Как - то по СТБ в Все буде добре рассказывали и показывали эти напопники. Смотрится поразному, высокая и с длинными ногами очень даже хорошо, а низенькая и с короткими ножками то весьма странно.
Как?!за два месяца? Я блин да года присндаю с штангой сейчас рабочий вес 40 кг.Со штанги на груди 35.жим платформы 100кг.И только только начало что то прорисовываться.+5см за почти 2года.
Я наприседала)) теперь разгребаю.... Очень хорошо накачивает попу за короткий срок. Ноги тоже красивые.
А теперь о минусах...
Убиваются суставы,так что это не мой метод.
Ещё один минус- закачала латеральную мышцу. И теперь у меня появились не красивые ,,уши,,((( Для того ,чтоб убрать их теперь надо много много много растяжек на эту мышцу.А это поверьте долго и больно((((
Так что приседания это классно,но в комплексе и без фанатизма.
На данный момент,я занимаюсь 2-3 раза в неделю FLY вумен и FLY пилатес. Массаж и сауна чередуются. + обертывания, обмазывания и прочая косметическая хрень)))).
Результат меня радует)))
Alisa1,я бессистемно )))И с Джилиан ,и с Анитой и калланетика туда же ))) я если хоть ,что то делаю формы быстро улучшаются ,наверно мышечная память . Ну и есть старалась правильную еду
Malinka_orijinal 7 июня 2017, 13:02
Ну могли бы и покрасивее слепить.
Lamantina 7 июня 2017, 13:05 4
ага
можно в поход с таким идти, а то каремант на попе мне никогда не нравился
Julian86 7 июня 2017, 13:36
Как - то по СТБ в Все буде добре рассказывали и показывали эти напопники. Смотрится поразному, высокая и с длинными ногами очень даже хорошо, а низенькая и с короткими ножками то весьма странно.
percimona 7 июня 2017, 17:28
Зимой, чтобы не холодно было) тоже результаты интересуют)
anastasia_n 7 июня 2017, 13:14 5
Та сделайте флешмоб "Орехи" мы еще не обсуждали) представляю комментарии :-) :-) :-)
percimona 7 июня 2017, 17:29
Так то без приседов, а эти типа красивые должны быть)
Musetto 8 июня 2017, 14:21
Так и тогда все показавшие считали свои красивыми :-)
Lamantina 8 июня 2017, 16:52
Блин..пойду искать....интересно
Asenka 7 июня 2017, 13:28 2
Особенно печально выглядят утягивающие подштаники рядом. Такие грустные-грустные.
olla_13 7 июня 2017, 13:34
На пенсии
Olgabak 7 июня 2017, 13:51
:)
Lamantina 7 июня 2017, 14:02 1
ага
печалька, как б/у-пре-б/у смотрится
Oksana_S 7 июня 2017, 13:50 2
Лена, я тогда наприседала + 2 см попы. Ну его нафиг)
caricapoley 7 июня 2017, 14:35 1
Как?!за два месяца? Я блин да года присндаю с штангой сейчас рабочий вес 40 кг.Со штанги на груди 35.жим платформы 100кг.И только только начало что то прорисовываться.+5см за почти 2года.
Oksana_S 7 июня 2017, 14:37
Я ж не брешу)). У меня всегда была выпуклая попа, даже при ОБ 86-88 см, сейчас 90 см. У мамы моей такая же выпуклая при нешироких бедрах.
Alisa1 7 июня 2017, 20:24
Вы счастливая обладательница "ореха"...завидую белой завистью. А я купила пуш ап))) правда жарковато летом...
Japona_mama 7 июня 2017, 14:30
Я наприседала)) теперь разгребаю.... Очень хорошо накачивает попу за короткий срок. Ноги тоже красивые.
А теперь о минусах...
Убиваются суставы,так что это не мой метод.
Ещё один минус- закачала латеральную мышцу. И теперь у меня появились не красивые ,,уши,,((( Для того ,чтоб убрать их теперь надо много много много растяжек на эту мышцу.А это поверьте долго и больно((((
Так что приседания это классно,но в комплексе и без фанатизма.
На данный момент,я занимаюсь 2-3 раза в неделю FLY вумен и FLY пилатес. Массаж и сауна чередуются. + обертывания, обмазывания и прочая косметическая хрень)))).
Результат меня радует)))
Japona_mama 7 июня 2017, 20:22
Вы позвоните,уточните. но раньше он принимал всех)))
Ameli 7 июня 2017, 20:23
могу, я тут рядом) это судьба,видимо)
Japona_mama 7 июня 2017, 20:25
)))) таки да)))
Verochka 7 июня 2017, 19:04
Уже наприседала - не орех ,но симпатиШно))))
Verochka 7 июня 2017, 20:41
ой, муж это отдельная история - он еще 13 лет назад оценил )))) я тогда занималась регулярно и было что оценивать )
Verochka 7 июня 2017, 20:48
Alisa1,я бессистемно )))И с Джилиан ,и с Анитой и калланетика туда же ))) я если хоть ,что то делаю формы быстро улучшаются ,наверно мышечная память . Ну и есть старалась правильную еду
Alisa1 7 июня 2017, 21:05
Понятно) я начала по системе , но молоко уходило, поэтому пока воздержусь
Krulya 8 июня 2017, 08:37
Я позавчера так приседала, что теперь сидеть в принципе не могу) Только с такой периодичностью, как я это делаю, мне такие трусы впору покупать:)
Lidda 8 июня 2017, 09:31
нет слов)))))))))))
Elenka2016 8 июня 2017, 10:02
Прямо как в песне "Крокодил не ловится, не растет кокос, плачут, Богу молятся, не жалея слёз" (я о "не растет орех") :)