диетические рецепты

Девочки поделитесь рецептами вкусных диетических блюд. Мы всей семьей дружно переболели ротавирусом , теперь у нас диета, очень хочеться побаловать своих вкусными блюдами, но кроме каш на воде и диетических супчиков ничего не приходит на ум)) сейчас интернет только мобильный и не могу найти в гугле((

Пролежав неделю в больнице после отравления и повышения ацетона,нам стало лучше.Но теперь надо питание наладить, чтоб и малышу было вкусно и полезно, а для меня минимум затрат на время,ребёнок оч переборчев в еде,подскажите рецепты котлет на пару,как разнообразить кашки ????всем оч буду благодарна

У мужа день рождение скоро, а врач прописал диету, какими праздничными блюдами можно порадовать???

Диета позволяет нежирное мясо, рыбу и птицу, приготовленные на пару или отварные. Молоко, кефир, творог до 200 грамм/день. Не более 1-го яйца в день. Овощи и зелень, фрукты и ягоды. Соусы молочные, фруктовые и ягодные. Сухари, сухое печенье, сухой бисквит. Сдобу естественно нельзя и слоеное тесто. Посоветуйте, какое горячее подать к столу и какой-нибудь десерт?!