Самокат и похудение

Возник вопрос-какой самокат лучше для похудения?У меня вес почти 70 кг...электро самокат я так поимаю почни ничего не сжигает? Значит какой: трюковый, инерционный, или какой там есть еще? Это правда, что он эффективнее чем велосипед?

Темы: Краса мами

51 коментар

  • iryna_b 8 серпня 2020, 23:45

    Трюковый вам явно не надо. Прогулочный смотрите. Электро удобно,но физики там нет совсем

  • Solomiyka 8 серпня 2020, 23:46

    надо чтоб пропотеть немного

  • Nik87 8 серпня 2020, 23:46 42

    Не думаю что самокат лучше велосипеда...

  • 2 коментарі
  • iryna_b 9 серпня 2020, 00:07

    @Ekaterina_80 Согласна,от самоката усталость больше

  • Mama_1 9 серпня 2020, 11:15

    @iryna_b А как велосипед помогает похудеть, у меня был вес 75 часто ездили на велосипеде, потела - да, но похудению это никак не способствовало.

  • krutawka 9 серпня 2020, 18:24 2

    @Mama_1 Похудеть помогает исключительно дефицит калорий))

  • maksim 8 серпня 2020, 23:54

    Самокат это спина , нагрузка. Велик лучше .

  • 3 коментарі
  • Podsnejnik 10 серпня 2020, 11:28

    @Svetlanka15 Или ролики, у велика все тоже не просто, питьевой режим, правильный каденс, если что пользуемся великом, самокатом и роликами))

  • Svetlanka15 10 серпня 2020, 11:46

    @Podsnejnik Я за велик, конкретно у нас для роликов плохой асфальт.
    Но ролики, тоже вариант!

  • Podsnejnik 10 серпня 2020, 11:48

    @Svetlanka15 Ну мы в парк кататься ходим, там асфальт нормальный)

  • cheesecake 9 серпня 2020, 00:07 1

    Я не научилась менять ноги при езде на самокате) и в итоге устает та, на которой стоишь, а на следующий день- та, которой толкаешся) если несколько дней покатаюсь, начинает болеть колено на ноге, на которой стою. Купила велик, самокат решила выгуливать иногда. Хотя самокат больше нравится, чем велик.

  • Solomiyka 9 серпня 2020, 00:08

    понятно , спасибо. Беру на заметку про смену ног

  • Alena_Dnepr 9 серпня 2020, 00:21 5

    Попробуйте просто в среднем темпе 10 тыс шагов каждый день.
    Не будете вы постоянно на самокате ездить :blush:

  • 14 коментарів
  • Коментар видалено

  • Коментар видалено

  • Коментар видалено

  • Olga_Shoymar 9 серпня 2020, 00:24 2

    Ну, если и самокат, то в руках активного ребенка, а вы за ним ;)
    Мы с сыном в школе круги наматываем, результат есть.
    А так, конечно, велосипед лучше. На нем тренировки чуть ли всего тела устраивают.

  • Irochka_Plombirochka 9 серпня 2020, 01:49

    https://www.youtube.com/watch?v=YZx3hz3n8Hc&t=79s
    читала, что на таком сжигаются калории и качаются мышцы

  • 2 коментарі
  • LuLuda 9 серпня 2020, 08:29 1

    @Pchelka классный, я его сама пробовала пару лет назад, но велику не изменю

  • Pchelka 9 серпня 2020, 12:23

    @Lastochkaa Та по ней за три раза видно стало, что немного похудела)))

  • Pchelka 9 серпня 2020, 12:23

    @Pchelka Она по 5 км ездит

  • mariwka2209 9 серпня 2020, 07:22

    Есть и самокат и велосипед. От самоката попа и ноги болят, велек как по мне все включает. При правильной тренировке, на нем есть упражнения и для пресса

  • Коментар видалено

  • Коментар видалено

  • 2 коментарі
  • Solomiyka 9 серпня 2020, 18:18

    @Antonina777 А мне сорока ещё нет!

  • zorya 9 серпня 2020, 18:45

    @Solomiyka А я бы купила самокат,честно)
    Ну не Вам,так потом дочери пригодится)
    Но там реально нужны дороги,так же как и для скейта,не везде покатаешь

  • Коментар видалено

  • IrynaY 9 серпня 2020, 10:34 2

    Зачем изобретать "самокат".
    Ходите в среднем темпе от 8 км в день. И есть на пол ведра меньше.
    Ходьба - это своего рода кардионагрузка при чем полезная и не такая травматичная для суставов как бег или велик

  • kucya 9 серпня 2020, 10:53

    На счёт похудеть на самокате не знаю, а вот ноги накачаете знатно)))) я купила себе, что бы сына доганять))) ну и когда нет детей, так что бы не скучно ему одному было. Ноги меняю, к концу прогулки они аж трясутся:joy:
    Велика у меня нету, про него не подскажу.
    Кстати, когда была на марафоне, то вес уходил быстрее с самокатом, так как других нагрузок не было.

  • Tatuana 9 серпня 2020, 10:55 1

    Для меня лучше велосипед. После самоката болит ноги. А после падения на ровном месте из-за того, что немного песка там было, и я там на скорости поворачивала я больше на нем не езжу)

  • Tatuana 9 серпня 2020, 10:56

    Болят)

  • Nik87 9 серпня 2020, 11:29 1

    Пересмотрите питание.

  • AMOR_FATI 9 серпня 2020, 14:26 1

    Ролики или вообще без расходов - ходьба 7 -8 км в час, главное держать этот темп и ходить не менее 45 мин - часа, можно дважды в день по 45 мин, минус 10 кг за месяц с такими условиями гарантировано, опять же при условии пп и исключить вредные привычки и вредную еду , но это при каждом похудении

  • MaVlaVan 9 серпня 2020, 15:23

    Я тоже за ходьбу или бег. У моего малого от самоката сколиоз((( принципиально не меняет ноги. Я зареклась покупать новые самокаты.

  • Zlatovlaska 9 серпня 2020, 21:29 1

    @MaVlaVan У меня тоже жуткий сколиоз. Списываю на то, что мне купили самокат когда у всех были велики и я на нем довольно много ездила. Ортопеды тоже самокат не советуют.

  • yulya3012 9 серпня 2020, 22:07

    У меня лично есть велосипед, самокат,ролики , тренажёр-Гиперэкстензия...
    За много лет использования,я поняла,что эффективнее - меньше жрать:wink::thumbsup:

  • Alena_Dnepr 10 серпня 2020, 11:43

    Вот, я считаю что самокат, велик и т.д для удовольствия.
    А покупать "для похудения" это очередная "Волшебная таблеточка", которая не поможет.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу