идеальная фигура! боюсь даже представить, сколько труда здесь вложено

реально ли сделать такое тело и за сколько времени?

Темы: Краса мами

105 комментариев

  • ryzha_kucya 25 июня 2017, 19:41 6

    Друда действительно много, но я такую фигуру не люблю.

  • 9 комментариев
  • ryzha_kucya 25 июня 2017, 20:24 3

    Не все любят рельеф

  • dar_inna 25 июня 2017, 20:29 5

    я не люблю рельеф, но здесь он идеален. особенно пресс

  • Evo4ka88 25 июня 2017, 20:29

    Я о себе говорю)

  • Asenka 25 июня 2017, 19:41 7

    Наверное, у каждого свои идеалы) в моем понимании, не идеально совсем.
    А по времени, зависит от начальных данных.

  • Flash 25 июня 2017, 19:42

    Зашла в тему, думала это ваше фигура и сейчас поделитесь секретами,(((

  • 5 комментариев
  • Flash 25 июня 2017, 20:43 20

    Проблемы у вас, причем широкого спектра. К чему эта тема? С таким успехом можно было разместить фото интерьера дорогой квартиры с таким же заголовком. Что здесь надо обсуждать? Ну много вложено, и что?

  • dar_inna 25 июня 2017, 20:48 2

    девушка, будьте так добры - держите себя в руках и не бросайтесь на людей. больше на Ваши глупости отвечать не буду

  • Flash 25 июня 2017, 21:11 15

    Уже второе ваше сообщение содержит оскорбление, потом третье тоже и это 2 из 4. так что, "будьте вы так добры, и держите себя в руках и не бросайтесь на людей." Все что вы мне написали, примените сначала к себе. И да, лучше не отвечайте мне больше своими глупыми сообщениями

  • ksjusha29 25 июня 2017, 19:45 5

    А мне нравится) работаю в этом направлении)

  • Evo4ka88 25 июня 2017, 20:07

    +

  • Aleksandra__ 25 июня 2017, 19:46 3

    Такое за год

  • 11 комментариев
  • Renita 26 июня 2017, 18:21

    на счет "сушки" не подскажу. там тренер прописывает и питание и тренировки. там все взаимосвязано, чуть ли не по часам расписывает что и сколько нужно съесть. там большую часть рациона занимает белковое меню. мясо белое куриной грудки, белковые коктейли тоже по рецепту определенному, много яиц (я их оочень редко ем. не люблю яйца, а брату - норм). и обязательно физ.нагрузки. в интернете много меню для сушки тела.

  • Renita 26 июня 2017, 18:24

    там идет тотальная прокачка мышц. там не на вес делаешь упражнения, а на количество повторений. т.е. берешь гантели не тяжелые, 2-3кг и жмешь по 40 повторений к примеру. Поищите в инете, там есть и упражнения

  • Chupa_chups 26 июня 2017, 18:48 2

    та меня не надо сушить, меня мочить надо )))

  • Alina_ty 25 июня 2017, 19:56

    Я покп только подбираю себе клмплекс упражнений. Буду дома заниматься. Потом отчитаюсь о проделаннойработе и фотки сделаю до и после.

  • Alina_ty 25 июня 2017, 20:05

    Жах. Куча ошибок((( покп=пока, клмплекс=комплекс.

  • dar_inna 25 июня 2017, 20:16 1

    это опечатки, а не ошибки)
    это нормально

  • Arriadna 25 июня 2017, 19:56 2

    Круто)) много работы и мало вкусняшек. Ну и силу воли тоже

  • Tancha 25 июня 2017, 19:57 3

    Год,питание и спорт

  • Ekatrudenko 25 июня 2017, 21:35

    +

  • caricapoley 25 июня 2017, 20:28 2

    За год при 100% режима.питание и тренажерный зал 5раз в неделю

  • 17 комментариев
  • Evo4ka88 26 июня 2017, 10:46

    И мне фото)

  • caricapoley 26 июня 2017, 11:32

    vk.com/caricapoley
    Вот есть вк.но там не совсем актуальная форма.
    Сейчас была набезуглеводке 5недель и стала рельефнее.Уже пару раз слышала что перебор.перекачалась типа)))

  • Musetto 26 июня 2017, 11:36

    А в инстаграме Вас нет, а?

