отвлечь ребенка

Устала бояться. Мы дома. В метро не пошли.

Вчера по неосторожности провела день в телефоне, читая новости и прислушиваясь. Ребенок достал гаджет((( а он гиперактивный, и 7 лет всего... Сегодня сложно, извлекаю его.

Испрлбовано: добрые фильмы и мульты, несколько, настолки переиграны любимые. Но, Я сама часто лезу в телефон или прислушиваюсь, воющем не погружаюсь в игру и он тоже не особо отвелкается.

Есть какие-то информационные ресурсы, может обучения олнайн. Хоть развивашки. Видела психологическую помощь.

Давайте поделимся ссылками, чем занять детей.