13/06. Последний рывок перед финишем Джиллиан.

Доброй ночи!

Он равняется на Натали, а Ты?

27 комментариев

  • olla_13 12 июня 2017, 23:47

    Вот тут есть сводная таблица всех тренировок с указанием сложности, количества уровней, на что направлено , времени тренировки.
    http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
    К сожалению, ссылки в таблице кликабельны, но видео там не доступно. :pensive:
    По ссылкам попробовать можно так:
    Начальные шреды, английский.
    http://vk.com/video-40172119_170578189
    Похудей за 30 дней, неделя 1 (да и остальные)
    http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html
    Стройная фигура за 30 дней первый уровень
    https://ok.ru/video/3618703400
    http://webpodrugi.ru/zdorove-sport/uprazhnenija-dlja-tela/402-stroynaya-figura-s-jillian-michaels-za-30-dney-1-uroven.html
    https://m.youtube.com/watch?v=oZysUUEQfOg
    Лесли
    http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html
    Кому интересно, Мириманова https://vk.com/minus60
    и форум её. Я открыла сразу ссылку с питанием, можно вверх подняться там еще будут ссылки. В первом топике там тоже есть продукты, по питанию...Но мне больше в вк нравится, там в обсуждениях есть информация
    http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=3cbd1b0c76162117e656843c3d7f6b28&showforum=4
    Убойный пресс.
    https://embedy.cc/movies/Vy9JZlNBY3FlbEd3TVpianh2SXlZdWlWZkFNOU0zR3VwYlFvLytDNDRYYz0
    Занятия для родивших мам.
    http://www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-hot-body-healthy-mommy.html
    думаю лёгкий вариант.
    Главное, заниматься, и регулярно.
    https://www.youtube.com/watch?v=y7t8BEFR7fw
    второй уровень
    третий уровень
    https://www.youtube.com/watch?v=wNhOk-mvrJA
    Вот тренировки на подобие Лесли, вдруг кому :smile:
    https://www.youtube.com/watch?v=7LKS9dpg9iE&t=4s
    https://www.youtube.com/watch?v=kjgaA38MCLY&t=611s
    https://www.youtube.com/watch?v=8ABArD91K6I&t=733s
    tanya26 вчера в 23:51
    https://www.youtube.com/user/happybodytv - тут можно найти много чего для себя

  • Vaselina 13 июня 2017, 00:15

    Кот конечно крут! Он явно фанат Джиллиан, раз на фото встал в планку с программы "Плоский живот за 6 недель". Не хватает только видео, где он в этом положении нижнюю лапку тянет к себе))).

  • lisenok_s_kleverom 13 июня 2017, 00:25

    Многие добрались до финиша?

  • Danulia 13 июня 2017, 06:35

    До финиша две трени)) надеюсь я там буду )))))

  • Lenka_Moskalenko 13 июня 2017, 00:40

    Когда следующий старт

  • olla_13 13 июня 2017, 07:39

    Я, наверное, неделю отдохну в режиме лайт, а потом за Лесли возьмусь с обручем в руках ;)

  • wella 13 июня 2017, 08:39

    Олла!Не забудьте меня позвать,пожалуйста)))

  • Mariposa 13 июня 2017, 01:44

    Я в этой боковой планке (которая в конце 3уровня 3сегмента) больше на тюленя,которого на берег выкинуло, похожа :-)

  • Inessa_vis 13 июня 2017, 08:22

    Мне до финиша еще долго. Сегодня 8 день 2 уровня. Еще б жрать все подряд перестать, а то печеньки с бутиками сами в рот лезут

  • Iriska2290 13 июня 2017, 19:30

    Коварные

  • mfdashka 13 июня 2017, 08:45

    а мне еще 2 недели пресса! но и потом не хочу останавливаться. оч понравилась йога с джил

  • 1 комментарий
  • mfdashka 13 июня 2017, 09:15

    к сожалению открывает только через одноклассники и вконтакте. но у меня опера с VPN поэтому открыто
    https://ok.ru/video/31376280269

  • mfdashka 13 июня 2017, 09:17

    https://www.youtube.com/watch?v=vz1WFhRbWFs
    попробуйте это. очень похоже. мне тоже понравилось

  • Vaselina 13 июня 2017, 09:58

    Спасибо, у меня все открылось.

  • Iriska2290 13 июня 2017, 19:30

    8треня 3ур)

  • aiusea 13 июня 2017, 19:32

    я здесь +

  • tanya26 13 июня 2017, 22:38

    Пропускаю(( бешаный ритм уже который день,устаю сильно

  • angroz 13 июня 2017, 22:53

    Я +

  • SvetiK1980 13 июня 2017, 23:22

    +

  • Natto4ka 13 июня 2017, 23:27

    Пропуск сегодня - месячные

  • Sunshine 13 июня 2017, 23:46

    +++

  • mfdashka 13 июня 2017, 23:53

    сделала половину( живот заболел

  • mfdashka 13 июня 2017, 23:53

    завтра 1.5 минимум)

  • Ksusha80 14 июня 2017, 07:19

    +

  • Renita 14 июня 2017, 08:38

    ++ двойная треша за прогул :)

  • Tanusule4ka 19 июня 2017, 14:01

    +++ наматываю упущенное)))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб