Неделя с ваубоди. Небольшой отчет

за неделю я потеряла 1.700 и веру в светлое будущее)))

наверно будет больше -, чем+)))

Неделя прошла голодной...я не знаю, как девочки насыщались, но с пн и по сию минуту я проживаю в проголодь. Все жду, когда ж желудок утянется, и ему будет хватать еды)))

Само питание построенно по принципу пп, т.е. ккал там нет. Все пареное и вареное, есть пару блюд обжарки. Порции до 500 грм

Меню каждый день новое, я честно пыталась ему следовать, поэтому уходило в день ( вернее кажлый вечер, покупала продукты на след день)200 грн +-, учитывая, что некоторые продукты были дома. Сегодня я питаюсь по меню субботы. Тк честно, просто жалко денег, а продукты все не чъедаются, тк сижу на пп одна я. Поэтому в этом плане, считаю немного непродуманеым меню. Напрмер вчера был перекус яблоко и адыгкйский сыр 50 грм, купила яготынский ок 300 грм, осталось 250. Куда мне его?  кус кус, 50 грн, но это крупа, она может постоять дольше. Соответственно, в будущем потрачу уже меньше. Девочки пишут, что можно дублировать, поэтому так и буду делать. С пн меню повторяется, поэтому надеюсь, часть продуктов не пропадет. )

Далее, питание включает 3 основных приема, +1 перекус, перерыв не больше 3 часов межлу приемами, но у меня не получается, наприпр вчера завтрак был в 9, а перекус вышел возможным в 13.30, и это я на нычку в парке, что б никто не видел, и дома была аж в 17.  короче немного неудобно, лично мне. или выхожу от ребенка в 11, запихиваю быстро яйца, тк пока иду чз скверик где никого нет, потлм обед удается в 15, когда я дома и бегу дальше, с ужином сложнее, тк дома то в 19, то в 21. Эта неделя изза маевки была разгружена, как будет с пн хрен знает. больше прдходит конечер для тех, кто дома, или в офисе, или не полный рабдень. 

Сооблазняют вкусняшки, с котопыми работаю с детьми, раньше выходила от них, и покупала что то вкусное в киоске, сейчас ни-ни))) от этого тоже очень тяжело. Все жду, когда настанет тот момент, что не хочу.

Так же и дома. Полно сооблазна, но держусь. Вчера взяла в руки кекс и нюхала его... Хотелось даже облизнуть, но подумала, что где лизнул там и откусил)))) в общем в холодильнике блинчики, биточки, борщики...эх((( 

Тренеровки. Ну пока были маленькие и легкие, я немнрно их увеличивала. 

Разминка видео 1.30, серьезно? Тренеры со стажем и дают такую разминку? Учитывая, что там приседания, ноги практически не размяты. в неделю набираются гуппы по 100 человек +-, сумма выходит достаточная, и вы не можете отснять нормальное видео? 

Так же и сами тренеровки, фото... Фото!??? Серьезно!?? Да.. Фото... Что им мешало слелать как Джилл? Не знаю... Коментарии от фото, Претензии выше. Это отвлекает, то ворон посчитать, то в вайбер зайти....с Джилл как включила, так и прыгаешь с ней, в ее ритме, постоянно коменты, как делаем упржнение, для чего,  и тд. Тут такого нет. Может будет дальше? Посмотрим. Вот лично мое мнение - это огромный минус, можно было и заснять видеотренировку.

В день добавляли по 1 упражнению. Сегодня выходной. )

И мои результаты. 

И немного о +))), как то забыла их написать

Мотивирует, что если не похудеешь, дальше не откроется меню и тренировки, т.е. имунки нет, как у Ходоковского, 

Группа поддержки состоит из таких же худеющих)), нам весело)) но думала, что булет кто то из хелперов, ( и вот опять-), а так все сами, сами...))

25 комментариев

  • Desain 14 мая 2017, 09:11 1

    Это по купленной программе? Если следовать по вашему рассказу, то впринице оно похоже на ваубоди1 из их группы в ВК, только это бесплатно.

