Записи в Клубе Juliia30 

https://goo.gl/mp8XWP

Девочки кому надоело просто приседать. Предлагаю тренироваться с спортивной резинкой, хорошее сопротивление очень эффективно проработает ваши ноги и ягодицы. Хорошо работает внешняя поверхность бёдер.

Жду ваших отзывов

https://goo.gl/UZKif1

Девочки создала тренировку на ягодицы и бедра которую можно делать во время месячных. Тренироваться в эти дни можно, только если вы не испытаете боль или дискомфорт или ещё какое то либо недомогание. А так девочки держите и смотрите видео, подобрала специально щядящие для нижней части животика и эффективные упражнения для бедер и ягодиц. Жду ваших отзывов;)

https://goo.gl/mJiTa6

Девочки кто интересуется плоским и подтянутым животиком?

Подобрала для вас 3 упражнения очень эффективных для пресса.

Можно делать их каждый день, только по утрам и на голодный желудок!

Удачки. Кому интересно смотрим)

https://goo.gl/4cXEuV

Достаточно эфективные упражнения.

Желательно заниматься 3 раза в неделю)

https://goo.gl/YCwbry

Девочки сегодня мы начали эксперимент без сахара.

Убрали с рациона сладости, мучное и сахарный песок.

Угливоды достаем с полезных продуктов фрукты, каши, овощи.

Кто хочет присоединяйтесь к нам.