Я на Клумбе 
Я на Спешке О спорте замолвите слово...
Добрый вечер!
Какой самый безопасный способ похудения?
Обычно в ответе всегда звучит - ПП и спорт. Питание это основа, процентов 80 наверное, но спорт, физическая активность играет важную роль. Мы девочки взрослые и наше тело за свою жизнь многое пережило, поэтому надо худеть с умом. Спорт обязательно нужен будь то в виде утренней зрядки, комплекса тренировок, танцев, зумбы, йоги, ходьбы на месте, бега и т.д.
Каждая из нас имеет определённый багаж проблем со здоровьем в целом, с суставами, у кого-то очень большой вес для активных занятий спортом. Но подобрать что-то наиболее щадящее можно в любом случае.
…А что с питанием? + Полезные картинки
Добрый вечер)
Дорогие участницы марафона, сегодня от меня вы получили материалы, которые могут помочь вам с питанием. Несколько девочек меня спросили, что им с этим делать)
…Минуточку внимания)
Девочки, всем привет)
На сейчас у нас 75 участников, всех внесла в таблицу, практически со всех собрала почту для рассылки. Ещё пару часов жду и рассылаю материал.
…Правила
Накатала такой пост и в конце нажала какую-то боковую кнопку мышки и трындец(( Пишу повторно, видимо это знак, что надо короче :laughing:
Самое первое и самое главное - будьте честными с собой и с нами!
…Набор в трёхнедельный марафон похудения! Успейте до 20 часов вечера сегодня! После 20 часов набор закрыт.
Приветствую всех, кто заглянул в этот пост)
Вчера мы с вами уже говорили о предстоящем марафоне, но оказалось, что Кашалот хочет присодиниться и самые стойкие, самые решительные, которые добьются лучшего результата, получат призы.
…А какие планы у вас на декабрь?) Может мы бы того...похудели немного, а?))
Добрый вечер)
Как вы, дорогие мои, относитесь к очередной авантюре? Давайте продолжать ежегодную кашалотовскую народную забаву "Похудею ка я к какому-то празднику". Может нам обьедениться в одном похудительном марафончике))
…Ніяк не наслухаюсь...
Голос супер, виконання прекрасне. Звичайно і оригінал обожнюю, але тут просто до мурах по тілу
И упражнения от Аниты:
И упражнения:
И упражнения