Записи в Клубе Arlana 

Всем привет, меня зовут Галина и я сахарный наркоман.

Именно так начать этот пост будет самым правильным, ведь так оно и есть. Да, на время кето я не ощущала физического желания сьесть сладкое, но психологическая тяга была и она

Теги: похудение, марафон похудения, лайфхаки, полезные советы, сахар

Тренировочка на сегодня

Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж

И тренировочка

Теги: спорт, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж, день 9

Ну что, красотки?) Вы уже парите над своими весами?))

Как вы поняли у нас очередной контрольный отчёт. Для кого-то он второй, кто присоединился с началом фитнесс-челленджа, а для кого-то уже 8, если не ошибаюсь.

Теги: марафон похудения, отчет, контрольный отчет

Привет, девочки!

Начинаем новую нделю нашего фитнес-челленджа, а с продолжающими у нас уже 43 день! Круто! Молодцы и умнички.

Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж

Всем привет)

Сегодня я собрала для вас подборку недорогих ПП-меню. Есть на день, на неделю со списком продуктов. Думаю, что будет интересно. Калорийность будете сами регулировать, убрав что-то или добавив, зависимо от

Теги: похудение, меню, правильное питание, меню на неделю, пп меню, пп-рецепт

Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж

Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж

Всем привет)

Сорри,что пропала. Маюсь с зубами, иду рвать, всю ночь не спала, плакала((

Но зубы зубами, а ноги ногами:laughing: Почему ноги? Да потому что сегодня вас ждёт тренировочка на ножки наши.

Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, 5000 шагов, 10000 шагов, упражнения для бедер, ходим дома

Привет, красотки)

Сегодня у нас отдых от интенствных упражнений, но чтобы совсем не расслабляться, держите растяжечку.

Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж