Очень хочу похудеть

65 комментариев

• Aleksandra__ 15 июля 2014, 15:10

  Зарядка по 20 минут в день.хотьба по 5 км в день. Если есть возможность бассейн пару раз в неделю по 40 минут.
  не нудно диет. Для того что бы похудеть нужно есть. Правильно. Как только уберете все жаренное,сладкое и жирное- начнете таять на глазах.
  без физ нагрузок никакая диета не поможет

• Aleksandra__ 15 июля 2014, 15:11

  Хотьба- ходьба. Т9))

• SvetlanaKot 15 июля 2014, 15:46

  Спорт спорт и еще раз спорт. Пахать два раза в неделю и к следующему лету вы будете как с обложки.

• KOT_BAUN 15 июля 2014, 15:49

  о и я хочу как собложки счас в спортлайфе карты по 100грн месяц!!!осталось выкроить время на спорт)))))

• Виктория 15 июля 2014, 15:49

  и мне см сс пришла

• Виктория 15 июля 2014, 15:50

  но там наверно как всегда за год бахнут ь сразу деньги надо

• KOT_BAUN 15 июля 2014, 15:52

  скорее всего да но я буду узнавать где что по чем хочу тону телу вернуть я с весом проблем не имею а вот тонус ужо не тот 40 на носу всеж таки

• Maryhanchik 15 июля 2014, 16:01

  ПП и спорт. ну или удар по организму Таблетками... но лучше ПП(прав.питание)

• Valjushka 15 июля 2014, 16:07

  не кущать на ночь. сейчас лето можно кушать много салатов, овощей. мясо не жирное. убрать хлеб , маккароны, сладкое, выпечку. Диета не надо, просто постоянно здоровое питание, хорошый настрой. Больше пить (только не газировка), хотьба, много хотьбы. можно зарядку если конечно будете делать или что б наверняка не лениться то клуб какой-то по гимнастике. после работы вечером не наедаться!!!!

• KOT_BAUN 15 июля 2014, 16:09

  о вспомнила секас очень хорошо помагает!!_)))))))

• YevA_com_ua 15 июля 2014, 17:30

  ну не знаю после двоих детей вечером это последнее , о чем бы я думала

• OlgaKy 15 июля 2014, 16:31

  Не есть после 18 ничего, в 18 стакан кефира, в обед не есть мучного, каши, картошки, сладкого, утром можно 1 вкусняшку. Я так похудела. Было 78 стало 65. Муж тогда сказал: мне теперь всю жизнь спать с толстой теткой? На меня подействовало. И Вам советую. Система -60 миримановой - отлично помогает!

Предыдущие 3 комментария
• YevA_com_ua 15 июля 2014, 17:29

  @KOT_BAUN ужас )) тела мало )) эх не поймешь этих мужиков. Но после троих удержать вес -молодец просто

• KOT_BAUN 15 июля 2014, 17:47

  @YevA_com_ua да спасибо моему организму за токсикоззззззз

• Valjushka 16 июля 2014, 09:53

  +1

• vikzeos 15 июля 2014, 16:39

  У меня - не было бы счастье, да несчастье помогло. Удалили геморой и ессно правильное питание - ничего жирного, жареного и мучного и опля люди с которыми виделись буквально перед операцией (но они об этом не знали) говорят а ты похудела... А прошло только 2 недели и это пока без физ нагрузок. Короче много написала, а суть одна - Правильное Питание.

• volodinka 15 июля 2014, 17:24

  Да в спорт лайфе абонемент на 13 месяцев это очень выгодно . Занятие спортом питание убрать тяжелые углеводы много воды . Все это не заставит себя ждать только усилием воли можно чего либо добиться . Во время сказать стоп- 27 это даже не 37 где худеть гараздо тяжелее. У вас большой запас есть где разогнаться . Поэтому сейчас все зависит только от вас. Лень вам не подруга.

Предыдущий 1 комментарий
• KOT_BAUN 15 июля 2014, 17:57

  о пипец конфеты воды попила и все тут стрес надо не заедать а запивать)

• xandzia 15 июля 2014, 19:35

  первые тренировки пройдите с тренером (это важно, правильно делать упражнения, чтобы был результат), а потом сама :)

• jefinna 15 июля 2014, 20:30

  У меня девочка знакомая - тренер, если хотите дам телефон.

• Meliya 15 июля 2014, 18:23

  убрать еду))) ну я в свое время похудела на 25 кг по жесткой диете - до 12 дня все что хочу ем, а потом ток вода и много))) + гимнастика (но спорт для меня не панацея - я впахивала как лошадь - но пока рот не "зашила" то фигушки помогло))))
  другое дело что это нужно иметь железную силу воли + здоровье....

• Anettt 15 июля 2014, 18:54

  Диета Дюкан. Я худела вроде с 78. Сейчас 58. У меня ушло для этого месяцев 9 -12. Спортом занималась редко - ленилась. Сейчас по чуть чуть делаю разные упражнения.

Предыдущие 17 комментариев
• Iryna_ 16 июля 2014, 11:09

  @Olyunja дайте плз ссылку на сайт где вы черпаете информацию по этой диете!
  Много их)))

• Anettt 16 июля 2014, 12:57

  @Iryna_ http://dukandiet.ru/
  тут рецептов много, и всё описано доступно

• madamInna 16 июля 2014, 14:16

  @Anettt красотка!!!

• Виктория 15 июля 2014, 20:24

  девченки да надо мне братся
  бо чтото вопше перестала даже в зеркало смотреть противно

• Olalala 15 июля 2014, 20:28

  По пробуйте диету дюкана много положительных отзывов

• jefinna 15 июля 2014, 20:36

  Муж на диете Дюкана сбросил около 20 кг, но естественно не довёл до конца (это где-то за 6 месяцев). Вот через год набрал 5 кг. Но мы оба тоже сладкоежки ужасные.