  • Sanechka 25 июня 2017, 20:45 3

    класс фигурка

  • Maryhanchik 25 июня 2017, 20:46 3

    Мне б такую)))

  • Viktoriya_mama 25 июня 2017, 21:10 2

    работаю над этим. Зависит всё от параметров исходных и проблемных участков.

  • dar_inna 25 июня 2017, 22:05 3

    судя по комментам выше, некоторым очень бы хотелось обсудить мою фигуру так сильно, что даже в название темы не читали - сразу прибежали фото смотреть. и были очень озлоблены, что фото не автора. извините, дорогие барышни, но даже если бы у меня было тело, как на этих фото - я бы не выставила его для таких язв, как вы
    а еще удивляет - как можно залезть в неинтересную тему, наложить кучку г...на и сделать вид "я в домике"? когда мне не нравится тема, неприятен автор или название не оправдало ожиданий - я просто молча ухожу и не пишу гадости. очень действенный способ, рекомендую

  • Evo4ka88 25 июня 2017, 22:21 2

    Не берите дурного в голову)

  • anmig 25 июня 2017, 22:30 3

    Для вас это новость? Вот поэтому и не публикую посты. Всегда найдутся "критики" не по делу

  • Krissi 26 июня 2017, 21:23

    Я один раз опубликовала....обозвали и тупорылой,и дебилкой, и что питаюсь чужой негативной энергией)) женский клуб это всегда террариум

  • Olga_mebel_na_zakaz 25 июня 2017, 22:48

    Мне года полтора
    Я такой была раньше

  • Wild_fairy 25 июня 2017, 22:54 1

    сколько людей, столько и.... удивительно даже. мне совсем совсем ничто такое не импонирует. люблю женственные тела. мой идеал, конечно, она...
    http://onfit.ru/upload/photo/16497/merlin_monro.jpg

  • dar_inna 25 июня 2017, 23:01 3

    тоже люблю женственные. мне нравится Мата Хари
    но такие фигуры либо даны от природы, либо нет
    а на фото выше - можно сделать

  • dar_inna 25 июня 2017, 23:03

    мне бы такую "ничего особенного"))
    те, что я часто вижу - перекачанные. а здесь - все гармонично
    интересно, реально получить такое тело, занимаясь только дома?

  • anastasija88 25 июня 2017, 23:05

    И для меня это идеальная фигура. Кому то нужно пол года кому то 2 для достижения цели, смотря какие изначальные параметры!!

  • Rosinka 25 июня 2017, 23:27

    Аааааааа!!!! И я хочу такуууую!!!! :'(

  • Chupa_chups 26 июня 2017, 01:42

    Девочки, а спортзал обязвтельно с тренером? У нас тут есть под домом бесплатный, несколько тренажеров, гантели и ни одного тренера )). Я начинала ходить, бросила. Потом опять пошла, два месяца отзанималась, прочитала, что упражнения нужно делать правильно, а как их делаю я - хто зна )) и опять бросила. Но чую, что такое добро не должно пропадать )).

  • Tanya_mama 26 июня 2017, 13:25 1

    Вообще желатедльно начинать хотя бы с тренером. Если вы вообще ничего в этом не смыслите, то хотя бы пол-года точно. и желательно обо всем его расспрашивать. Прям надоедать вопросами о правильном выполнении, о том, какие мышци тренируются тем или иным упражнением или вооон на том тренажере. С тренером же учесть, какие упражнения вам идут в прок, а какие нет (напр., я никогда не качаю пресс, потому что в районе талии сразу получаем квадрат, а не красивый плавный изгиб, и никакие наклоны и пр. не помогут, пока не перестану качать пресс). Нюансов в общем - много. Потом, когда уже опыта поднаберетесь, можно и самой заниматься :)
    Я занималась с тренером первый год. Сейчас уже сама

  • Chupa_chups 26 июня 2017, 16:41

    Та тут засада, они англоговорящие )).

  • Nata_Ch 26 июня 2017, 08:40 1

    Мне в этой фигуре не нравятся ноги.
    Пресс красивый, пересушенный слегка.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб