Совет!Девочки , вакуум живота, пп и тренировки!!! Я просто обажаю вакуум , делаю его каждый день на тощак. 3 раза по 20 сек. И всё!!!На пресс упражнения делаю не много!!!
Идём медленно, но уверено)
ОЖ - обхват живота(спасательный круг)
Сравниваю мою жирную спину(((На фото видно, талия меньше, ягодицы стали немного выше. Ноо, всё равно ещё есть складки( Ничего я их к Осени уберу)))А вы как думаете, есть результат?Больше фото
ООО на первом фото хорошо видны, мои складки на спике. Это я кормящая мама, откормившая целый год своего чада. 72 кг.
2 - 3 фото сегодня. 66.5 кг
ОГ - ОБХ. ГРУДИ, ОЖ - ОБХ. ЖИВОТА, ОН - ОБХ.НОГИ
ОТ - ОБХ. ТАЛИИ, ОБ - ОБХ. БЕДЕР, ОИ - ОБХ.ИКРОГОЖНЫХ
Проект "Худеем за 3 месяца 2" заканчивается, ещё осталось доснимать 2 дня ПП и всё. Но я продолжаю, следующие мои замеры опубликую 12 мая. Каждую неделю готовлю и снимаю на
Ну как вам девочки?Мне кажется что не плохо, совсем не плохо;) И главное я не собираюсь останавливаться;)
1 фото - февраль 2017
…Расшифровка :
ОГ - обхват груди, ОЖ - обхват живота, ОИ - обхват икроножных
ОТ- обхват талии, ОН - обхват ноги,
Девочки а как вы отпраздновали праздник ПАСХА? У меня ещё 9.04 у мамы юбилей был.