Ну, блин девочки
не обижайтесь
если есть
огороды, посылки , велосипед, работа,
поесть аж вечером
то моему уже не в тему похудание.
я приехала голодная и злая домой, поела, и лежу, читаю переписку.
радуюсь завтрашним селам.
и съела 21 конфету с карамельками
а у вас и дети, то когда ж тут вес набирать?
ну какой кефир?
есть нужно все, но порции немножко на пол ведра меньше, а движения летом постоянно!!!!!
на огород завтра, 2 детей.
расскажите как есть на пол ведра меньше
с таким рационом
утро кофе с молоком и 2 ложками сахара, по другому не могу проснутся
завтрак овсянка с клубникой
обед суп с гренками
ужин гречка с салатом
у вас нет белка, и неправельный режим
для вашего организма не то
в данной ситуации для вас, лучше диетолог, или грамотнй специалист
чем клумба
но не кефир, и советы таких же умных как я))))
еда у вас скудная, а все все одно есть.
значит проблема не в еде.
ищите
но не тут!!!
И будьте здоровые и красивые))))
Marianalov 2 июня 2017, 14:02
Можна 5-6 ст на день , не переборщіть)
NadyushaD 2 июня 2017, 14:06
Нет, не бежать. Пора начинать кушать его вилкой.
ovoaovoa 2 июня 2017, 14:14
один разгрузочный день
NadyushaD 2 июня 2017, 14:15
Тогда держитесь. Возьмите себе ещё поллитровку!
ovoaovoa 2 июня 2017, 14:16
спасибо
MaryMe 2 июня 2017, 14:08
Нет, упасть в голодный обморок.
ovoaovoa 2 июня 2017, 14:09
мне вечером еще 3 км бежать
Vitalin_a 2 июня 2017, 14:16
Это как в анекдоте : Села еще на вторую диету, одной не наедаюсь :))
Ticka 2 июня 2017, 14:26
Убирайте сахар. Гренки из черного хлеба. Сколько воды пьете?
ovoaovoa 2 июня 2017, 14:29
воды не меньше 1 л
с сахаром придется и кофе убирать
гренки будет делать с черным хлебом
Nataliya_pokupatel 2 июня 2017, 14:55
где-то читала если стоит вес нужно сделать белковый день без соли,
кушать рыбу белую или грудку куриную день-два.
Alina_ty 2 июня 2017, 14:37
Смотрела передачу я когда-то, то таи говорили, что кефир в такие дни нужно пить жирненький 0,5-2%. Тогда и чувства голода нет и не переборщите.
Nadia1617 2 июня 2017, 14:46
На день треба розраховувати не більше 1,5 л
ElkA_ 2 июня 2017, 20:12
Ну, блин девочки
не обижайтесь
если есть
огороды, посылки , велосипед, работа,
поесть аж вечером
то моему уже не в тему похудание.
я приехала голодная и злая домой, поела, и лежу, читаю переписку.
радуюсь завтрашним селам.
и съела 21 конфету с карамельками
а у вас и дети, то когда ж тут вес набирать?
ну какой кефир?
есть нужно все, но порции немножко на пол ведра меньше, а движения летом постоянно!!!!!
ovoaovoa 2 июня 2017, 21:22
на огород завтра, 2 детей.
расскажите как есть на пол ведра меньше
с таким рационом
утро кофе с молоком и 2 ложками сахара, по другому не могу проснутся
завтрак овсянка с клубникой
обед суп с гренками
ужин гречка с салатом
ElkA_ 2 июня 2017, 22:36
у вас нет белка, и неправельный режим
для вашего организма не то
в данной ситуации для вас, лучше диетолог, или грамотнй специалист
чем клумба
но не кефир, и советы таких же умных как я))))
еда у вас скудная, а все все одно есть.
значит проблема не в еде.
ищите
но не тут!!!
И будьте здоровые и красивые))))