  • 1 комментарий
  • Maryhanchik 14 мая 2017, 09:12

    Добавила +)

  • Desain 14 мая 2017, 09:14

    https://m.vk.com/topic-35014956_26283316
    Похоже на этот комплес?

  • Maryhanchik 14 мая 2017, 09:17

    Да,

  • Oksana_S 14 мая 2017, 09:12

    Марина, какая калорийность в день по их меню?

  • Maryhanchik 14 мая 2017, 09:12

    Там нет ккал, не знаю

  • Inness 14 мая 2017, 09:40 2

    Как по мне как то это очень уж напряжно... перепробовав на себе все эти программы и прочие диеты пришла к одному выводу - побольше кардио, белка и минимум углеводов..
    что-то это похудение сильно бьет по карману

  • 4 комментария
  • len4ik7 15 мая 2017, 15:45

    Я тоже сначала так думала, а потом пошла к врачу, а он сказал 2,5 л пить и не меньше!!

  • Galinka_ua 15 мая 2017, 17:38 1

    или вариант что нужно постепенно начинать ?? Т.е. если человек пил мало, а потом бабах и 2 литра жахнул, да еще и за приема 2-3 ))) может организм слегка обалдел. Но это мои личные рассуждения, а как на практике не знаю))))

  • anges_Marquis 16 мая 2017, 11:11

    Нужно начинать с литра, тем, кто не пил до этого вообще. Постепенно переходить на 2, там есть спец расчет по весу. Кажется на 1кг 30 или 35 грамм воды.

  • Inness 14 мая 2017, 09:41 2

    ну и, конечно, очень важен старт... если лишнего веса практически нет, то добить тех пару кг очень не просто, даже с хорошим тренером, не то, что по программе

  • Firefly 14 мая 2017, 10:08

    Даа((( а если ещё и возраст как 35+, то печалька((( я свои 3 лишних так и не победила до сих пор

  • Nasturtium 14 мая 2017, 10:32

    Странно так насчет питания. У меня подружка ходит к диетологу и тот под нее разрабатывает меню (какие продукты любит, какую нехватку калорий выдержит, когда может поесть). А тут что всем одинаковое?
    А насчет тренировок по фото, у меня сестра и ее муж фитнес-инструкторы, так она меня пресс качать учила (и то я не с первого раза запомнила как правильно), слишком много нюансов.
    P.S. Удачной Вам второй недели, может она будет чуть легче)

  • Maryhanchik 14 мая 2017, 13:07

    В этом плане мне нравился фиткервез, там выбираешь те продукты которые и любишь, и которые по уарману не бьют

  • Inness 14 мая 2017, 11:01

    я думаю, что все эти супер системы питания построены на одном - урезании калоража питания... но похудеть можно без выбрасывания 200 грн каждый день на лапки дракона и тд..
    как известно, для переваривания разной пищи нужны разные ферменты, потому даже не урезая своего питания можно сделать как... мясо, курица, рыба и яйца сочитаются только с легким салатом, и поверьте вы будете сыты, каша не со читается ни с чем, это самодостаточное блюдо, которое нужно поднять по дню как можно выше, завтрак - обед, далее, все простое, однокомпонентное, никаких запеканок с 30 ингредиентами... даже пивасик можно и винишко, ибо без закуси, ибо с мясом, не жирным.. я люблю делать куриные сердца на огне.. на утро ни привеса, ничего. Можно нормально жить, кушать и не изводить себя, просто немного учитывать, что с кем кушать

  • Maryhanchik 14 мая 2017, 13:09

    Ой, я надеюсь очень сильно, что до конца программы у меня будет привычка питаться мало и не вредно)) и тогда уже вносить коррективы))

  • lyudasik 14 мая 2017, 12:58

    Мда, подход и правда странный... А сколько это счастье голодное тебе стоило?

  • Maryhanchik 14 мая 2017, 13:08

    1400 на три месяца

  • lyudasik 14 мая 2017, 13:31

    могли бы видео снять за такие деньги(

  • Maryhanchik 14 мая 2017, 13:35

    Вооооот, это меня наверно больше всего и возмутило

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб