2см за неделю и одного одежного размера за месяц), но потом что-то меня сбило с занятий и я переключилась на что-то другое, однако две мои знакомые очень хорошо похудели и привели себя в полный порядок благодаря этой системе. Так что, если есть желание, время и настойчивость - попробуйте! Еще забыла один минус, я не встречала тренировок переведенных на русский язык, но даже на английском все достаточно наглядно, при том на просторах рунета достаточно много информации по данной тематике, так что большого препятствия это не составит.

Вот несколько отрывков, взятых из тренировок Терезы, мне показалось, что они помогут составить правильное впечатление о системе: