Хроники стройнеющей мамы день 2

День прошел под девизом - "ёжик плакал, кололся, но продолжал лезть на кактус":smiley:

Итак, утро началось с завтрака, а на завтрак у меня была овсяночка с сыром - кто не пробовал, обязательно приготовьте, это божественно :drooling_face:

варю кашку на воде, потом добавляю немного молока и чуток сыра.  Прям очень вкусно :yum:

Обед - тут тоже все хорошо :blush:

Приготовила кус-кус с овощами в мультиварке

готовится очень быстро - обжариваются лучок, грибочки, перчик, брокколи и другие овощи по желанию, вливается 2 стакана кипятка. Солим, добавляем приправу для овощей и стакан кус куса. Все. Закрываем мультиварку, и через 5 минут у нас готово шикарное блюдо :bomb::rocket::yum:

И тут я решила, что много овощей не бывает) и стушила ещё капусту) по той же схеме, что и кус-кус - обжарила а мультиварке лук, маркошку, перчик, шампиньончики, добавила капусту, соль, приправу для овощей и немного зелени. Потушила все вместе 10 минут до состояния Аль ленте - люблю, когда овощи слегка хрустящие, а не кашеобразные. А, да, обязательно добавляйте в капусту свежий или сушёный чесночок, будет ваще :fire:

вот и мой обед, было вкусно :yum:

Для дочки все то же, + куриная печень, тушеная в сливках

ну а для мужа с сыном - коврижка, она же "бедный студент" :smiley:

тесто: стакан варенья + 1 ч.л. соды без горки. Перемешать и оставить на 5 минут. Добавить стакан кефира, 2 яйца, 1 стакан сахара, 1/4 стакана подсолнечного масла, 2 стакана муки. Выпекать при 180 градусах 30-40 минут.

Также у моих мужчин на обед была курочка, запеченная с ананасами под сыром 

пюрешка (картошка, соль, молоко, сливочное масло)

и овощной салатик

Ну и самая красивая часть моего сегодняшнего рациона - ужин (ужинаю я до 18.00,так что справилась :smiley:)

Мега вкусная творожная запеканка :drooling_face::drooling_face::drooling_face:

700 г творога, 150 г кефира, 2 ст.л. меда с горкой, 2 яйца, 4 ст.л. кукурузного крахмала. Все тщательно пробить погружным блендером, добавить изюм. Выпекать при 170 градусов около 30 минут.

если массу разложить в силиконовые формочки, то получатся офигенный сырники в духовке. Я вместо изюма добавляю апельсиновую цедру.

ну и напоследок о ежике и кактусе))) стыдно, но вкусно)))спасибо, что прожили этот день вместе со мной! здоровья вам крепкого :heart:

Темы: Меню на день

25 коментарів

  • Parmezanna 5 квітня 2020, 18:42 1

    Все очень аппетитное)))Как всегда лайк вам:heart_eyes:

  • Angelina 5 квітня 2020, 18:44

    спасибо большое)

  • Sanechka 5 квітня 2020, 19:36 1

    Лайк)

  • Angelina 5 квітня 2020, 19:51

    благодарю)

  • oollggaa 5 квітня 2020, 20:07

    Интересно)) а овсянка в самом деле с сыром (на тёрке?), не с творогом?

  • Angelina 5 квітня 2020, 20:10

    да, с твердым сыром) и чуть соли, самую малость)

  • Angelina 5 квітня 2020, 20:12

    день 1 https://kashalot.com/club/post-29379867/
    ДО https://kashalot.com/club/post-29334665/

  • marrry 5 квітня 2020, 20:13 1

    блиииииин!!!

  • Angelina 5 квітня 2020, 20:23

    ))))

  • Happy 5 квітня 2020, 20:15 1

    Вау!!! :heart_eyes: Уже майже усі Ваші записи у вибраних! Мега апетитно! А як робите курочку під сиром і ананасами?)

  • Angelina 5 квітня 2020, 20:25

    спасибо большое за добрые слова))) хочется еще больше стараться и делиться)))
    курочку нарезаю на кусочки толщиной примерно 1 мс и отбиваю их. Посыпаю солью и молотым кориандром (паприкой, карри - на выбор). Сверху кладу консервированные ананасики (кубики или колечки), потом сыр (или тру на терке, или слайсы). Вливаю немного ананасового сока. Ставлю в духовку до зарумянивания, где-то на 15-20 минут. Очень вкусно и сочно.

  • Happy 5 квітня 2020, 20:37 1

    @Angelina Мммм, дякую ! :sun_with_face:

  • Angelina 5 квітня 2020, 20:45

    @Happy будь ласка)

  • begemot1111 5 квітня 2020, 22:38 1

    Я ем овсянку утром, заливаю кипятком, изюм, банан, мед, очень вкусно :heart_eyes:

  • Angelina 5 квітня 2020, 22:50

    Вкуснотень) Я раньше тоже такую овсянку часто ела, пока не попробовала вариант с сыром :drooling_face::yum: к тому же мне надо ограничивать сладкое, так что этот вариант стал для меня идеальным)))

  • Yannochka 6 квітня 2020, 09:26 1

    Лайк

  • Angelina 6 квітня 2020, 11:23

    Спасибо :heart:

  • Svitlana__ 7 квітня 2020, 21:52

    Привет) Я тебя помню с сайта Миримановой(надеюсь можно на ты).
    Как после похудения на минус 60?Вес сколько держался?

  • 1 коментар
  • Angelina 7 квітня 2020, 21:58

    @Svitlana__ привет) ой, очень приятно)))
    вес держала 2 года, потом набрала((( были в жизни очень тяжелые события на протяжении пару лет, но это все оправдания, конечно. Стрессы есть всегда, надо себя держать в руках. В общем, с ноября скинула я 10 кг, участвовала в марафоне Миримановой (платном), надо еще килограмм 15 скинуть. Сегодня стартовала в марафоне Марты из Зваженых, 6-дневном, бесплатном. Меню выложила отдельным постом.

  • Svitlana__ 7 квітня 2020, 22:54 1

    @Angelina Молодец!10кг это много.
    Я почему то Миримановой перестала доверять.С тех фото и видео которые мне попадались она прилично поправилась и не худеет. Тогда мне хорошо худелось на минус 60. Сейчас надо что новое искать. Пойду и себе гляну в инсту к Марте.

  • Angelina 7 квітня 2020, 23:16

    @Svitlana__ Спасибо! Мне помог именно платный марафон, 21 день. Он дал толчок. Каждый день надо писать письмо на почту и отчитываться, это дисциплинированно. А так-то я 100500 раз пыталась сама системится, толку 0, вес только набирала.

  • Stihiya 7 квітня 2020, 21:54

    Очень аппетитно) Спасибо за рецепты)

  • Angelina 7 квітня 2020, 21:58

    на здоровье) буду рада, если пригодятся)

  • Коментар видалено

  • Angelina 8 квітня 2020, 12:23

    а как ты меня здесь узнала?))) приятно, что ты меня запомнила)) у тебя на Миримане какой был ник?
    по поводу марафонов - я покупала как-то меню у Ярослава Самодаева, как раз перед Китаем. Похудела немного. А потом Китай, вкусняшки и пошло поехало)))

  • Коментар видалено

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу