плоский живот

Нужны советы от тех кому удалось привести свои животики в порядок, я молодая девушка и стыдно порой что у меня помимо груди и попы которые хорошо выделяются есть еще третья выпуклость в виде живота который и портит всю картину, а так хочется быть с красивой фигурой в нужных местах. Я не стремлюсь пока добиваться какого то рельефа , хотя бы для начала просто согнать от туда жирок и подтянуть. Комплексы упражнений, бодифлекс, поделитесь всем тем что вам принесло результат и за какой примерно срок. Заранее спасибо )

Теги: упражнения, плоский живот