Вот такое я разложила по лоткам и буду есть завтра)))
Ингредиенты:
- греча
- куриные сердечки
- лук порей или зелёный лучок
- кунжутное масло
Гречу предварительно сварить. На скороде с кунжутным маслом притомить порезанный лук.
С сердец срезать ненужный жир (я отрезаю вместе с сосудами). Отправить их к луку. Тушить до готовности. Добавить гречу и тушить ещё пару минут. Соль по вкусу.
Это очень просто и очееень вкусно, и не нужно говоритьчто типа там же масло и из-за него ни разу ни диетическое. Это то масло, столовая ложка, которого маст хев в дневном рационе.
Разложили по лоточкам и на завтра))
Приятного!!!
Wild_fairy 4 июня 2017, 21:45
вот это - целый день? вы себя за что-то ненавидите?
ksjusha29 4 июня 2017, 21:52
Ну и сейчас умяла тарелочку)
Спасибо!
Veronka 4 июня 2017, 23:00
Вкусно! Только я такое ем с морковью тушеной и перцем в томате( еще 3 баночки осталось)
ksjusha29 4 июня 2017, 23:21
Ой я тоже так люблю! С морковью и перчиком)
ksusha23 4 июня 2017, 21:52
если худеете то такого блюда моднл не более 200 грам и то только.до обеда
ksjusha29 4 июня 2017, 22:42
Углеводы тоже, употребляя одни лишь белки далеко не уедите
ksusha23 4 июня 2017, 22:45
ну так я ж не говорю что не есть вообще углеводы,,, есть но не много и до обеда, так как все сьеденые углеводы (сложные) после обеда и вечером не успеют потратиться на энергию и превратятся в жир
ksjusha29 4 июня 2017, 23:26
Завтрак и обед самое время для сложных углеводов, и углеводов сложных нужно прилично есть соблюдая БЖУ, иначе организм будет травить именно гликоген из печени, на завтрак нужно много углеводов, кто-то из тех кто на сушке утром позволяет себе даже быстрые углеводы по тому что именно они быстро нужны мозгу после голодной ночи и гипогликемии утром))) а вечером да онли белок и клетчатка
Sanechka 4 июня 2017, 22:31 1
Ммм вкусняшка!
ksjusha29 4 июня 2017, 23:26
Ага)))