• danon 15 июля 2014, 21:21

  Виктория, если хотите напишу в личку своего диетолога! И давайте бороться вместе. вы где живете? можно и удалено общаться))) Вместе веселее)))

• Виктория 16 июля 2014, 06:43

  да напишите

• Svetlanka15 16 июля 2014, 01:09

  Воспользуйтесь услугами диетолога. И физупражнения делать ненужно - сегодня сделал, завтра не успел, сегодня меньше нагрузка - завтра больше. Диетолог распишет меню, с необходимыми компонентами, и диета не нужна - просто правильное питание. Полностью поддерживаю Дану. Была в типажной ситуации - диетолог очень помог.

• Александра 16 июля 2014, 08:54

  Худеть быстро нельзя,за 3 мес. 11 кг..это печально для организма.Диеты это тоже не панацея.Килограммы возвращаются как только слазите с диеты,особенно если диета исключала продукты, необходимые организму. Диетологи это так же может быть эффектом временным,так как у лишних килограмм часто ноги росту от физиологических проблем (нарушение гормонального фона организма) или психологических (кстати как бы мы не отвергали эту мысль,но у многих подсознание заедает свои проблемы или дискомфорт жизни). Что бы вам не советовали,но при гормональном сбое в организме,не стоит садится на диету,не поможет.Результат возможно будет,временный,но начнутся ряд проблем с гормонами и вы сами не поймете,что происходит.Исключите искусственные сладости,кушайте место них мед.Мучное так же уберите из рациона.Все остальное в кушайте с расчетом,что овощи и фрукты можно кушать целый день в неограниченном количестве (кстати сладкие фрукты замечательно убирают тягу к конфеткам)) В первой половине дня мясо,рыбу и молочные продукты.Старайтесь постепенно приучить есть себя мало соли и исключать жаренное. Постепенно пареная и вареная еда просто войдет в привычку и вы просто перестанете хотеть жирную и вредную еду.И самое главное скажите "нет" химии-сосиски,чипсы,сладкое (лидер по количеству вредных добавок),кока-колы, и т.д. Нет конечно если сильно хочется ,то выделите в воскресенье ( первая половина) где вы можете себе позволить скушать или выпить,то что так вам желанно. Питание должно быть здоровым,а не ущемленным. Второй залог успеха Спорт,утренние зарядки и пробежки.Не морите себя голодом и не ленитесь,легкий спорт,творит чудеса и дает те результаты которые останутся на года,а не на пару месяцев+ в тонусе ваша кожа мышцы и конечно же организм.Особенно полезны танцы,йоги,гимнастики,легкий бег.Идеальная фигура должна быть не временным явлением.Очень просто самому создать себе систему похудения,тем более во время когда так много людей которые желают заработать легких денег.Вы только вы,являетесь двигателем прогресса и только в ваших руках ваше похудение!Удачи и крепкого здоровья!

• Svetlanka15 16 июля 2014, 14:04

  Александра, полностью согласна с вами. Тоже самое сообщил мне и диетолог и вот уже 5 лет та питаюсь и не поправляюсь. Так что диетолог эффект не временный, а нужный помощник, первоначально. Физические упражнения не делала, хватило в жизни профессионального спорта, да и неу всех есть такая возможность, да и делать их с умом нужно, правильные.

• madamInna 16 июля 2014, 14:23

  я расскажу как я похудела без диет,в подростковом возрасте была не то чтобы толстенькая, но на фоне худых подруг щёчки немного меня напрягали, да и дистрофичные модели в 90-х годах - считалось ооочень круто. короче, диеты я не выдерживала, спортом - лень. мама подсказала: через каждых 3 часа ела 200 гр чего-то одного. например: 200 гр нежирного творога, 200 гр огурцов, 200 гр бульона, но без хлеба и после 18.00 ни-ни. суть в раздельном питании, можно съесть что угодно, но чтобы это был не смешанный продукт - ни шокладка (там смешаны уже продукты, ни колбаса и булочка) сперва было тяжело, потом настолько привыкла, что казалось как люди могут в себя столько гадости пихать. потом поехали на шашлыки и я съела кусок шашлыка, ёлки мне казалось, что хуже и гадостней ничего в мире нет, организм не воспринял. Похудела прилично. при росте 171 весила 52 кг стабильно. потом пошла на работу и постепенно забросила всё, но вес не набирала! потом уже после беременности только набрала, вот сейчас опять пытаюсь себя взять в руки, а то тоже распустилась

• Zariwa 16 июля 2014, 14:46

  Худеть надо так, чтобы не было заныриваний в депрессию и возведение сего процесса в ранг подвига.
  п.с.Страшно представить сколько я должна весить при своём росте, если отталкиваться от предложенной формулы.)))))Возведу это в ранг недостижимых мечт)))))

• ceramulya 17 июля 2014, 15:44

  А чем вы питаетесь?

• Зарема 17 июля 2014, 22:09

  Немаловажную роль в худении играет сон. Человек худеет ночью во сне. Чем раньше вы ложитесь, тем больше похудеете. Обычно трудно устоять перед поздним перекусом во время ночных бдений.

• Zariwa 17 июля 2014, 22:18

  Ну, да....герой "Большой перемены" во сне экзамен учил...универсальный способ и не говорите
  п.с.Как- то вы не спроста ник выбрали

• Зарема 17 июля 2014, 23:34

  Ну не настолько универсален. А что с ником не так?)